Wypowiedź Rafała Kubackiego o Naoya Ogawa:"Ogawa występuje teraz w reżyserowanym show(PRIDE!!!!!),swego rodzaju wolnej amerykance-Japończycy pasjonują się takimi imprezami.W hali jest 15 tysięcy ludzi,światła,kamery;walczą zawodnicy różnych stylów np.karateka z judoką,jeden gra role złego a jeden dobrego.Wchodzą tu w grę ogromne pieniądze [...]
CZy w przyrostach masy miesniowej przeszkadzaja ponizsze rzeczy (chodzi o przyrosty wymierne): 1) palenie 3-5 papierosów tygodniowo 2) raz w sobote dluzszy pobyt bez jedzenia, ostatni posilek o 20 (boagty w bialko i ww) nastepnie disco (oczywiscie zero picia alkoholu itp) malo tanczenia w sumie moze z godzina. Powrot do domu o 3-5 nad ranem [...]
Wiele kobiet dla "utzrzymania figury"w ogole rezygnuje np.z pieczywa,ryzu,makaronu...itp.Lączą produkty białkowe(sery,chude mięso ryby)z warzywami,czasem owocami.Mam zwiazane z tym pytanie..czy warzywa i owoce mogą być praktycznie jedynym zrodłem wegli dla organizmu (do tego dochodzą jeszcze węgle z np.jogurtu naturalnego)????Mozna tak na stałe [...]
[...] 930 g -VITALMAX Kreatyna Monohydrate 300g -BIOGENIX Carb Bx 1000 g nigdy nie stosowalem odzywek, suplementow staz 1,5 roku reszte w profilu i sie zastanawiam czy wziazc ten zestaw czy go sprzedac? jesli wziazc to jakie by bylo najlepsze polaczenie dawki w dt i dnt a moze cos do tego dokupic z gory dzieki za odpowiedzi [...]
witam wracam do silowni po 4 miesiacach oraz anginie (duzo spadkow)i w sklepie sa dwie fajne oferty HYPER MASS 6000 i INTERACTIVE Mammoth 2500 tylko ktory waszym zdaniem jest warty zakupu (bo biogenixa nie ma!!!!!) wiec trzeba sie przezucic myslalem tez nad olimpem 4000 ale juz to opakowanie 3800 jest wycofane i znowu kicha a moze macie jakies [...]
[...] każdy mam noworoczne postanowienia, i jednym z nich jest zrzucenie zbędnego balastu ;)Przy moim wzroście 176 ważę 96 kilo . Mam w domu siłownie, jak byłem '' chudszy '' ćwiczyłem z dobre 1,5 roku , więc podstawy znam , Lecz teraz po dobrych 4 latach bezruchu ( prace mam siedzącą, przy komputerze) wznawiam ćwiczenia , lecz nie wiem czy siłownia [...]
Witam :) Mam 15 lat i chciałbym wyrzeźbić brzuch, czy z wagą 63 kg przy wzroscie 174 i tkance tłuszczowej na poziomie 14,7% uda mi się zrobić tzw "kaloryfer" 6 weidera czy polecacie coś innego ? poniżej mój brzuch : /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/9e02218dc35344cd827df96b54da9fc3.jpg
Witam jestem w 8 tygodniu cyklu Primki + oxy. Posiadam 30 tabsow t3 po 25mg i chcialbym je dodac na koniec cyklu. Srodki 100% pewne, nie fake (Alpha Pharma) Rozpiska w Tyg 1-8 Prima 400mg Oxa 210mg (week) 9 - Prima 400mg Oxa 210mg 10- Prima 400mg Oxa 210mg 11- Prima 400mg Oxa 210mg 12- Prima 400mg Oxa 210mg 13- Oxa 210mg 14- Oxa 210mg T3 [...]
Witam mam mętlik w glowie, poniewaz chcialbym od nowego tygodnia zaczac cwiczyc z nowa moca :) ale nie mam pojecia czy leciec fbw czy spltem mógłby mi ktos napisac kiedy wybrac fbw albo splty przy jakich okolicznosciach czy to zalezy tylko od nas co wybierzemy? Ktory z tych dwoch jest lepszy (taki do dobrego wyrzeźbienia sie i aby nabrac sily). [...]
[...] serdecznie. Jestem tutaj po raz pierwszy więc na samym początku poproszę o wyrozumiałość i przepraszam jeśli pomyliłem działy. Moje pytanie (jestem laikiem w temacie) dotyczy sposobu podejścia do całej sytuacji. Mam 38 lat, 183 cm wzrostu, obwód pasa niestety 102 cm. Z mięśniami jest kiepsko i chcę (i muszę) coś z tym zrobić. Nie wiem czy [...]
