czy od

to czy wybierzesz gainera czy białko powinno zależeć od braków w Twojej diecie, więc dobierz odżywki pod jej kątem a tak na marginesie to białko na masówce jest sprawą drugorzędną

Właśnie i o to mi chodziło.Czy zaczynać od słabszych i coraz mocniejsze czy odrazu mocne i jechać Macie chłopacy po SOGACZU Zmieniony przez - mnbv w dniu 2006-05-26 16:07:43

[...] GŁOWY. 2.PODCIĄGANIE SZTANGI W OPADZIE(WIOSŁOWANIE).® 3.WZNOSY BARKÓW ''SZRUGSY''. GRZBIET: 1.PODCIĄGANIE SZTANGIELKI W OPADZIE(WIOSŁOWANIE). 2.PODCIĄGANIE KOŃCA SZTANGI W OPADZIE ŁYDKI: 1.WSPIECIA NA PALCE W STANIU. 2.ODWROTNE W STANIU. Mógłbyś mi powiedzieć co jest źle? I czy mam to jakoś poprawić czy ułożyć rozpiskę od nowa?

a czy mogę nadrobić brakujące kalorie jakimś batonem albo innym rodzajem słodyczy?slodycze odpadaja, sa to puste kalorie, batony - owszem ale tylko proteinowea jaka będzie najlepsza metoda przyrządzania filetu z mintaja do szkoły?wsadzić go w kanapkę czy osobne puchy na rybkę ryz i surówkę a potem to mieszać ? zalezy od Ciebie, to kwestia [...]

[...] do powiedzenia - bo mało wiesz .... a no-spa - pomaga w bólach teoretycznie wszystkiego znajdującego sie w jamie brzusznej - od macicy , po pęcherzyk żółciowy ... dalej - skąd wiesz co cię boli - a poza tym no-spa patrz wyzej ! a co do bólu żołądka - no-spa jak najbardziej ... co do rozsadzających bólów - czy masz nadęty napeczniały brzuch ?

[...] odpowiednim poziomie. Ostatnio poszperałem trochę w Internecie i napotkałem właśnie na kwasice. Mam kilka objawów podobnych do tych które występują podczas tego schorzenia czyli np. brak sił, mam problemy z koncentracja, żółto- biały nalot na języku, podkrążone oczy, bóle mięśni i stawów, zadyszka po próbie podjęcia jakiegoś wysiłku, wystający [...]

[...] mnie to za mało. 10 optimum. Po prostu w wakacje, gdy mam wolne, po 2-3 dniach organizm sam sobie reguluje sen 22-8. Czuję się wtedy optymalnie. Gdybym miał budzić się o 6 (czyli jak do pracy - wtedy jest 8h) to ewidentnie czuję niedosyt. Co do pobudek w nocy celem spożywania to kiedyś próbowałem praktykować. Niemal natychmiast wykluczyłem [...]

Oczywiście mając na myśli naturalny zegar biologiczny chodziło mi właśnie o wyrzucenie budzika. Uważam, że długość snu to kwestia indywidualna i nie ma sensu silić się na rady w stylu śpij dłużej/krócej. Pamiętam, iż był swego czasu zawodowiec, który robił treningi o 4:30 rano. Dosłownie wczoraj na siłce jeden koleś opowiadał, że ćwiczył od 6:30, [...]

Tak, Acard rozwiąże problem - ale nie przedawkuj. Czy na pewno od testosteronu tak krew się zagęściła ? Jakie wskaźniki są podwyższone ?

Ludzie dzielą się na: odnoszących sukces i nieodnoszących sukcesów. Ci drudzy z kolei dzielą się na: upatrujących przyczyny swych porażek w sobie i na upatrujących przyczyn na zewnątrz. Tylko Ci ostatni piszą, że nie mogą trzymać diety (czy znaleźć czasu na trening) , bo "wiadomo szkoła/studia/praca/rodzina/życie hehe". Innymi słowy- [...]

[...] powt, pod koniec cyklu myslalem aby wrzucic HIT na 4-6tyg 9. CEL CYKLU: dobrej jakosci masa latwa do utrzymania 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: jak liczyc ten podsypany stack kreatyny to jakies 6-7lat 11. POZIOM BF%: ok 18% 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): odkladajacy sie fat na brzuchu 13. STAN ZDROWIA: [...]

"deka npp czy durabolin " a durabolin to nie deca? Jest deca dluga DD i krótka npp . JEST NANDROLON TZW DŁUGI I KRÓTKI, w zależności od estru, pouczasz go a sam bzdury piszesz , deka to nazwa estru

Chodzi mi o sucha masę . To chyba raczej od diety zależy czy będzie to masa czy redukcja także środki myślę jak najbardziej. Jak nie masz pojęcia to po co dajesz rady ?

No właśnie podczas ostatniego cyklu e2 była norma , prolaktyna mi strasznie skoczyła progesteron byl ok. I zastanawiam się czy z dostinexem/cabbaserem od razuzzacząć od początku ...jak myślisz? Badania zrobię tak po 3 tyg.

[...] na studia, więc raczej tam też nie będę jej miała. Muszę radzić sobie inaczej, choć dla mnie byłoby to ciut uciążliwe, ciągłe ważenie wszystkiego, może jestem leniem xd Dziewczyny ratujcie mnie, dzisiaj zawaliłam na całej linii.. Nie wiem co się ze mną dzieje, może to przez hormony? Nie miesiączkuje i może to jest winą, że się zbliża okres.. Bo [...]

do sigusek to olbrzymi spadek formy jezeli z 210 do 140 spadles,czy te 140 na serie bierzesz czy na maxa?bo jezeli na maxa to jestes w punkcie poczatkowym i musisz tyrac znowu od nowa.ja bym sie zaje..bal gdybym mial takie spadki.

Ok. Dzięki. Pozostaje zatem przez pewien okres czasu robić masę, a potem redukować tluszcz. Pytanie, czy gdy waga wzrośnie o 2 kg i będę widział że mięśnie brzucha są mniej widoczne, to już będzie można trochę redukować? Czy raczej trzeba dużo więcej kilogramów zdobyć a dopiero później się bawić w redukcję. Nie chciałbym na sezon kolarski ważyć 4 [...]

No ładnie, chwilę mnie nie było-a wilk i casus już idą na noże Tak jak x-ray lubię Was czytać, choć ze smutkiem stwierdzam, że casus ostatnimi czasy wystrzelał się trochę z argumentów i nadrabia to zjadliwością. Możesz mi nie wierzyć-ale to jest jak z imprezą-gdy przynajmniej dwie osoby mówią Ci, że jesteś pijany-to prawdopodobnie jesteś, nawet [...]

[...] wilka jednocześnie dyskretnie przemilczając fakt, iż jest różnica między walką z kilkoma-a taktyką ruchu w sytuacji gdy napastników jest więcej niż jeden. Pierwsza z tych rzeczy to bajka-działa na filmach z Hong Kongu. Druga jest trochę bardziej realna-i pojawia się nie tylko na KM. Z mojego własnego "podwórka"-niejednokrotnie brałem [...]

[...] już odżywkę białkową bardzo chcesz stosować to przy redukcji najlepszy jest izolat. Mimo wszystko zaczęłabym od diety o ujemnym bilansie kcal ale też nie przesadzaj z ucinaniem drastycznie tych kalorii plus treningi. Dopiero później zobacz czy odżywka białkowa jest Ci w ogóle potrzebna i czy nie dostarczasz wystarczającej ilości białka z diety.