czy

Ja bym tego wogóle do ręki nie wziął... czy jest wogóle jakaś poważna przypadłość której nie wymienili w skutkach ubocznych?

Nie ma na to zadnej metody, nie ma czegos takiego ze twoje cialo bd idealnie symetryczne jak napisales ze masz że lewy biceps mam większy od prawego a czy myslisz ze jestes sam? nie.

Podejżewam że chce wiedzieć czy dobrze zrobił. Ale fakt pytanie trochę zapóźno, a dokładniej o pół roku Zmieniony przez - dean999 w dniu 2009-10-27 20:38:44

No ćwiczyłem z małymi ciężarami i jakoś nie czuję się żle nie robie ćwiczeń obciążających kręgosłup chce się tylko upewnić czy dobrze robię

zjadles czy wbiles?? moze to byla metafora:)

podobno zmiana cwiczen lub kolejnosci ich wykonywania moze pomoc.czy jest to prawda???

Może i przepłacam, ale bardziej chodzi mi o efekty stosowania tej mety, czy ktoś jej używał?

Jedynie możesz zgadywać. Mam qmpla, który bierze 80 kg na klate 9 razy, a 90 raz. Drugi natomiast bierze 80 kg 3 razy i 90 raz, więc dokładnie nie mogę Ci odpowiedzieć. Ja bym obstawiał na 78. Jak sprawdzisz to napisz czy zgadłem POZDRO

To kazdemu co chce kupic bialko czy gainera rozpiszcie diete + tekst - po odzywkach nie urosniesz i finito ;)

mam ten sam problem. nachwyt. myslalem raczej ze podciagajac sie trzeba uzywac w jak najwiekszym stopniu rak = plecow a nogi maja tylko minimalnie pomoc w podciagnieciu. faze negatywna raczej olewalem ;/. czyli wszystko na nic. aha czy wioslowanie pomoze w osiaganiu lepszych wynikow na drazku?

Jakas plaga czy co ?

a w założeniu te pompki to maja być jako ćwiczenie klatki czy tricepsu ? bo jak trica to za bardzo pochylasz sie do przodu, a jak klatki to wszystko jest normalnie

i co będą te zawody czy jak ? :D

Wątpie by te w Polsce były o tyle droższe że opłaca się bardziej z USA sprowadzać czy skąd tam chcesz... a tak na marginesie Polskie firmy tez sa niczego sobie

Nie mogę go w siebie "wtłoczyć" Starczy że zjem na obiad i już mnie jakoś odpycha. Czy można to zastąpić?

wymiana za Gainera Nitro Future 4600g wchodzi w gre czy tylko sprzedaz ?

dobrze ze to tak przebiega to mozna spodziewac sie takiego efektu jak przy stanofusion czy plutonium np

tu są ćwiczenia na łydki ale czy pomogę w wyszczupleniu ich ot nie wiem http://www.kulturystyka.pl/atlas/nogi.asp#lydka

jak zwichniete do boku to poboczne strzalkowe jak do srodka to poboczne piszczelowe ale nie istotne juz wybierz sie do lekarza lub fizjoterapeuty jak masz niestabilnosc w kolanie to po cwiczaniach w/g uznania czy z rad na forum tylko krzywde sobie mozesz zrobic

To zalezy od celu, poziomu bf, dotychczasowej diety, zaplanowanego bilansu, poziomu wtrenowaniu i tego czy jest dodatkowa aktywnośc fiz.