Witam ! Pytanko o chlebek na redukcję, do jajecznicy 3 razy w tygodniu max 150 gram. Czy któryś z tych chlebków na zdjęciu nadaje się do spożycia na redukację 3 razy w tygodniu max 150 gram dziennie. Są to 4 rodzaje chleba, PROSZĘ O SZCZEROŚĆ ! /SFD/2019/1/10/3feb798e6140418d83cd7005729ac624.jpg [...]
Chcial bym sie dowiedziec czy branie przed terningiem l-karnityny 1000 mg ,1400 mg l-tyrozyny oraz do tego ( fenylolanina, metionina, alanina, walina, leucyna, izoleucyna czyli "high energy" hi-tec okolo 6 kapsulek) jest dobrym rozwiazaniem dla zdrowia i czy moga byc jakies skutki uboczne czy raczej nie ma sie czym zabardzo przejmowac:) lubie [...]
[...] : klatka ,triceps SRODA: grzbiet , biceps PIATEK:barki (nog nie robie bo stawy mi siadaja i tu przy okazji prosze o jakis pomysl jeszcze) hm zastanawiam sie nad tym czy nie zmienic tego zeby klatka byla z bicepsem wiadomo ze przy wyciskaniu triceps pracuje wiec moze lepiej zamienic biceps z klata a triceps z grzbietem zrobic co o tym [...]
Witam. Co wpadam do dziewczyny to ona zawsze siedzi przed TV z maseczką na twarzy i wyniki są naprawde świetne. Ma przepiękną skurę na twarzy. Ostatnio zrobila i mi. Mam pytanie czy facet tez może z powodzeniem robić sobie maseczki? czy tez pozytywnie wpłynie to na skure czy obojętnie?
Siema, Założe ten temat, bo wydaje mi się, że z mojego kumpla jest niezły zawodnik. Ćwiczy niespełna dwa miechy, i to jeszcze nei regularnie. tzn. dość czesto imprezuje i raz na tydzień odpusci calkiem cwiczenia. Pozatym regularnie cwiczy tylko biceps, i klate, a reszte to jak mu sie chce. A więc tak w pn na trenningu szarpnol 85 kg 8 razy i [...]
Ema, Jestem na diecie nisko ww, nie Low carb bo przekraczam 150 ale zamykam się w 200gr :) Pytanie mam takie, czy lepiej zjeść przed treningiem ww o wysokim IG czy niskim, np. ryż biały czy kasze gryczano?? w tym posiłku dostarczam pierwszą większą porcje ww więc lepiej żeby wchłonęły się szybko czy lepiej niech uwalniają się wolniej?? [...]
[...] że to właśnie ten czas Coś o mnie Ćwiczę od 15 roku życia 3 lata ,miałem wiele cykli kreatynowych . Dietę staram się trzymać w miarę możliwości Wzrost 175 Waga 85kg Wiele czytałem na temat dopingu mam nadzieję że w tym temacie dowiem się wiele potrzebnych rzeczy co mi się przydadzą do udanego cyklu.To tak mam zamiar kupić metanabol razak 10 [...]
Witam, pierwszy raz mam do czynienia z boldenonem. Wczoraj w moje ręce wpadł boldek 250 mg, ale wydaje mi się że jest to fake... dziwnie wykonana "naklejka" jakby skanowana/drukowana ? http://img189.imageshack.us/img189/8499/96874807.jpg http://img535.imageshack.us/img535/3882/36185900.jpg http://img210.imageshack.us/img210/891/59812398.jpg [...]
Witam. Czy po zakończeniu cyklu i odblokowaniu się po kilku miesiącach off zaczęły was dopadać jakieś problemy psychiczne?. Nie chodzi mi o jakieś głupot w stylu ooo już nie ma takiej mocy jak na koksie i kolejne wbijanie bo już nie jest jak na bombie.Chodzi mi o poważne problemy w stylu mocne depresje,nerwice,nerwice lekowe,nerwica [...]
[...] mi głównie o połączenie ćwiczeń siłowych z interwałowymi. 5/6 x w tyg 30 min odpowiednich ćwiczeń na miesnie, 2x w tygodniu wolne, dlugie bieganie. jeden dzien pelnego odpoczynku. Czy będą jakieś efekty po 2 miesiącach? Czy jest tu ktos kto pomoze mi spojrzec realnie na sprawe? :) Szanuje opinie osob, ktore maja doczynienia ze sportem. Z gory [...]
