dorzucić bcaa ? kaps czy proch w jakiej ilosci o jakiej porze po treningu i przed snem ? odpowiedz sobie na pyatnie po co sa bcaa? antykatabolik glownie,ty - sorry - ale raczej zaczynasz i nie masz za bardzo co chronic zamiast bcaa kup bialko czy gainera Jak są fundusze,to dorzuć. Ekonomiczniej wychodzi w prochu,niż w kapsach,a dwa to,że nie [...]
[...] O RADĘ wg tego szablonu: DZIĘKI INFORMACJOM, KÓRE PODASZ będzie można od razu przejść do konstruktywnej i KONKRETNEJ pomocy w Twojej sprawie. 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak trenowałeś ostatnio:3-6 miesiecy-podaj konkretny plan [...]
ja trzymam stuff w ukladzie chlodzenia tego na wode takiego - tam panowie policjanci nigdy tego nie znajda, a wlasnie zauwazylem ze mi komputer szybciej pracuje czy to moze byc od omki czy raczej nandrolon>? bo komp sie grzeje i ciagle mysle czy to byl jednak dobry pomysl. Prosze o powazne odpowiedzi z gory dziekuje
Płeć : mężczyzna Wiek : 23 Waga : 190 Wzrost : 180 Cel treningowy : przede wszystkim masa (ogólnorozwojowy i masa zaraz po tym czy najpierw skupić się na zrzuceniu kilko kg) Staż treningowy na siłowni : od 2-3 lat chodzę nieregularnie (miesiąc ćwiczeń i 2-3 miesiące przerwy) Uprawiane inne sporty : rolki reekracyjnie Dostęp do sprzętu (np. full [...]
[...] żeby najpierw zrzucić tłuszcz z nóg, brzucha poprzez aeroby (głownie rower, ale też bieganie od czasu do czasu) , cały czas robiąc pompki itd dla ogólnie dobrej formy, po czym gdy osiągne cel, to zacząć budować masę od pasa w górę bez przybierania na masie na dole. Gdy całe ciało będzie odpowiednio proporcjonalne, to wyrzeźbię wtedy górę i [...]
buahaha jaki lol, baby sie oburzyły........jakby to o nich była mowa uderz w stol a nozyce się odezwą nie wiem czy tylko ja wyczulem tą agresje bijącą od kobiet w tym temacie
[...] V W DT Banan po treningu od razu Bialka z 3 jaj 50g ryzu bialego kcal-414/b-37/w-62,1/t-1,2 W DNT Bialka z 3 jaj kcal-147/b-32,7/w-2,1/t-o,6 VI Serek wiejski/tunczyk (sporadycznie) Oliwa z oliwek 10ml kcal-282/b-22/w-4/t-20 Razem: DT-kcal 2930/b-185,3/w-403,5/t-61,05 DNT-kcal 2663/b-180,5/w-343/t-60,45 Wychodzi b-2,1g/kg / [...]
[...] przypadku to już nie TRT %-) W każdym razie.. tak jak wcześniej napisałem, estro w większości przypadków powinno się trzymać zależnie od dawki i celu nad widełkami, jako, że masz redukcje monitorowałbym to czy estro nie rośnie oprócz tego sugerowałbym się zachowaniem organizmu czy samopoczuciem, w końcu to ma być jeden z plusów stosowania testo.
[...] 12,36 norma 11,4 do 52,3 To niskie SHBG bardzo, a więc dużo wolnego teścia, co dobre, ale z drugiej strony niski teść i to bardzo, więc też nie ma zdziwienia z SHBG. Tak czy siak i tak miałeś wg kalkulatora i albuminy średniej 4,3 miałeś 3,05% wolnego testosteronu, co jest bardzo dobrą wartością. Dzięki! Jakie miałeś dolegliwości przed [...]
