czy od

[...] bądź zmniejszam węgle.Nie jest to prosta sprawa kiedy nie uznaje się żadnych dopingów,a tylko suplementację no i do tego dosyć kosztowne hobby.A jeżeli chodzi o trening to myślicie że przy zdobywaniu kilogramów lepszy jest trening na dużych czy małych ciężarach?4-8 powtórzeń czy 10-12?Mógłbym wrzucić jakieś fotki,ale już nie pamiętam jak:)

[...] bag od under armour niczego innego nie potrzebowałem. Wchodzilo wszystko, torba mocna, zamki działają bez zarzutu. Ma takie patenty jak boczna kieszeń na buty z wentylacją, czy schowek na okulary przeciwsłoneczne. Dodatkowy uchwyt ułatwiający wyciąganie z auta czy przenoszenie, do tego fajny design(chociaż to już rzecz gustu) . Więc mogę [...]

[...] bag od under armour niczego innego nie potrzebowałem. Wchodzilo wszystko, torba mocna, zamki działają bez zarzutu. Ma takie patenty jak boczna kieszeń na buty z wentylacją, czy schowek na okulary przeciwsłoneczne. Dodatkowy uchwyt ułatwiający wyciąganie z auta czy przenoszenie, do tego fajny design(chociaż to już rzecz gustu) . Więc mogę [...]

Wojtas nie chce sie wtracac , ale ostatnio zauwazylem ze krytykujesz w rozny sposob wszystkich wiekszych/lepiej wygladajacych od ciebie . Wrzuc na luz , nie mamy tu oceniac czy ktos bral czy nie bral bo to jego sprawa . Nie masz nic sensownego do powiedzenia to po prostu nic nie pisz , bo nie wnosi to zupelnie nic a wywoluje tylko klutnie . [...]

przeciez to czy ci pojdzie 'w brzuch' to zalezy od ilosci kcal i od twojego zapotrzebowania oO Zmieniony przez - ziompel w dniu 2005-11-17 20:31:37

ale od dawna tak jest u nas tylko Dudek cos osiagnal w klubowej piłce reszta nic specjalnego a takie kraje jak Walia,Finlandia,Czechy,Ukraina,czy glupia Islandia maja wielkie indywidualnosci znane na całym swiecie,a nie to co u nas watpie zeby w całej Europie znany byl Smolare,Zurawski czy Krzynówek

nikt tego nie wie, by musiał ktoś najlepeij na zywo to ocenić, czy odpwoiednio zaczyansz ruch czy już od samego poczatku ramionami ciągniesz

Nie musisz rezygnowac,jeśli masz mase kasy to możesz sobie sprawić izolat.w innym wypadku kup sobie meiszankę białkową.Czy to Olimp sp 80 czy hi tec,jeden gwizd.Mozesz kupić również Extensora wpc od Sonbatego(najtaniej i dobrze) możesz kupić treca wpc,mozesz kupić Ovopol..możesz kupić kilo sojavitu i kilo wpc i zmieszac sobie samemu..białko to [...]

Widzicie-Wy jestescie p. Goncerzem czy Szczawinskim-a ja jestem, wedlug karateinfo-shihanem Drewniakiem Mimo, ze w zyciu nie trenowalem Kyokushin, czy jakiegokolwiek innego Karate Ci cali reformatorzy to banda zawistnych idiotów-albo ludzi chorych psychicznie. Cierpią na syndrom oblężonej twierdzy-każda wypowiedź która stoi choć w minimalnej [...]

[...] szczupakami najlepsze jest bieganie - pali wszystko od tłuszczu po mięśnie (w połączeniu z nieodpowiednią dietą w mgnieniu oka). Rower to rekreacja - nie czuję by palił fat czy cokolwiek innego. Ja ostatnio (niestety) stosuję tylko trening siłowy i nie tyję mimo braku rygoru w diecie, więc wystarcza choć najlepszy jest wg. mnie mix ćwiczeń. Co [...]

Tak Ja mam od 2017r problem z łokciem. Ostatni zastrzyk miałam we wrześniu rok temu, oczywiście że rehabilitowalam. 6 tygodni temu mi zsiwiał łokieć. Stopniowo dolegliwości się nasilaly, aż już nie mogłam zacisnąć dłoni. Wczoraj mi lekarz podał właśnie ten lek, i mówił że to już długo a skoro ciągle wraca to trzeba pomyśleć nad zabiegiem . I tak [...]

[...] jednym razem zrobić. Przy suscie 250 e2d biorąc pół tab. Exe 2 x week miałem ok.30 oczek ponad normę i było okej. Zacząłem 3 tydzień deki 600 week chcialbym sie dowiedzieć czy będzie to miało duży wpływ na wzrost estro ta deka? Żeby np zwiększyć exe? Ostatnio na dece nie zwiekszalem ia ale jakoś ostatnio czuje to estro jak mam za wysoko dlatego [...]

ta nowa siłownia na Dąbrowskiego to jest od Zygi czy kto inny jest włascicielem ??

[...] ale musi ją mieć. W końcu mimo wszystko, raczej nie wyciska na klate 130 kg tylko spoooro wiecej. Zreszta Pudzianowi dalego do rekordu świata w wyciskaniu nogami, w martwym czy nawet na klate - a mimo to był najsilniejszym człowiekiem. Fajnie by było, gdyby Sapp wystapił nanjakiś zawodach SM. Moze go zaprosza? :) Albo Grega K.? A rozwazanie kto [...]

Z tego co ja widzę to wychodzi za pół kilograma leucyny 75zł, XXL czy Primaforce wychodzą od 90 do 100zł, gdzie nie ma ich w sfd sklepie ani tych sklepach popularnych. Myślę że leucyna i izolat będą hitami.

tak ttoche z innej beczki.. WIELKA KUMULACJA ... biorą udział wszystkie zamowienia z tego miesiaca czy dopiero od dziś do końca miesiąca złożone ?? dzieki za info co do nowosci :D .. ostrowia jutro .. na abnexen trudno ;)

[...] itp. Cykl planuje na 6 tygodni, osłonki biorę już 2 miesiace. Zastanawiam sie miedzy: Turanabol 60-70 mg/d Metanabol 35mg + nolvadex 10mg Oxa 50mg + metanabol 10mg Na czysto mety sie boje ze wzgledu na jej skutki uboczne w budowie masy. Moglibyscie cos poradzic z tych zestawów? :) meta aromatyzuje dlatego z nolva czy to dobre połączenie [...]

Posiłek 1: płatki (czy moga byc kukurydziane, bo owsianych nie umiem przełknac ) mleko \na zmiane z omletem garsc orzechów włoskich dzem chleb płatki owsiane,mleko,jajka,orzechy,owoc Posiłek 2: gainer 100g jogurt wisniowy banan makaron/ryz/kasza+mieso/ryba/jajka+warzywa+oliwa Posiłek 3: ryz biały\makaron piers kurczaka oliwa z oliwek warzywa ok. [...]

skoro jestes taki hojrak to moze wypelnij profil, wstaw fote, zebysmy wiedzieli z kim rozmawiamy ? Nie wiemy czy gadamy z kolesiem 25 w kablu 50 kg czy bykiem co ma 50 w lapie przy 110 kg. Przedstaw sie, opowiedz o sobie, bedziemy wiedziec komu doradzamy, a nie od razu jakies pretensje Pozdrawiam

To zależy od całej diety oraz typu budowy czy będziesz się zatłuszczał czy nie. Oczywiście te banany to nie jedyny posiłek po treningu. Do godziny po nich białko+ww złożone.