czy od

więc jak ?? od tego wypadku mineło jakieś 30 godzin więc bic jutro czy wyrzucić jak to ma znaczenie to to deca grecka jak coś odp

aha ja to 8 semke czy 10 mam linka od roweru si niedziwie

Dibo22 to nie jest zdjecie z silowni czy z zawodow w prężeniu sie ;/ to jest luźna pozycja wiec jakim cudem chcial byc zobaczyc motyle, trica i kaptury. W przeciwienstwie do innych nie chodze cały czas napiety i powietrzem w płucach ;) Tricepsa mialem bardzo dobrze zbudowanego, motyle tez bo od najmlodszych lat cwiczylem na drazku, z tego tez [...]

co lubisz, białko + wegle jakieś ilości tłuszczy tez mogą się pojawić, opcji masz sporo od oklepanego kuraka z ryzem, czy jakieś spagetti zrobić, makaron, szynkę chudą podsmażyć dodać przecieru pomidorowego,

Zeby nie bylo Trec Glucosamine 900 1kap. 1020mg w tym 900mg glukozaminy a z tym dawkowaniem to nie wiem czy warto az te 3000mg na dzien, gluk. powinno sie zarzywac racej dlugo wiec dawki po 1500-2000 w zupelnosci powinny wystarczyc. Jarek Dymek bierze przez 20dni i pozniej 10dni przerwy zeby organizm nie "odzwyczail" sie od produkcji [...]

kurcze widze ze znowu sie bajzel zrobil do autora postu: chyba nie pomyliles adresu poprostu wszedzie gdzie sa w miare normalni ludzie to to uslyszysz bo nie da sie nauczyc nic przez internet czy z ksiazek(teoretycznie da sie sa talenty na swiecie) z mojej strony moge tylko powedziec ze wiecej moze to wyzadzic szkod nic pozytku a jak sie [...]

"cykl mam zamiar zaczac od wrzesnia,bo na wakacjach to mniej jesc sie chce" Więc przyjdz pod koniec sierpnia ;-) w czym problem ? Wypoczywaj proponuję nie porzucać całkowicie aktywności fizycznej i mógłbyś pobiegać wieczorem czy popływać . a JAK dajesz plan to daj go cały a nie sam podział - bo to nic nie mówi LUDZIE patrzą na obraz nie RAMY %-)

[...] może to nie firebird? A to wypowiedzi (pogrubione) użytkownika tego forum, od którego kupiłem tą bluzę. Lowrider2013 "Wiesz pisałem ci ze własnie nie wiem do konca czy to ten model, bo nie pamietam z faktury. nie ma możliwosci zeby była nieoryginalna.. w sklepie by podróby sprzedawali? Z resztą popatrz na nią, nie wyglada jak podróba. [...]

[...] się różni taki zabieg wykonywany przez stomatologa od wykonywanego przez chirurga? Jedną miałem usuwana u chirurga i nie było tak strasznie. Teraz jestem zapisany do dentysty i trochę się boję. Nie wiem czy słusznie Taki zabieg powinien być poprzedzony obrazem. Zalecałbym jednak wrócić do tego samego lek stom u którego już byłeś i było dobrze ;-)

Wiem Micz,ze od metyspytalem sie czy ktos wie jak tego uniknac.Macieja powiedzial zebym dorzucil testa ,a na cyklu tez to mialem moze nawet cuit mocniej.

bo sie zastanawiam co kupić. thermal na allegro czy dyma burn w sklepie dwa kroki od mojego bloku :) różnica w cenie o 30zł na korzyść dyma burn. ale chodzi o skuteczność. wiadomo że i tak trening musi być :)

ale suple tylko trochę pomagają obojętnie co by kto nie mówił. zarówno siła jak mi masa zależą od diety, treningu i pośrednich czynników, takich jak suplementacja właśnie. sprawa jest prosta, liczy się kreatyna. Równie dobrze można wziąć samo mono, jak też coś, co dodatkowo popchnie Ciebie do bardziej intensywnych treningów. i to właśnie całą [...]

Nie ma co za dużo czytać, i potem spekulować "o złym przepływie energii"... W dodatku jak się źle cytuje, to później otrzymuje się odpowiedzi nie na temat. O ile pamiętam kolega Tomek (pozdrawiam, do zobaczenia w Pekinie) w "Świecie Neijia" o grubych nogach i... pupach pań ćwiczących baguazhang mówił. Pupa, a talia to jednak [...]

[...] Talia jest zwykle w neijia mocno zaangażowana, skręty w talii są zwłaszcza akcentowane w wielu odmianach baguazhang. Jednak po tych pannach od sportowych form baguazhang, czy taijiquan widać głównie rozrost niżej. To przykład jak wygląda sportowe Tai Chi: Rozbudowuje się "podwozie", które mocno pracuje przy niskich pozycjach, [...]

Po 8-12 tygodniach aktywnego odchudzania korzystne jest wprowadzenie przerwy od deficytu energetycznego (1-2 tygodnie). Z Twojego wpisu trudno wywnioskować, czy miałeś taką przerwę. Co do pory pierwszego posiłku (14:00), nie bardzo rozumiem Twoje pytanie i wątpliwości? Ogólnie sugerowałbym wprowadzenie IF: a) bez deficytu energetycznego b) okno [...]

Jeśli trening siłowy będzie wystarczająco intensywny (ostatnie serie max ciężary a każda poprzednia seria 2,5 kg lżejsza) to 15 min wystarczy - biegając po siłowym zaczynasz od razu palić kilogramy. P.S. Przyczepiłem się tego biegania bo sam tak robię, ale równie dobrze może być to orbitrek (pewnie nawet lepiej) czy rowerek jak wspomniałeś. W moim [...]

sory że mój post nie będzie na temat,ale gościu do ****y nędzy skąd ty wziołeś t3,pytam o to ****ostwo od roku kogo bądź i nikt nie ma.czy jest to mozliwe do nabycia w aptece na recepte i jesli tak to do jakiego lekarza bymsie musiał udac po tę receptę???

Z tą siłą nie chodziło mi do końca o to , że jestem jakiś kozak czy coś. Ale trenowałem judo i znam siebie i wiem , że przy wadzę 65 kg dawniej nie dawałem się osobą zmasowanym ważącym po 85 kg albo więcej. Zawsze w wszystkich rzutach itp. bylem najlepszy , od początków podstawówki jeździłem na zawody. Na rękę kładłem , kładę osoby które wyciskają [...]

wszystko zależy od twoich umiejętności, szanse zawszę są, chyba nie będą mieli żadnych przeciwskazań żeby Polaka przyjąć:-)) to masz 15 czy 16 lat w końcu :-PP? Zmieniony przez - Bloonder w dniu 2013-03-24 18:42:19

[...] dacie rade mi pomóc. W najbliższych tygodniach sprowadzam się do Grecji z żoną (córka dojedzie w późniejszym terminie). Poszukuję mieszkania lub domku do wynajęcia. I tu zaczyna się problem, ponieważ chcemy przyjechać z naszymi zwierzętami - 2 psy (kundelek i rottweiler) oraz papuga. Wiem, że w Grecji jest zupełnie inne podejście do psów niż w [...]