[...] zamiast deklarowanych 80% więc lekki wał był. Ale które to było białko nie pamiętam. Przejdź się po empikach poszukaj jak jest jeszcze gdzieś ten magazyn to przejżyj. O ile oczywiście uznajesz tego typu badania w takim magazynie za wiarygodne. Jak mówiłem mam 2 kumpli którzy jedli/jedzą ogólnie białka od Amixa(Predator i Anabolic Monster Whey) i [...]
Siemka, według mnie trochę dziwne pytanie, czy możesz? Wiesz możesz wszystko możesz zrobić co chcesz każde ćwiczenie z kontuzjogenne przecież zwykłe przysiady też doprowadzają do kontuzji jeżeli będziesz je wykonywał ze złą techniką albo za dużo obciążenia narzucić na siebie tak więc tutaj wszystko zależy od tego jak podejdziesz do tego ćwiczenia. [...]
Siemka, według mnie trochę dziwne pytanie, czy możesz? Wiesz możesz wszystko możesz zrobić co chcesz każde ćwiczenie z kontuzjogenne przecież zwykłe przysiady też doprowadzają do kontuzji jeżeli będziesz je wykonywał ze złą techniką albo za dużo obciążenia narzucić na siebie tak więc tutaj wszystko zależy od tego jak podejdziesz do tego ćwiczenia. [...]
Jem jak zwykle, znaczy teraz to barziej Białkowo jak by tak powiedziec :P Nigdy nie mialem pryszczów a wgl to na klatce piersiowej,Czyli to od tego że ta kreatyne zaczełem wcinać? Przez te 6 dni bralem 3 dawki,to od przedawkowania mam te paskudne cielesne problemy?Czy ogolnie przez branie kreatyny ?
zastanawiam się czy nie obciąć węgli do 150 ? trening wygląda następująco : powtarzam ćwiczenia w przedziale czasowym od 30 do 45 min przerwa między ćwiczeniami to max 15 sekund : przyklaadowe ćwiczenia na jeden dzień: -wyciskanie sztangi sprzed głowy na stojąco (obciążenie małe bo 30 kg ) -przejście na brzuszki z obciążeniem -podciąganie [...]
tak szczerze mówiąc to pani z laboratorium stwierdziła nawet, że z moją tarczycą jest wszystko w porządku.. rodzice od razu odrzucili już sprawę tarczycy, ale jak zobaczyłem kartkę zauważyłem, że FT4 nie mieści się w normie... i teraz nie wiem czy iść z tym do lekarza czy może jednak nie? a tak wgl co by oznaczało przy takich wynikach podwyższone [...]
[...] bardziej przypomina kolor biały. Nie zawsze tak jest, ale też do końca nie mam aż takich białych oczu jak być powinny. Z tego co się orientuje to mogłoby wskazywać żółtaczkę czy jakieś problemy związane z wątrobą... Dodam, że w ostatnim czasie miałem 2x robioną morfologię, raz w przychodni, raz podczas pobytu w szpitalu po zaburzeniach rytmu [...]
Wcale nie musi dawać więcej test do bolda , kwestia czy u niego bold będzie miał wpływ na E2 , to już musi sprawdzić poprzez badania... Ogólnie cykl ok choć osobiście dałbym bolda od samego początku razem deką albo chociaż przedłużył deke i bolda do 20tyg... Przy przejściu z deki na boldka nie musisz robić mostka , przeskakujesz z dnia na dzień...
Po kolei, masz problemy z ręką i nie mozesz robic pompek, a chcesz cwiczyć hantlą ? Co do kaloryfera, to sobie nie zdajesz sprawy jak brzuch rzezbi np bieganie. Co do twojego wieku to naprawde jesteś jeszcze za młody do cwiczen wiec odpusc sobie siłownie w szkole, bo przewiduje ze przed kolegami bedziesz zakładał ciezar, na który powinienes [...]
jest jakas aktywnosc fizyczna?czy tylko deficyt? organizm wczesniej czy pozniej sie zaadoptuje do tej podazy kcal,nie wiem tez skad pomysl aby przy wadze 126kg wystartowac z 2300kcal wrazenia takie moga byc gdyz teraz nie jesz caly dzien,wiec i zoladek i jelita nie sa napchane ,nie wypychaja tego wszytskiego do przodu zjedz w jeden dien [...]
tak, gm i do tego jesli jest potrzebna odzywka- w zależności jednak od diety, jaka; czy bialkowa, czy np. bulk- ale w tej kwestii akurat jest najwiecej niejasności. narazie bardziej skomplikowanych rozwiązań myslę,ze ci nie potrzeba.
