czy

Ja jestem starej szkoły i wbijam 5000 jednorazowo max co dziele to 2*2500 i praktycznie nigdy nic nie czuje % Dokładnie, i choćby nie wiem jaki lab czy apteka i jaka ilość, nigdy nic nie czułem.

[...] ot na 5powt i przy wiośle poszło 140 jednak myśle,że z zapasem na 145/150. Przy v gripie szafa zamknięta, trzeba kombinować z dokładaniem krążków ;) Po dodaniu ww waga skoczyła do 99kg, więc zaraz będziemy mieli pakę na budziku. Ostatnio masę kończyłem przy tej wadze, a tu dopiero 8/9tydz i nie czuje się przejedzony czy ociężały, więc super. [...]

[...] sprzęt ani chęci. Obecnie zero. Prolaktynę już reguluję cabaserem. Była wywalona. Nie wiem jaki ma okres półtrwania cabaser. Myślę że po 3 dniach tabs mi to zbije. Zastanawiam się czy Mk mogło mieć wpływ na tarczycę i może ona ma wpływ. Sam już nie wiem. Leci test solo obecnie. Wcześniej czułem się świetnie. Ktoś z Was ma podobne doświadczenia ?

czy kardaryna i sr 9009 są wrażliwe na.wstrząsy lub temperaturę? i jak dawkować jeżeli chcę je lączyć? mniejsze dawki czy normalne jedno.i drugie? i ile od posiłku najlepiej na czczo? kardaryne moge rano na czczo a sr ile minimum od posiłku? dzięki

[...] nowej marki wydawnictwa, z którym współpracuję, i strasznie chciałam tam iść, poznać osobiście współpracowników, trochę poobracać się w światku. A tu kurde nie wiem, czy zdążę wyzdrowieć, bo już środa i poprawa jest niewielka. Straszny niefart, jedenaście lat w branży i pierwszy raz wzięłabym udział w takim fajnym wydarzeniu i klops. Za [...]

45 lat na karku, zacząłem trenować pół roku temu, od razu się uzależniłem ;) Dzięki dźwiganiu funkcjonuje mi się o niebo lepiej niż przed, oczywiście w połączaniu z dietą. ale do sedna. Mam 2 pytania. Od 1 tygodnia nie ćwiczę bo mam bóle w nadgarstku, mięśniach przedramienia i bicepsie. Najprawdopodobniej bóle sa dlatego że nigdy nie robiłem [...]

Trt ostanie pytani bo tam przez okres brania hcg mam dakowac tamoksyfen 1 tabletka codziennie ale za iast tamoxa mam Anastrozol to może też być będzie odpowiednio dawkowac do hcg ten anastrazol pół tabletki co 2 dzień? Czy lepiej cała co 2 dzień lub codziennie

Witam czy planujecie dostawy do Norwegii

[...] 4 razy w tygodniu. Nie masz w planie martwego ciągu, podciągania na drążku. W ćwiczeniach na nogi trenujesz tylko czwórki, a tył uda praktycznie nie ruszony. Brzuch możesz trenować częściej niż raz w tygodniu. Ogólnie sporo jest do poprawy w tym planie treningowym. Lepiej by było przejść na 4 dni treningowe w schemacie push/pull czy góra/dół.

Jesteś osobą początkującą. Z tego też względu pierwsze na czym powinieneś się skupić, to nauka prawidłowej techniki ćwiczeń wielostawowych/złożonych, w postaci siadów, ciągów, wyciskania, wiosłowania, czy podciągania, z wolnymi ciężarami, a nie zaburzania ruchu na maszynach. Skąd pomysł na to, żeby wykonywać wszystkie możliwe ćwiczenia na [...]

Jak myslicie obecnie lece novo półtora tabsa ed, czy jak zmienie to na 1 tab novi i pol tabsa t3 tiromel to nie zaburzy jakoś proporcji t3/t4 ?? W jakim celu chcesz podbic ft3? Jaki masz poziom ft3 I ft4 na tej 1.5 novo ? I które nowo idzie ?

Lecytyna sojowa w tabletkach czy kapsułki lepiej kupić czy to nie ma znaczenia obie wersje działają czy któras słabiej nie brałem tego nigdy Wrzuc składy

Planujesz ten cykl czy już na nim lecisz ? I chyba nie do końca mnie zrozumiałeś z tym boldem, jak już będziesz na nim.z 4 tyg zrob. badania czy nie ubił estro bo jak ubił to odstawka chyba że chcesz cisnąć dalej ale na wyzerowanym e2 zaraz się wszystko co złe odezwie

[...] martwy ciąg miałbyś zastępować trzema innymi ćwiczeniami? Jaki jest tego cel? Daj jedno inne ćwiczenie złożone/wielostawowe i tyle, np. wiosłowanie w różnych wariantach, czy podciąganie na drążku. Pod tym kątem najlepiej jednak aby skonsultować to z fizjoterapeutą, który specjalizuje się w treningu siłowym. On znając Twój problem, najlepiej [...]

/SFD/2023/1/11/c5efc9c478aa48868af55ec93bd34322.jpg To, że ktoś powiedział, że możesz mieć problem z regeneracją to nie znaczy, że go faktycznie masz i od tego trzeba by było zacząć w ogóle rozważania. Sprawdź czy postępy są na siłowni, czy nie jesteś przemęczony i to już da jakiś obraz sytuacji. Podajesz, że 4 dni masz na siłowni, a w rozkładzie [...]

Lecytyna sojowa w tabletkach czy kapsułki lepiej kupić czy to nie ma znaczenia obie wersje działają czy któras słabiej nie brałem tego nigdy

[...] gdzie bym miał ze 3 tysiące kalorii (dla mnie to dużo ^^), to po 3-6 miesiącach gdy zbudowałbym odrobinę masy mięśniowej, testosteron wyglądałby lepiej. Pytanie tylko czy po prostu dam radę psychicznie i kondycyjnie zredukować do 10% bf lub niżej naturalnie bez żadnych wspomagaczy, a z tym jest ciężko. Dodatkowo redukcja dla mnie nie jest [...]

[...] z 3 treningami sztuk walk aby móc się jeszcze się regenerować? Trenuje sztuki walki w wtorki, czwartki i piątki Trenuje jeszcze 4 razy w tygodniu na siłowni ale gdzieś przeczytałem, że to za dużo ponieważ podobno mogę się nie regenerować chodź ja po treningu sztuk walk jak i na siłowni na następny dzień nie czuje zmęczenia Poniedziałek [...]

Nie ma co kombinować bo plan masz ok. Tylko jak zrobisz na przykład ściąganie drążka czy narciarza bez maszyn?

Witam widzę coś nowego mogę się nauczyć też się wpisuje ;) Jako amator ;) Ale chce zobaczyć progres ;)Zapraszam napewno progres będzie :-) Też chcę zobaczyć u siebie progres!!! Czy będą wskazówki do % ciężaru maksymalnego do podanych zadaniowych ćwiczeń? Czy mamy już od początku wziąć ciężar maksymalny pozwalający na wykonanie zadań czy stopniowo [...]