Jestem tego samego zdania co krzychu. Biłem ed i eod i szczerze nie czułem żadnego wachania przy biciu eod.Nie było żadnego natychmiastowego działania czy extra mocy po strzale.Pare dni trzeba było poczekać aż się sok rozbuja. Jak sobie ludzie wmawiają to czują od razu po strzale.Siła sugestii też swoje robi.
Info organizatora Drodzy Zawodnicy i Kibice! W odpowiedzi na Wasze pytania odnośnie tego, co będzie do jedzenia w naszym Bistro w dniu zawodów i czy muszę jeść śniadanie w domu;) odpowiadam wypisując Wam menu (z grubsza): - kanapki (opcja na śniadanie) - burgery (dostępne dopiero od godz. 11tej) w wersji klasycznej - mięsnej oraz wegańskiej - [...]
ja cos jeszcze dodam od siebie, jesli byłby to ucisk na nerw, to odczuwałbys ból nie tylko w kręgosłupie czy tez jego bliskich okolicach ale równiez w miejscach dokąd nerw dochodzi. Mawashi - ciekawy sposób, w czwartek sie spytam fizjo co o tym sadzi
[...] to mi zaliczą), ale nie jest potrzebna az taka glębokość przy zwykłych siadach (mozna to traktować jako "ćwiczenie uzupełniające"). Co to tego kolesia od 435kg... czy robi siady w sprzecie dopuszczonym w IPF? Druga sprawa jest taka, ze zwykle im cięzszy zawodnik tym wiecej daje mu sprzet (ja trenuje z zawodnikami do ok 82,5kg i sprzet [...]
Aha! No rzeczywiscie lepiej bedzie isc do lekarza bo jak mowia lepiej dmuchac na zimne , a glownie to moje obawy sa takie zeby od uderzenia w ta blizne ona sie nie rozwaliła czy cos :) A noi oczywiscie napisze wam co lekarz powiedział
@JESZiBONK - nie wiem czy to przesmiewcze jest? Uzyskalem porady takie ze nawet 3 strzaly nieraz nie blokuja a jeden tym bardziej.. stad nie planowalem odbloku, mija 27 dzien od tego shotu moze jednak warto wybrac sie po recepte na odblo? @Aleks, lodzianin1 - po jakim czasie wg Was jajka zaczynaja produkowac tyle co wczesniej? Czyli przed [...]
Nie narzuciłeś restrykcyjnej diety, tylko lekko pisząc destrukcyjną. Głodówka nie jest opcją w kształtowaniu sylwetki. Prędzej czy później prowadzi do problemów pod różnym kątem, np. w funkcjonowaniu gospodarki hormonalnej, a z tym związana jest odporność organizmu, samopoczucie, libido, sylwetka, itd. Jest to ilość kalorii dla kobiety na [...]
[...] całym trójboju więc mogą mi coś zrobić. Będą to mistrzostwa polski, ale wątpie żeby to zapewniło mi wstep na jakieś miedzynarodowe mistrzostwa. A tak wogóle to chyba 5 miesięcy od skończonego cyklu nie będzie tak łatwo wykryć:enan,wino czy mete - jeśloi już to tylko enan wykryją. Wie ktoś jaka jest wykrywalnośc enana, mety i wna w teście moczu ??
[...] O RADĘ wg tego szablonu: DZIĘKI INFORMACJOM, KÓRE PODASZ będzie można od razu przejść do konstruktywnej i KONKRETNEJ pomocy w Twojej sprawie. 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak trenowałeś ostatnio:3-6 miesiecy-podaj konkretny plan [...]
moze nie doczytalem: ktorego masz XPeka? energized czy zwyklego? pompa powinna poprawic sie od pierwszego treningu. wrzuc moze tez tutaj swoj trening jak mozesz.
[...] Generalnie białko sprzyja odchudzaniu, natomiast czasami u kobiet powoduje zmiany hormonalne.. a czasami nie. Proponuję nie zmieniać diety na najbliższy tydzień i zobaczymy czy dodanie 'siłowego' cos zmieni. Mozliwe, ze bedzie trzeba calkowicie przestawic proporcje w diecie. Warzywa jesz? Ile i jakie? Nie musisz ich wliczać, ale pisz, że [...]
[...] queen - przestać brać pod uwagę co mówią kumpele z gimnazjum, przestać nosić rurki XS a zacząć kupować spodnie kroju STRAIGHT, REGULAR. I kupić pasek do spodni, bo nie wiem czy wiesz, ale cywilizowani biali mężczyźni noszą spodnie z paskiem a dres jest powszechnym elementem ubioru co najwyżej w gimnazjum/szkole średniej - zredukować tłuszcz aż [...]
Nie wiem, czy by mi się chciało codziennie robić zupę :P Poza tym, ja od czasu do czasu robię sobie taki bulion na samej włoszczyźnie z kurczakiem, marchewką, ziemniakami i groszkiem. Ale to raczej jako obiad lub ostatni posiłek.
Bardzo dziekuje, sog rozdam Tobie Aras nastepnym razem 8-) Przed trenem jakas guarane albo 2-3 tab zielonej herbaty olimpa zarzucić czy isc normalnie na trena mimo ospania i tam się rozkręcić od patrzenia na dupeczki??8-) Jeszcze coś jak meta bedzie off a tescia bede ciagnac solo to powinno być lepiej? A co z tym poceniem? Możliwe ze sobie [...]
mass87 ja sie nie pytam czy coś brałes, sam bym sobie zrobił mały cykl żebu iść troche na skróty ale zdrowie zabardzo nie pozwala. Co do picia i dbania o siebie to masz u mnie wielki + , ja sam jestem przeciwnikiem jakikolwiek % , fajek i ćpania ,nigdy tego nie brałem i nie próbowałem. Pewnie jak by wiecej osób uczęszczało na siłowni to by też nie [...]
[...] tylko pomiar jest z dokładnością ekg, a to zasadnicza różnica. Dla tego dzięki o wykładzie na tama pulsometrów polara Co do rutyny treningowej i reżimu zakresu tętna mierzyłeś tylko na jednym treningu czy kilku ? I sąd masz pewność że u kolegi też tak będzie? Od razu uprzedzam odpuść podania definicji ACT, pytam się o praktyczne podejście...
[...] widać to bardziej bym się skłonić w stronę redukcji bo każda przygodę z kształtowaniem sylwetki warto zacząć od deficytu . To jaki podział makro to też uwarunkowane jest jaki cel ostatecznie będzie obrany bo np na redukcji zwiększa się podaż białka z racji wysokiego współczynnika TEF , węgle i tłuszcze też inaczej się dobiera na masę czy na redu
to czy bedzie ci trudno zrzucic zalezy od uwarunkowan genetycznych. jak teraz przybrales latwo w tlusz to wiadomo, ze w 2 dni go nie zrzucisz. ja bym najpierw ( na twoim miejscu ) zajal sie nadmiarem tluszczu a pozniej myslal nad budowa masy jakosciowej.
[...] : 1-8 Testosteron Enanthate 100mg co 4 dni 1-5 Metanabol 10mg codziennie w tyg. pierwszym , 15mg w kolejnych teraz musze sie odblokować, po dwóch tygodniach od skonczenia cyklu. Koles ma na stanie tylko nolve. Moge zamówic clomid w raze czegos. Moge sie tym odblokowac czy musze dorzucic clomid? Zmieniony przez - vox w dniu 2006-08-27 12:46:35