No właśnie będę chyba musiał zrobić to tak na wyczucie. Liczyłem, że ktoś poda mi wzór tych serii poprzedzających najważniejszą próbę, bo pamiętam, że kiedyś z czymś takim się spotkałem. Pewnie ciężko jest to określić, bo jak wiadomo każdy jest inny, ale zastanawia mnie to, czy trzeba zaczynać od małego obciążenia i zrobić nim sporo powtórzeń, czy [...]
Mam takie pytanka, mam 16 lat i od początku wakacji biegam po lesie codziennie około 3 km. Idzie mi to luźno i tak się zastanawiam czy zwiększyć dystans czy tempo na tym samym odcinku?
nikt Ci tego nie powie, bo to zależy od Twojego jadłospisu sam powinieneś wiedzieć czy masz jakieś braki, a jeśli tak to czy brakuje Ci białka czy białka i węgli
1) Ile powtórzeń i ile serii mam wykonywać 10-16 2) Jaki odstęp między seriami od pól do minuty 3) Czy mam się spodziewać drastycznego wręcz spadku masy mięśniowej podczas owej redukcji(ile około moze zostać po 40cm łapce )(dodam ze nie ma aż takiego zatłuszczenia by całe 40cm to tłuszcz) zależy od diety i intensywności treningu 4) aeroby - [...]
r3DruM przykro slyszec - ale w marketach to naprawde rozne rzeczy sie wyrabiaja ... IRON-MEN2 - nie jestem pewien czy mamy na mysli te sama gazete ... np 10% to artykuły ale faktycznie jesli ocenia sie w 15 sekund to mozna i takie wrazenie odniesc prosze jednoczesnie pamietac ze NIE kazdy posiada wiedze osoby siedzacej od lat w sportach - ale [...]
Jeżeli treningi możesz zacząc od zaraz to nie bawiłabym się w żadne przygotowywanie tylko idź od razu Natomiast jeśli np zaczynasz je za miesiąc to rób sobie podstawowe ćwiczenia typu biegaj, jeździj na rowerze, pływaj,rób pompki, podciaganie na drążku, brzuszki, przysiady. Mozesz sobie robić tabate. Co do wagi będziesz miał w klubie ludzi z [...]
Przepraszam że odkopuję temat, ale nie widzę potrzeby zakładania nowego. Czy warto mieszać wyżej wymienione białko z białkiem WPC 80? Kupiłem te drugie od kolegi i oddał mi sojowe bo mu nie smakowało :D Zmieniony przez - Andrzej1612 w dniu 2013-09-07 20:53:02 ja nie widzę sensu by leciały ew. powiadomki z tematu sprzed 7 lat :)) możesz mieszać [...]
[...] zdanie i na serio trec jest dla mnie przereklamowane i nie rozumiem dlaczego ludzie tak to zachwalaja? a to, ze firma bierze produkty od tych samych laboratoriow co metrx czy weider nie znaczy, ze te produkty sa takie same. Powiem wam, ze reklama czyni cuda, bo jest wiele lepszych firm od wlasnie treca, ktory jak juz tu napisano jest liderem [...]
Starz jakies 5-6 miesiecy, od maja dokladnie A o suplach już wcześniej pisałem na 3 stronie. NIe wiem czy to wazne, ale w pracy tez sie deski dzwiga juz 3 lata, wiec moze dlatego prostowniki w miare rozwiniete :P
PERFECT BODY - JUŻ W SPRZEDAŻY!!!
