czy od

Czy to nie jest koles od pewnego słynnego juz filmu z necie z NOGAMI ??

****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: unnamed69 PŁEĆ: facet WIEK:17 WZROST:175 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: jakies 9 miesięcy ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: oscyluje w granicach 70-75 OBWÓD PRZEDRAMIENIA: 32cm OBWÓD BICEPSU: 36cm OBWÓD ŁYDKI:37cm OBWÓD UDA:55cm OBWÓD BIODER:81cm [...]

[...] wymieszany z groszkiem i kukurydzą 22:00 Odżywka białkowa po treningu potem troche śledzi i coli zero-Ogólnie mieszanka wybuchowa nikomu nie polecam chyba,że w celach przeczyszczających:) W jakimś poście Kapitana Kajdana wyczytałem,że Cola zero z Lidla jest niezła i muszę się zgodzić,znalazłem jeszcze Tonic zero który też jest nawet niezły. [...]

kombinuję, czy by nie zacząć od tego planu Tu wprowadź tekst linku... w tym właśnie 2-im etapie te trzy ćwiczenia tylko 3 razy w tygodniu, nie można więcej ? i jak to wygląda co drugi dzień czy jak ? pomiędzy dniami na siłowni można pykać brzuski itp ?

[...] kuchnia domowa. KOLACJA: tu też nie ma reguły, kanapki lub owoce z dodatkiem jogurtu lub jakis omlet z konfiturami + kawa (i to niestety 3-4 razy w tygodniu). nie wiem czy to ma jakieś znaczenie, ale biorę ostantnio po 3 tabletki tussipect (2-3 razy w tygodniu) na przemain z 2 tabletkami "sesji" (też 2-3 razy w tygodniu). [...]

nie trac kasy na specjalistów po prostu wyczysc menu dodaj cwiczenia i obserwuj efekty beda poczytaj troche co i jak a sama dasz sobie swietnie rade. Na specjaliste wydasz kasy mase a i tak nie wiadomo czy trafisz na konkretna osobe czy na tzw pseudo specjaliste od ktorych sie az roi w klubach sportowych :)

i ****a zaczyna sie... ostatnio bana dostalem jak mialem swoj login pedalki. ****a czego tacy z***ani jestescie?? to jest ****a ******lone w dupe forum i jak sie ktos o cos pyta bo ****a nie wie to ****a oczekuje na odp a nie jakies ******lone fochy.. wy wszytscy z***ani jestecie.. uriela to zrozumiem bo po wymiarach widac ze koles koks opierdla, [...]

jest dobrze :) przedwczoraj 142.5 x6, odpalam od dzisiaj kreatyne i zobaczymy co bedzie dalej :) zastanawiam sie czy teraz jak bede wchodzil coraz bardziej w gore z ciezarem i robil mniej powtorzen to czy nie robic roztrenowania co jakis czas bo zakwasy sie robia coraz wieksze. co powiecie na taka opcje ze robie trzy tygodnie trening i tydz [...]

No z tym odżywianiem trzeba coś podziałać bo jak by nie patrzeć to nasze odżywianie decyduje o całej masie rzeczy od samego samopoczucia, energii na treningu, kończąc na tym jak wygląda nasza sylwetka. Wiadomo, że jak opierasz swój jadłospis na domowym jedzeniu to zawsze jakiś plus niż nie jadłbyś niczego lub jadł fast foody lub mocno przetworzone [...]

Numer pisma będę mógł przejrzeć dopiero w sobotę, chociaż na pewno go czytałem, to jednak zajrzę z ciekawości (masz na myśli KiF czy KiF-Sdw?). A co do Twojej wypowiedzi Simms, to uważam jednak, że nieco pomieszałeś. Glukoza jest faktycznie substancją odżywiającą komórki nerwowe (w tym oczywiście mózg). Ale to nie znaczy, że spożywanie glukozy [...]