A tak na marginesie może mi ktoś powiedzieć jak to może być tak że od 2-3msc za przeproszeniem wpierniczam wszystko co wlezie itp itd ^^ i może 1 kg utyłem nie cały?? ;P metabolizm sie naprawił? czy co?;p dodam ze od dziecka pękaty bylem ^^(najgorsze jest to ze jak stare spodnie założę to albo z dupy spadną albo nogawki jak u skejta mam0,0)
[...] diametralnie Ci sie zmieni). Bedzie to zależne od 1.2/1.4/1.6 zalezy to głównie od pracy jaka wykonujesz. Co do mentalności i motywowania się, otyłość nie jest niczym zdrowym i raczej fajnie by było obyć sie bez cukrzycy, nadciśnienia czy innych chorób cywilizacyjnych, bo skracać sobie życie z pełna świadomością nie jest wg mnie [...]
to teraz ja zapytam: dzis walilem strzala omy w udo wbilem do konca zew.czesc 10-15cm od kolana zaciagnalem poszly babelkin tloczek znow odskoczyl ale nie do konca tak ze zostala mala przestrzen powietrza w strzykawce,zaciglem 2 i 3 raz i przy tych aspiracjach przestrzen powietrza w strzykawce powiekszla sie ale bylo widac ze nie bylo to powietrze [...]
[...] wzbudzam zdziwienie Niemców, bo kobiety, jeśli już korzystają z klubu fitness, to ich trening ogranicza się tylko do rowerka, bieżni i steperu, a bronią się przed sztangami czy hantelkami. Widocznie ja bywam w "tej gorszej" części Niemiec skoro zauważyłam to, co napisałam wcześniej. Oczywiście "danej etykiety" nie można [...]
[...] NIE CHODZE GLODNA, a napady glodu ktore mialam przy stosowaniu roznorakich diet - bo wiele ich przetestowalam - zniknely. Zasady diety. Dieta nie wymaga liczenia kalorii,czy glodzenia sie. Dzieki niej mozna stopniowo przyzwyczaic organizm do jedzenia aby zyc, a nie na odwrot ). Najwazneijsze jest nie co jemy, ale KIEDY I W JAKIM POLACZENIU [...]
Typer będzie? Zmieniony przez - wikt w dniu 2016-05-24 21:46:17 Oczywiscie ze bedzie (zreszta wspominalem o tym w typerze premier league) :-) .Zreszta tak jak fantasy do ktorego udzialu goraco zachęcam. http://www.sfd.pl/Fantasy_Euro_2016-t1117307.html Przy obecnym małym zainteresowaniu na tym forum rozbijanie na grupy raczej nie ma sensu. A [...]
Podsumowując ciekawy i udany turniej w wykonaniu Polaków parę niespodzianek jak Portugalia,Walia czy Islandia myślę, że ten turniej zostanie na długo,długo zapamiętany jako taki nieprzewidywalny od po przedniejszych(2008,2012) po prostu ciekawszy. Zmieniony przez - matus007 w dniu 2016-07-11 10:13:38
Dzieki guma za odpowiedz :) o arnoldzie nie wiedzialem ale dawalem przyklad ze biorac tyle koksu przez cale zycie i zaczynajac od malego i jeszcze zyje to jeden czy dwa cykle ( na dobrych dawkach) chyba nie zaszkodza tak bardzo powiem wam ze miske mam w porzadku .. ale im blizej 100 kg tym ciezej idzie ta masa.. o weglach wiem ze zalewaja bo [...]
[...] opierał bo gdyby były pewnie przeprowadzone inne badania No to też byłoby o tym wspomniane a przynajmniej wypadałoby o tym wspomnieć. Kolejna sprawa że nie biorę tych rzeczy z powietrza Bo u mnie w rodzinie zarówno Mama jak i wujek oraz siostra od mamy też mają ten sam problem i sam też widziałem jak postępują lekarze w tych przypadkach więc [...]
[...] chodziło. Nie tylko pod swoim wzglendem pytałem, a te PH jak i niektóre inne dostępne są w amerykańskim PXsie a nie od szuszwoli Co do propa i mety to od kiedy przestałem wyczynowo podnosić ciężary nie widzę sensu aby coś przyjąć zważywszy że mój trening (zanim zaczeły się te cyrki z przygotowaniem do misji) wyglądał mniej więcej tak :4 dni w [...]
Przepraszam nie chciałem się wymądrzać. Ćwiczę już od dawna na siłowni, ale od 14 miesięcy typowo "kulturystycznie". Wracając do planu SS wyżej. Jakie mógł bym wprowadzić poprawki, czy lepiej superserie zastosować w treningu ramion?
Czemu kobiety nie gola wąsow ?
