czy od

Tyje się od nadmiaru kalorii to fakt , ale gdybyś chciał trzymać diete przy deficycie na zero przy duzej ilości węglowodanów kosztem białka i tłuszczy to byłby błąd.Po pierwsze wszystkie te 3 składniki są potrzebne organizmowi do prawidłowego rozwoju.Po grugie byś chodził ciągle głodny , spróbuj powiedzmy jeść sam chleb z dżemem czy czymś tam. [...]

mozna caly czas cwiczyc "na sile" , a to czy bedziesz mial kondycje to zalezy od cwiczen uzupelniajacych,diety i wielu innych czynnikow, choc odnosze wrazenie ze to wlasnie ta silowka jest dla ciebie uzupelnieniem do innej formy cwiczen..jesli mam racje to poszukaj w innych dzialach specjalistycznego treningu pod katem sily, dynamiki, [...]

zacznij od diety najpierw pozniej zastanow sie czy to bialko jest Ci potrzebne 150 kaps to na cykl nie starczy... zdr.

Taką, jaka jest podana, te wartości kaloryczne znane większości to średnie. 1g glukozy nie ma takiej samej kaloryczności jak 1g węglowodanu np. z ryżu, czy kaszy. Również tłuszcze w zależności od długości łańcucha oraz stopnia nienasycenia mają różną kaloryczność. Zmieniony przez - Charon w dniu 2007-01-23 21:59:28

Off topic: Mamy sie do Ciebie zwracać w końcu Optymista czy Blokers ____________________________________________ Żenujący i żałosny OloKK, burak od "Tradycyjnych"... "Należy być silnym jak lew, a zarazem szlachetnym jak kwiat. Poprzez trening można dotrzeć do bram niebios."- Sosai Masutatsu Oyama "...W regulaminie SFD [...]

[...] jakiś tam Eto'o. Od niego wszyscy więcej wymagają. Gra dobrze w tym Realu ale jego potencjał jest o wiele większy niż to co prezentuje obecnie (chociaż ostatnio znowu błyszczy). Kiedyś szczupły Ronaldo robił takie akcje, że dech zapierało w pierśach, ta szybkość, waleczność, przyspieszenie błysk w oku - to był prawdziwy Ronaldo bezsprzecznie [...]

Do plemnika. Dlaczego po miesięcznej.otóż dlatego, że jesli to pierwszy cykl to warto to sprawdzic czy np. Nie ma sie nadwraźliwości na anabole, więc lepij zaczac od małych dawek.Pozatym 100 sztuk to ilości dla niektórych ilosc wrecz smieszna dla niektórych na tym forum,wiec 30dni powinno wystarczyc na przeczyszczenie organizmu no i receptorów, [...]

Na początek powinno wystarczyć . BJJ piękny sport. Czy sie szybko nauczysz to zależy tylko od Ciebie :)

ok dzięki raz dałem "tak na oko" nie wiem ile i po treningu mi gulka wyskoczyła na żyle na bicepsie nie wiem czy to od tego, powoli schodzi martwić się?

ja jestem zdania, że od wszystkiego warto zrobić sobie czasem przerwę przykładowo magnez na sen czy już bardziej "suplemenciarsko" zma/mzb - jak ktoś je przez pół roku bez przerwy niech spróbuje zapamiętać działanie z ostatniego dnia i zrobi miesięczną przerwę po miesiącu nich wznowi suplementacje i zaobserwuje odczucia

Mysle ze z wypisanym Nolvadex tez by poszlo czesto pisza nazwy handlowe i tez jest- dopoki baba w bazie danych znajduje lek. Ja ostatnio qpilem anty koncept tabs lasce na recepte od dentysty sprawdze czy clomid mi tak tez sprzedza haha

Witam, przez całą kariere związaną z siłownią ćwiczyłem treningami "na mase". Zawsze dzień po treningu, a czasami 2 dni czułem coś w rodzaju zakwasów po treningu, stąd wiedziałem że trening został zrobiony dobrze. Od niedawna ćwicze splitem 3 dniowym, moim celem jest siła. Plan opiera się na małej liczbie powtórzeń (max 6). Następnego dnia nie [...]

[...] pytanie odnosnie vinstrolu . nie chce zakladac nowego tematu wiec skorzystam z tego . moje Para: Wiek 18 lat waga 65 kg wzrost 168 cm nie cwicze na silowni i nigdy nie cwiczylem robie tylko brzuch i pompki poniewarz od 5 lat tancze break dance i pytanie jest takie czy oplaca sie braz vonstka w tabsach dla wycieniowania .chce troche dupy zgubic [...]

jaki masz cennik? czy to zalezy od poswieconego czasu, mam sporo znajomych ktorym pomagam i szczerze mowia nie ma juz dla nich czasu a to by hbylo rozwiazanie. to co? podac im twojego maila?

1. Czy olej kokosowy rafinowany jest całkowicie pozbawiony smaku kokosa w porównaniu do nierafinowanego? tak 2. Co do ładowania to uzależnione od deficytu, pojemności glikogenu daj standardowo koło 6-10 g na kg białka mało, i tłuszcze też

[...] Po cyklu masowym i cyklu na XPandzie któy ZAPEWNE będzie trwał troche czasu, warto jest zrobić regeneracje.. dać odpocząć mięśniom tydzień lub dwa.. Druga sprawa to przerwa od kreatyny po braniu XPanda musisz sobie zrobić przerwę ok. takiej długości ile trwał cykl.. Tak wiec wtedy jabłczan, ester czy cokolwiek innego odpada.. Rozumiesz? pzdr.

[...] i w sobote chce sie ostro wziac za szose do konca wakacji wiec napisz mi albo powiesz w poniedzialek ;) te porzelozenia po koleji pod gorke to mam zaczac od najmniejszego czy jak???? czytalem twoje pytanie o norwegii .. ja przed wakacjami tez te pytanie zadawalem bna roznych forach ale nikt mi nie odpowiadal... czyzyby niepopularna norwegia?? [...]

[...] Na rodzinę Stroker składa się 5 modeli. Ryde to najniższy model z rodziny. Model Trail, to z kolei troszkę bogatsza wersja, różniąca się od Ryde'a innym typem klocków czy regulacją pozycji kabla w zacisku, występuje także w wersji z karbonową klamką. Przeznaczenie modeli Ryde i Trail nie jest określone, ale biorąc pod uwagę wszystkie za i [...]

a chodzi mi o poprawę szybkości ze np.na bieżni albo coś tak żeby poprawić ta cholerną szybkość :( zrobię wszystko żeby być szybszym ćwiczę codziennie od 20 czerwca ale nie wiem czy daje to efekt mógł by mi ktoś pomóc ułożyć trening gdzie znajdowała by się siłownia,basen i boisko w miarę jak najczęściej. Dzięki :)

wlasnie narazie nie wskazane jest obciazenie kregoslupa w tym wieku ;P ale bede cwiczyl narazie cwicze od 20 czerwca basen,silownia boisko bieganie i nie wiem czy cos da okaze sie w prkatyce ale obawiam sie ze moze nie przyniesc efektow