czy

Cukrzycy nei mam, ale mial dziadek i prawie cala jego rodzina. Otyly nie jestem i prawie nie chlam . Czyli moge brac to glukoze bez strachu? I jeszcze mam pytanie czy w dzien wolny jak biore kreatyne to tez z glukoza czy tylko z woda i bez zadnych udziwnien? "RUTKOWSKI PATROL" Bądz czujny, jak czujny Predator. To twój własny [...]

[...] ,ze jak ktos wezmie cyklicznie 2 razy w roku podczas brania kreatyny 50 gram dziennnie , to stanie sie cukrzykiem , pomysl ile ludzie jedza czasem czekaolady albo batonow , oczywiscie jesli jestes chory to co innego , albo lekarz zabronil ci spozywania ww prostych, co do dni bez trenngowych to ja tez bym bral z glukoza np jesli bierzesz rano , [...]

Normalnie niewytrzymam teraz juz musze zadac to pytanie - czy wpadki Gluchowskiego i Strzelinskiego tez byly spowodowane braniem "tuningowanych" kreatyn ?

[...] ze efekty nie byly az tak super ...duzo odbiegajace od monohydratu o ile w ogole odbiegajace... poza tym czasy sie zmienily i wyszly nowe rodzaje kreatyn (piro i citro) wiec czy warto inwestowac w fosfo...!? mysle ze nje ! _____________ misOO gg: 949687 Zapraszam na SFD w sieci IRC: #sfd Najaktywniejsi na kanale: [...]

Kochani!Nie zalamujcie sie tak szybko!Odzywianie wg Montiego jest naprawde super!Po 1 sprawdzcie czy napewno nie robicie zadnego bledu, czytajcie etykietki na produktach, nie przegotowywujcie makaronu , soczewicy itp., dobrze laczcie produkty.Wiem ze na poczatku jest ciezko ale to jest tylko chwilowe , pozniej wszystko jest bardzo latwe.I [...]

[...] kto trenuje dla samoobrony niekoniecznie chce trenowac przez cale zycie po to zeby w podeszlym wieku stwierdzic ze w koncu umie wykonywac jakies zabojcze techniki ktorych oczywiscie i tak nie mozna sprawdzic w praktyce na sparingu - dla kogos kto trenuje dla samoobrony czy wspolzawodnictwa wazniejsza jest szybkosc zdobywania umiejetnosci i [...]

Nie powiedziałem żeby nie brać. Nie wiem czy przeczytałeś? Opisałem tylko co może się stać jak się bierze regularnie i w dużych dawkach.

oka jzu sie zdecydowalem na 100% napiszcie mi tylko czy tak bedzie dobrze. Kupuje 500g L-Glutaminy Nutrend i AMINO BCAA 150 Caps tez Nutrend. I oto jak bede to bral (myslicie ze dobrze?) - rano 5g Glutaminy - przed treningiem 5 kaps BCAA - godzine po treningu 10g Glutaminy (pisalo zeby nie braz bezposrednio po wysilku} Co o tym sadzicie?

Dziewczyny ratujcie! Już zgłupiałam. właśnie mam przed sobą książkę Montiego i przeczytałam, że dopiero w II fazie możliwe jest zjedzenie kawałka miesa czy ryby z soczewicą, soją czy bakłażanami...hmm, a przecież właśnie w fazie I je się na obiad mięso z węglowodanami o niskim IG. Czy taka soczewica z kiełbaską drobiową i sokiem z pomidorów podana [...]

Czesc dysponuje tylko laweczka i obciazeniem, czy jest jakas metoda cwiczenia zeby wycwiczyc brzuch???, mam jesczze drazek oczywiscie jesli ktos wie to prosze zeby ktos mi przyslal jakis trening z gory dziekuje. (jesli ktos ma jakies tabele jak trenowac w ciagu tygodnia i jakie jedzenie spozywac a jakie nie to tez mile widziane( aha mam 17 lat i [...]

Martolina,to chyba nie tak z tkanką tłuszczową zamieniającą sie w mięśnie cos takiego chyba nie ma miejsca. gdzieś o tym czytałam na forum ale jak zapodamy takie pytanie Amazone, Si2 czy innym specom to od ręki nam wytłumaczą jak to dokładnie jest bo może sie mylę.na sto procent jednak mięśnie ważą więcej w sumie od niedawna interesuję się dietą [...]

Hehe przeciez to miszcz Polski,a proporcje ma idealne wg mnie Chcesz sie pozbyc najwiekszego wroga ? Daj mi soga !!! Pozdrawiam. "Don`t push it !" Czy się stoi czy się leży dwa tysiące się należy. Czy się leży czy się stoi władza płaci bo się boi.

[...] ,która zgłupiała przy przepisach (jak i ja ) to myślę że sedno w IG weglowodanów dodawanych do białka - te musza mieć bardzo niskie i najlepiej jak są nie przetworzone, czyli najlepiej surówki. Ale juz dopuszczalny makaron spagetti krótko gotowany tylko z sosem pomidorowym bez np; kiełbaski. Fasola i soczewica tez mnie zbija z tropu. Z [...]

Zreszta nie wiem ABADON czy zauwazyles ze ten koles to autor tego posta Chcesz sie pozbyc najwiekszego wroga ? Daj mi soga !!! Pozdrawiam. "Don`t push it !" Czy się stoi czy się leży dwa tysiące się należy. Czy się leży czy się stoi władza płaci bo się boi.

Róża, ale mnie uśmiechnęłaś!może rzeczywiście chudnięcie rozpoczyna się od głowy? Co do jogurtów, to Vitalinea ma 0,1% tłuszczu i słodzona jest dozwolonym aspartanem, poza tym Jogobella light chyba też nie jest zła, a mleko odtłuszczone granulowane jest ok pomimo, że może zawiera inne cuda - podobnie jak dozwolona czekolada z >70% kakao.... [...]

Nalezy tez wziasc pod uwage matody treningowe w Japonii a u nas czy w Europie ogolnie W japonii slabsi motywowani sa do pracy bambusowym kijem kopniecia hiza,yoko ,ushiro ,mae geri jodan to u nich cos normalnego Wiec nie ma sie co dziwic ze europejczyk ktory cale zycie nie stosowal mae geri jodan(oczywiscie nie w calej europie tylko w niektorych [...]

Lucek- my się ze Spice'm lubimy (tak mi się wydaję). A jeśli chodzi o amerykańskie odżywki- to od dziś będę ich unikał, skoro dodają do nich sterydy (co ja, kurczak jestem k.urwa czy co?)

Zlolek-byk --->to jest laweczka skosna???? i czy regulowana????? bo jak tak to mozna na niej super brzuszek wyzezbic. A co do drazka to mozesz sie na nim powiesic( ) i nogi podciagac do klaty. Lordobiwan--> cos czuje ze cie zaraz zbesztaja za te twoje 105 kg

Ćwiczę od 5 miesięcy każdą partie mięśni raz w tygodniu, odżywiam się raczej dobrze, a od tygodnia biorę geinera.. Stosuje trening na mase, ogólnie mięsnie rosną, ale klatka jakoś słabo.. Chcąc zwiększyć masę klatki czy mogę ją ćwiczyć intensywnie 2 razy w tygodniu? M.Z.

Czy picie białka tuż po treningu,lub podczas treningu polepsza jego wnikanie do organizmu??? Scipio