czy

jest sens, bedzie efekt czy sie przetrenujesz to zalezy od Ciebie - diety, suplementacji, jakości regeneracji

[...] siefnac po 1-1,5 roku zmagan an silowni,jezeli uwazasz ze nadeszla jzu pora smaioo mzoesz wizasc kretyne vitalmaxa mzoe byc ogolnie przy zakupie kretyny kieruj sie tytm czy jest znaczek crepure ,jako uplenienie diety mzoe byc mass xxl stosoj go wedlug brakow w diecie do tego mzoesz dokupic jakeis bialko najtanszym jest ostrowia dobra i [...]

lepsze bedzie mono +xpand czy jablko+ xP?

Pytaj w keltonie czy cos ci zaproponuja i za ile. zdr.

co tu jest nie si ? brakuje tu czegos jeszcze czy wogole wszystko jest do D....

tylko męskie czy damskie też?

a czy taki trenning gestosci miesni bylby good!! dolaczajacv wieksza ilosc powtorzen i trenning aero!!pozdro

to co napisales to wtescie w krwi sie zgadza , jestem ciekaw czy to sie przeklada na testy moczu

Dodam ze dietke mam. Brakuje mi troche wegli i białka, wiec 150g gainera na dzień wystarczy w celu uzupełnienia niedoboru. Nie wiem tylko jak polaczyc gainera,kretke,dextro i hmb. Zarzucac po treningu razem to wszystko, czy rozłożyc to jakoś w czasie?

A jak z posilkiem potreningowym, jesli zaraz po treningu zarzuce kretke i dextro a pol godz pozniej gainerka, to kiedy mam zjesc posilek potreningowy, czy w tedy juz nie jesc go?

A co z posilkiem potrenindowym? Gdzie go wrzucic? Czy moze nie trzeba jak wciagne ok 100g gainera po ok 30min po treningu?

powiedziano mi ze te cwiczenie daje duzo w wyciskaniu na plaskiej i zeby je wykonywac czy to prawda i naprawde tak pomaga w wyciskaniu ??

a jak zamierzasz dawkowac? az tak trudno samemu pomyslec jakie dawki bedziesz przyjmowac(poczytaj opis-etykiete) czy po prostu przeczytac ilosc porcji ktora jest na nim napisana?

zobacz ile na ciebie dziala i tyle bierz.ja czulem mocne pobudzenie juz po 1,5 miarki(zreszta takie same jak po 2 czy 2,5)wiec po co zwiekszac.ale to wszystko indywidualna sprawa zobacz ile na ciebie dziala i tyle bierz.........

[...] o odzywianiu w sztukach walki,tam znajdziesz latwy sposob do obliczenia zapotrzebowania kalorycznego. rozkład btw: białko: 1,8-2,5grama na 1 kg masy ciała tłuszcz: 0,8-1,5g ---//--- węglowodany: od 4 do 7 czy nawet 8g,zazwyczaj reszta zapotrzebowania kaloryznego. przeczytaj,jak nie bedziesz czegos rozumial po przeczytaniu wszystkiego to pytaj.

Dzieki, w najbliższym czasie wezme tego spartana. Produkty keltona sprzedawane są tylko przez internet czy również są jakieś punkty sprzedaży?

Dzięki za porady. A te mostki z partnerem to jak często i po ile serii, powtórzeń? Mam je robić tak jak normalne mostki, czy na boki?( tzn, tak jak przy wychodzeniu z dosiadu na bok mostkować).

Chetnie zobacze: "Suplementy bez sciemy." - czyli artykul bez podszytego marketingiem czy wybujala fantazja pierdzielenia.

Jaki ma byc cel tego? Mostek czy cos innego? Co chcesz osiagnac?

Idzie bardzo dobrze chce pociągnąć dłużej żeby jescze pare kg przybyło. Czekam na propozycje kontynuacji, nie wiem czy dzialanie susty nie osłabnie jak dalej bede bić, nie wiem na co najlepiej przejsć.