czy od

[...] do końca i też od 13 tyg zmniejszaj dawke ale o 100mg tyg a z winkiem wejsć od 9 tyg o lec tak jak napisałeś do końca od 13 tyg dodaj 10mg nolvy i leć do końca bomby a na odblok to juz kwestia jak tak masz z hcg i clomem i czy wuj gino przyjdzie w odwiedzinki a jak masz propa do możesz lecieć susta do 12 a potem do końca po 100 2ed propa

Sonbaty a co jest z Gain Fast'em? Sprowadza go Lalka czy ktoś inny jeszcze? Sprowadzają go? Bo słyszałem już od kilku osób, że bardzo ciężko go dostać. Wiesz coś na ten temat? Pozdrawiam! Doradca w dziale suplementacja

[...] zależy od twojej diety.. jeżelidostarczasz z diety 4-6g węglowodanów na 1kg swojego ciała i 1,5g białka to branie gainera w dawkach dziennych 150-200g sie bardzo opłaca.. oczywiscie możesz złapać troche tłuszczyku dobierz odpowiedni trening na mase - za miesiąc powinieneś widzieć jakieś postepy kosman - powiedz jak z twoją dietą, co chcesz [...]

[...] . w dni w których ćwicze( pon, śro, pią) po treningu od niedawna pije tez taki koktajl. MAma jeszcze taki mały problem.We wtorek czwartek o 18 i w sobote o 14 chodzę na trening w piłkę nożną(czy ten trening bedzie mial duży wpływ na moją mase?) Jak mam rozłożyć sobie tą moją suplementacje z gainerem i białkiem? Masa, masa i jeszcze raz MASA

Ważne pytanie do Czarnuchok.Czemu płatki owsiane są lepsze od kukurydzianych?W sumie kukurydziane maja wiecej węglowodanów. I jeszcze jedno. Czy ktoś może wie jaką pojemność ma miarka zamieszczona do Super Weigh Gainer 4000 Olimpu?Na powier zone napisali że ma 19g, na miarce jest oznaczenie do 30g a mi osobiści wychodzi, ze jest to ok. 25g?! To [...]

w jakie ty sposob chcesz je ściągnąć? wszystko zależy od Twojej genetyki jak Ci się przydają gainery? włącznie po treningu, czy na cały dzien ? wolna, szybka przemiana?

Young Buck, to czy kupisz gainera i białko to zależy od tego jak skomponowane masz posiłki tj. jeżeli przykładowo twoje posiłki mają zbyt mało białka to białko i gainera/w razie gdy będziesz musiał zastąpić jakiś posiłek i po treningu/, jeżeli natomiast jesz zbyt mało posiłków lub są one ogólnie zbyt małe ale proporcje poszczególnych składników są [...]

[...] w trzech różnych kategoriach wagowych: „Dana White, odbiorę przeciętną duszę Alexandrowi.” https://twitter.com/HenryCejudo/status/1441995630650351621?s=20 „Jak można zaprzeczyć temu co zrobiłem nie tylko w MMA ale i sportach walki. Nienawidzę tej żenady, ale tyle co mówię, moje osiągnięcia przemawiają głośniej niż moje słowa! Jesteś dla mnie [...]

czytałem to już... Chodzi mi teraz o to z tym ciężarem nie dam rady zrobić 3x15 + zwiększanie ciężaru dlatego pytam czy może być ten sam ciężar czy zacząć od minimalnego.. i tak w każdy dzień. i co do ćwiczeń te podciąganie na co zamienić??

[...] !! denerwujesz sie nie wiem po co, zastanawialam sie czt Tae Robic to to samo co Tae-Bo i tyle, poza tym nigdzie na forum nie znalazlam info o Tae Robicu, i nie kaz mi czytac innego dzialu bo juz go czytalam, chcialam tylko sie dowiedziec jaki to rodzaj cwiczen, czy wydolnosciowy czy nie? czy raczej chodzi o napinanie miesni i tyle, jak nie [...]

a nie lepiej pójść po rozum do głowy i trochę samemu pomyśleć ? jak sama nazwa wskazuje taerobic łączy w sobie elementy taekwondo - czyli wymachy, kopnięcia itp. z elementami aerobicu (podskakiwania przy muzyce) stopien trudnosci jest zróżnicowany - generalnie wszystko zależy od prowadzącego, zależy jakie narzuci tempo i jakie "układy [...]

Ta sama rozmowa co tutaj, podają patche i pytają czy dobre. Zapytałeś mnie, odpowiedziałem Ci że lipa a co ty z tym zrobisz to już twoja sprawa byku. Wcześniej można było spekulować bo że za krótko że za mało, od cyklu mineło dobre pół roku więc teraz mogę Co powiedzieć że c*** wielki z tego materiału był. Ani koleś ani ja nic na tym nie [...]

Bo gadasz glupoty taka prawda.Sandacz ma wykonaną gastroskopie i stwierdzono ze ma refluks i stan zapalny błony sluzowej stwierdził to lekarz ja mialem z czyms takim doczynienia.nieleczony Refluks moze dawac nieprzyjemne skutki uboczne a stan zapalny blony sluzowej nieleczony moze powodowac wrzody.Ja tylko chcialem doradzić bo od tego jest ten [...]

Czy jestes tym zainteresowany by po prostu wiedziec jak to sie robi, tak z ciekawosci, czy analizujesz wciaz czy dobrze wyliczyles te swoje kalorie? Jesli chodzi o to drugie to daj sobie spokoj, nie ma to znaczenia, to i tak sa wartosci orientacyjne, zacznij od 2900-3000 kcal, dowolnie, i nie rozkminiaj tego az tak :-)

[...] do kupna odzywek supli "na mase" adept widzi ta reklame, dociera to do mozgu - jest pomysl - kupie to a zdobede mase "gainer jest na mase" to czysta komercja i potrzeby rynku. logiczne ze kazdy producent chce wcisnac kupujacemu jak najwiecej produktow, podobnie jak sprzedajacy w sklepie, ktory nawet nie mysli o tym [...]

zacznij tylko w dni nie treningowe i dożucaj ja bym zaczoł 3 x po 30 min ale niewiem czy ten orbitrek mięśni nie pali bo chyba wszytskie mięśnie pracują jak tym się bawisz a po treningu max 20-30 min bo już glikogen od treningu wypalasz i szybciej fat palisz Zmieniony przez - perfect w dniu 2006-04-24 14:28:30

Volcanodon czyli ostateczny wniosek: każdy posiłek, niezależnie od tego czy po-, czy przed- treningowy, zawiera białko, tłuszcze i warzywa ok

Bo od brudnej mozesz duru brzusznego dostac Dobra ale odpowie mi ktos jak to laczyc? Czy mozna te tabsy razem lykac czy kazdy (clom,nolv,sal) trzeba osobno? Czy salla brac razem z porcja kreatyny czy to nie istotne?

hehe zgadza sie, ze cp jest slabsze od no xplode czy moglbys polecic mi jakis "lagodniejszy" odpowiednik no xplode? I czy rowniez miewasz takie problemy jak ja? Jezeli tak, to jak sobie z nimi radzisz? I czy to nadcisnienie kiedys mi sie ureguluje (biorac no xplode)?

Z tym kalkulatorem potreningu jest cos nie tak, 100g cyca kurzego ma 21B, wiec jakim cudem 170g ma az 56B? Ugotowane czy nie, bialka od obrobki nie przybywa.