czy od

[...] dojść do picia minimum 1l wody na 1000 spożytych kalorii + 1.5l wody na treningu. I radzę nie bagatelizować sprawy, jeśli mocz jest mocno żółtawy. Możesz też sprawdzić, czy jesteś mocno odwodniony poprzez ściągnięcie skóry na dłoni. Złap skórę, pociągnij do góry i puść. Jeśli skóra od razu wróci do 'normalnego' stanu, to powiedzmy, że jest [...]

Tuńczyk możesz wyrzuć a dać inną rybę nawet szprotki puszkowane w sosie pomidorowym (lepsze BTW i jakość ). Od radu po możesz dodać whey + rozgotowany ryż , węglowodany przełóż na porę po treningową a zobaczysz że zredukujesz troszkę tłuszczu. Do I posiłku zamiast oliwy dałbym olej lniany lub orzechy . Pozdrawiam Tuńczyk tu się dobrze sprawdza, [...]

[...] . Pozdrawiam A katabolizm i szok dla organizmu? Przeciez jak on tak bedzie jadl po kilku h od wstania to organizm zacznie wariowac i sobie magazynowac tluszcz na brzuchu czy boczkch bo w koncu rano i po treningu jest najwieksze okno anaboliczne o ile ww moglby odlozyc na drugi posilek i ewnetualnie pojsc na wygode i diete z ww na noc i zjesc [...]

Jezeli dobrze zauwazylem to nie napisales ile masz lat, bo od tego wiele zalezy czy masz jeszcze szanse urosnac, biorac nawet Hormon Wzrostu.

[...] poszedłem sam, a dodatkowo jestem z innego miasta. Też byłem pesymistycznie nastawiony, ale wszystko się zmieniło gdy wszedłem na sale - nie mam takiego czegoś, że ktoś będzie się z ciebie śmiał czy ci "dokuczał", a pare znalazłem już na drugim treningu. Więc nie marudź tylko śmigaj na trening, na pewno poznasz ciekawych ludzi :)

a moze cloma zarzucic ? od dzis biore daa zobaczymy czy cos podskoczy . a czemu tak nisko estro? pomoze ktos

[...] to napisz do mnie na maila to Ci podam adresy i tele do sekcji w Twoim miescie. A tak jakby ktos nie wiedzial: Wing Chun jest to system opracowany przez kobiete!!! (pochodzi od jej "nazwiska"- czy czegos takiego, hehe). Ogolnie jest bardzo brutalny, a co za tym idzie... skuteczny... .::SFD JU-JITSU TEAM::. .::SFD FIGHT CLUB::.

to czemu sa osobne treningi sanda?czy sa to treningi tych od choy lee fut którzy przygotowuja sie do walki?

Na razie Lyka daj niezly towarek ale zobaczymy czy nie bedzie taks amo jak z libolem :) oby nie...tak to zawsze bywa ze na poczatku za***iste rakietki bywaja a potem sie wszytko zmienia..tak samo bylo z 10 mg/tabl winstrolem pod nazwa Stanabol (fajny smoczek na hologramie)w polaczeniu z Clenbuterolem chinskiej produkcji (ten podwojnej mocy) dawal [...]

a superke dorzucic czy nie ? masz racje z tym ze wiekszosc koksuje od 1 dnia na silce moj kumpel chodzil na silke tydzien i kupil juz mete i zaczął ja jesc wyniki silowe byly dobre ale wysyfilo go jak cholera co z jego watroba to nie wiem

ta wersja dokładnie co na filmiku. 1:30 zależy od Ciebie. wiadomo, że po siadach czy ciągach odsapniesz trochę dłużej niż po bicepsie.

mam z 5 paczek cypa jutro sprawdze czy kturas ma taka serje zobacz temat glowny strona 232 i zobacz przejrzyj wszytki strony jechali namnie a 5-6 stron dalej kolo wstawil wyniki i susta cienizna ja zaczelm od dzis sute alpchy zno tyle ze inna serje i zobacze jak tera bedzie

[...] nie mam ale co do stopu ze stali szlachetnej to sie nie ściera nie rdzewieje na początku robiłem próby haha najpierw na tydzień do szklanki z wodą po tygodniu wyciągnąłem czy coś sie będzie działo na powietrzu i nic jak nówka potem znowu do wody ale osolonej na tydzień i też nic po teraz już leży jakieś 2 miech i zrobił sie drobny osad już sie [...]

[...] Dla mnie to przesada bo nie chciałem wymieniać jednego aparatu cyfrowego który jak kupiłem był bardzo dobry i do tej pory byłby bardzo dobry, lecz prostu pewnego dnia wyskoczył błąd karty, później błąd obiektywu itp. Czytając wypowiedzi ludzi na forach po prostu ten model tak ma hmm. Kupowanie nowych atrakcyjniejszych produktów i tak było by [...]

Dieta to indywidualna sprawa każdego z osobna znam swój organizm i wiem co mam jesc zreszta wracając do tematu chodzi mi o Nolve czy brac ja od poczatku z cyklem zeby nie przybyć za mocno i sie nie zalać cykl 1 pierwszy tydzień jedna potem dwie przez 2,3,4,5 tyg i jedna w ostatni wiadomo potem Clomid Danabol 10mg z Tajlandi

a aeroby odrazu po 30 min? czy stopniowo zwiekszales jak waga nie chciala spadac? Od razu 30 :/ czasami nawet do 50, zazwyczaj bieżnia chód 6km/h z incline'm 10% (15% maksimum). Wg maszyny kalorie przy mojej wadze szly bardzo dobrze, ale ostatnimi czasy trochę z tym cardio przystopowałem. No i swego czasu (marzec) robilem tez dosc regularnie [...]

Nie głodziłem , odżywiałem sie bez większej ilości słodyczy i tłuszczów, jeśli chcecie wiedzić to gram za***iście dużo w piłke nożną, biegam co drugi dzione, od pewnego czasu. w celu gubienia tej "piłki" nie stosowałem nic, tylko codzienny tryb życia, jaieś 2-3 tygodnie temu chodziłem codzień na siłownie, ostatnio nie chodze nie wiem [...]

chcialbym sie jeszcze zapytac czy teraz czyli poczatek 8 tyg moglbym wziac winko inj. i brac do 13 lub do 14tyg?? 2tyg dluzej od tescia by to wyszlo lub tydzien dluzej co myslicie

[...] Nie bardzo mnie rozumiesz, ale nie wiem jak Ci to objaśnić. Ustawienie dłoni(nie szerokość), a odległość od barków. Gdy opuszcamy się ręce(łokcie) idą wzdłuż tułowia czy na boki? http://www.menshealth.pl/m/173/sh_3870094-1ae699dba25db83bed8589a9e8b76ea0.jpg - tu widzimi, że dłonie nie są na linii z barkami tylko bliżej klatki Natomiast [...]

Hcg dawki sobie dobierasz od 1000j ed 1250/eod czy 1500/2500e3d niektórzy dają małe dozy 500 j opcja dowolna są różne, szkoły na temat dozowania hcg oraz różne reakcje. Do meritum 3dni po ostatniej iniekcji hcg wchodzisz na clomid i bierzesz clomid przed snem po 1 tabletce przez 21-30 dni.