[...] trenuje raczej w domu (mam laweczke, sztange, hantle). Oprucz tego caly czas od 3 lat intensywnie trenuje kickboxing. Wiec teraz moje pytanie, do ktorej grupy mam sie przyłączyc? I czy II? Osobiscie mysle, ze grupa II byla by odpowiednia, jezeli sie myle to mnie popraw. Jeszcze jedno pytanie, diety w poszczegulnych grupach będa takie same dla [...]

[...] jestem pełny i brzuch eydenty. Wolę tłuszczami bo zjem z kfc burgera albo kurczaki i mam z 1000-1500kcal i ww, białka też są. Wegle mi opornie idą ale tłuszczowe uwielbiam czy mogę dobijac tłuszczami a zmniejszyć wegle? PS rok temu jadłem jednego 7daysa dziennir on ma z 500-600kcal wegle i tłuszcz i masa i siła szła jak szalona z każdym [...]

Nie tankuje się sportowego auta brudnym, tanim paliwem i nie karmi się sportowego ciała produktami typu parówki czy fast-food. Chyba że chcemy mieć mierne efekty lub zatrzeć silnik. Psy wystawowe czy konie wyścigowe jedzą na takim poziomie, że większość kulturystów mogłaby się schować ze wstydu |-) . Hodowcy zwierząt wiedzą, że dobra karma to [...]

Możliwe, że jakieś walone exe czy cos, chociaż znam przypadki gdzie jednemu ta sama exa nic nie zbila a drugiemu od razu więc ciekawe czy nie jest tak że może na kogoś nie zadziałać, mniejsza o większość teraz mam ari z pewnej ręki wziąłem 3 całe tabs co 2 dzień i teraz będę brał 0.5 Ari co 3 dzień do shota i po 2 tyg zbadam znowu będzie si? Czy [...]

"Powinienes zaczac od seredniej intensywnosci i zwiekszac ja stopniowo" Czyli generalnie można zacząć w pierwszym tygodniu przy obciążeniu np 75%MAX przy 12 powtórzeniach. Następnie co tydzień zwiększać o kilka % tak aby na koniec 6-8tygodnia wyjść z ciężarem MAX? Czy można cały trening przepracować z serią 12 powtórzeń? Kiedy znajduje [...]

Wielkie dzięki za pomoc. Zaraz po operacji miałem dużo czasu na myślenie i od razu zdecydowałem się że nie będę jadł słodyczy i pił kolorowych napojów. Przyznam się że jest i było mi ciężko, święta spędziłem w szpitalu a rodzina zadbała żebym miał wszystko czego mi potrzeba i na drugi dzień moja matka i żona przywiozły 2 siaty świątecznego [...]

no zaraz wale 4 amp tadka i zastanawia mnie jedna kwestia ludzie którzy mowili ze znikają po nim syfy fakt twarz znacznie sie poprawiła chociaż nie miałem problemu z pryszczami ale cera stała sie jak by to ująć gładsza i bez połłysku jednak przed kuracją z tadkiem miałem na plecach dziwne sefy szczególnie w dolnych partiach pleców . co dziwne nie [...]

[...] mikstur i trucizn. A jesli sa to z takich roslin i zwierzat niewystepujacych w polsce PO kiego szukasz egzotycznych trucizn jak masz w Polsce w lesie pełno ziół o zabójczych właściwościach, jak wilcza jagoda czy tam naparstnica? Wejdź na forum Hyperreal, tam ludzie zdają relację z odurzania się wszystkim, od liści kasztana po dziadkowe [...]

Od czasu do czasu łącz twaróg z jajami czy wędzoną rybą rób pasty. pozdr

K.... babcia Cela! ja pracuję dopiero od lipca. Do pracy mam ponad 20km. Musiałem kupić sobie samochód żeby móc tam dojeżdżać, a samochód nie kosztuje 100 czy 200 zł, więc moja matka musiała wziąść pożyczkę którą musze spłacać!