czy od

Ja mając do czynienia na zajęciach u Lewro z eksperymentem, zobaczyłem jak jedna na 12 osób w stresie trzymała tonfę jak tonfę,reszta chwytała jak kija(baton) i napie.r.dalała w worek.To mnie przekonało całkiem do batona.Eksperyment.Poza salą dwanaście osób ,na sali obserwatorzy(też chyba 12 sztuk).Instruktor wychodzi i mówi ludziom,którzy [...]

1 Ilość kcal wyliczyłem na kalkulatorze z PoTreningu. Wyszło mi 2999 kcal.Dowiedziałem się że powinienem na masie dodać ok 300 kcal ,no więc dodałem ok 400 :) daj 300 kcal i będziesz widział czy idzie waga 2 Tak ,posiłek 4 to posiłek po treningowy jeśli jesz go od razu po treningu to odrzuć tłuszcz daj ww proste 3 Na zdjęciu nie widać ale moim [...]

to zalezy od bilansu kalorycznego. jestes maszyn ktora potrebuje okreslonej ilosci kalrii, jesli dostarczasz ich wiecej niz potrzebujesz - tyjesz, jesli mnuiej - chudniesz. nikt Ci nie powie ile przytyjesz i czy w ogole przytyjesz, nie wiedzac: a) ile kcal potrebujesz (to mozna obliczyc) b) ile dostarczasz (to tez mozna obliczyc)

Czy jest jakis znawca bo piszą mi nowi na forum szukam dorady od fachowca ktory juz przeszedł juz wiele i sie zna na tym , a wiec czekam na grafik dzieki. :). P.S. a ten co napisano mi to jest jakis zadługo az 10 tygodni hmmmmmm :). nowrad

dobra dzięki za pomoc a chciałem sie jeszcze zapytać czy takie dziwne pobolewania np niby nerki ale od strony brzucha mogą być spowodowane problemami z kręgosłupem ?

A czy to jest trudniejsze od normalnego odchudzania ktore bylo przed tm????

Rotex to kolejne badziewie po czy na rowni z PMP, chyba to ta ci sami kolesie, nie mialem Rotexa ale sporo osob mowilo ze zanieczyszczony olej i nie dziala. Trzymal bym sie od tego z daleka

cykl ma trwać 3 miechy age bede brał 30 dni razem z deca po 30 dniach koniec z aga bede walił omena i tu mam pytanko czy ome zacząć w małych dawkach od początku??????cyklu żeby się rozkręciła

nie widzimy cię i nie wiemy. Tak jak mówi dex, każdy reaguje inaczej. Jeden zrobi redu w miesiąc, a drugi bedzie się męczył rok. 22kg fatu to brzmi jak 2 lata ciężkiej pracy tak czy siak IMO a 18kg mięsa brzmi jak kolejne 4 \-) A tak naprawdę to takie dokładne cele są niewykonalne bo coś ci sie może w międzyczasie odmienić i twoja droga do [...]

[...] ataku grupowego, lecz nawet zwykłego przechodnia, który będzie próbował rozdzielić walczących. Nie mówiąc już o tym że można dostać przykładowo z buta po twarzy, czy z piąchy w tył głowy. Ale nie o tym ta dyskusja... Tu chyba co niektórzy nie zrozumieli o co autor pytał. Jeżeli chodzi o gardę do BJJ na ulicy, to odpowiedź jest prosta: [...]

[...] ataku grupowego, lecz nawet zwykłego przechodnia, który będzie próbował rozdzielić walczących. Nie mówiąc już o tym że można dostać przykładowo z buta po twarzy, czy z piąchy w tył głowy. Ale nie o tym ta dyskusja... Tu chyba co niektórzy nie zrozumieli o co autor pytał. Jeżeli chodzi o gardę do BJJ na ulicy, to odpowiedź jest prosta: [...]

Gracie Jiu-Jitsu przede wszystkim zajmuje się samoobroną i sytuacjami "ulicznymi". Na początku uczymy podstaw jiu-jitsu pod kątem samoobrony właśnie. Jak bezpiecznie skracać dystans przy agresywnym, bijącym przeciwniku. Jak obalać nie robiąc sobie przy tym krzywdy, np na twardym chodniku... Jak bronić się przed uderzeniem "z partyzanta" it itd [...]

Dokladnie jw kazde badanie w zaleznosci od miasta 20-30zl no chyba ze jakies pakiety znajdziesz czy czastm tanszy lab ale zrob chociaz te podstawowe co Lodzianin wypisal

[...] od poniedzialku-do czwartku bo niestety inaczej nie moge ) dzisiaj koncze cykl i jak powinienem lepiej wziasc kreatyn jesli chce zrobic 5 dni fazy nasycenia lepiej ebdzie jak wezme 1 raz w niedziele(dzien beztreningowy) a skoncze w czwartk?? czy lepiej w poniedzialek tz dni treningowe.. a moze inaczej ... chyba wiesz o co mi chodzi ?:)) ax

biochemie wlasnie harpera umiaelm od deski do deski < serio mowie bo ustny był bardo cięzki > co innego mam na glowie niz biochemie tera nie pamietam wzorow chemicznych wszystkich nadal ej napisalem tam wyzej i sam nawet nie wiem czy dobrze

"co jest dla ciebie ważne " ?? to pytanie czy twierdzenie ? Poniedziałek Klatka piersiowa, Triceps,Brzuch Klatka piersiowa - Wyciskanie sztangi w leżeniu na ławce poziomej 4x 10 - Wyciskanie sztangi w leżeniu na ławce skośnej - głową w górę 4x 10 - Wyciskanie w leżeniu na ławce poziomej wąskim uchwytem 4x 10 Triceps - Wyciskanie [...]

Nie bardzo wiem, co znaczy ten enan jedna ampułka. Masz na myśli prolo, czy jakiś under? Ankietę to wypełniłeś trochę po łebkach. Wypełnij ją dokładnie. Zapewne oczekujesz od nas konkretnej odpowiedzi, więc wysil sie trochę i dostosuj do regulaminu.

A bardziej brakuje Ci węgli, czy węgli i białka "po równo" ? Bo od tego uzależnia się ewentualne włączenie produktów tego typu.

[...] redukcji bo jeden taki wyskok może zniwelować wiele dni pracy , jeśli już mam ochotę w dany dzień na jakąś zachciankę to wliczam w bilans .Jednak jeśli jest jakieś wesele czy impreza to wiem o tym dużo wcześniej i przez tydzień robie sobie mały zapas kcal i nawet jak danego dnia przekrocze kcal to nie ma aż tak wielkiego skoku ,ponadto nie [...]

Trądzik to poważna choroba i tak jak nie leczy się raka witaminą C tak samo nie leczy się trądzika takimi poradami. Fakt, że to może zmniejszyć objawy, zmniejszyć zapalenie lecz to taka walka z wiatrakami i ten kto nie ma lub nie miał podobnego problemu to wszystko bagatelizuje i powiela bajki przeczytane gdzieś w internecie Poważna choroba ? Nie [...]