czy od

nie ma poduszek do leżenia na plecach i na boku? bo tak jak mowiłem wcześniej w nocy spie na boku ale jak słucham muzyki to leże na plecach. poza tym nie wiem czy nie zacząć spać na plecach bo od spania na boku bolą mnie barki...

Niewiem czy dobrze rozumuję, ale wybór testa zależy poprostu od tego jak często chcę wbijac?

jesteś w odpowiednim wieku zeby ćwiczyć jak sie należy ,a że nie urośniesz od tych ćwiczeń to bzdura powielana przez ludzi ktorzy sie nawet nie zastanowią czy to prawda

[...] młodzież a młodzież starszych nie może zrozumieć... A co do całości SFD - Sztuki Walki to poziom od jakiegoś czasu jest żenujący. Moderatorami, poza kilkoma jak Kain, Gochan czy ledwo zaglądający WA są jakieś leszcze, którzy głośno krzyczą i na tym pozostanie. Wszyscy powyżej 20 roku życia ludzie stąd zwiali bo poziom jest po prostu żenujący... [...]

karateko(0..1), mnie film "Sedzia Dredd" okropnie znudzil, ale nie widze jego zwiazku z tym forum. Co do ostatnich szeregow, to swiadczy to jedynie o tym, ze nie pcha sie do przodu i robi uczciwie to, co ma robic. Szkoda ze niektorzy mistrzowie, ktorzy nie maja odwagi cywilnej aby cokolwiek napisac o sobie, nie pamietaja juz od czego [...]

z punktu widzenia estetyki to kalectwo jak dla mnie ale jako ocena ludzkich możliwości to robi wrażenie niesamowite... osobiście ideały to : zane, park, mentzer, scott, czy później porter cotrell, misza sarcev, lee labrada. Teraz to już zawody na najbardziej zmutowanego chłopaka się porobiły...ważniejsza wielka masa od klasycznych [...]

No i po****alem ;] w dniach : pct : 1-12 20mg nolva 1-12 50mg clomid ^^ tak da rade? nie wiem czy winka nie przesunac o tydzien, zeby bylo 2 tyg od skonczenia enana do odbloku?

[...] pojecia w teorii to moglbym sprobowac az taki kaldun to nie mam. Ale moglbym sprobowac ten propinicum wino masteron i lipo6???? dobra dieta i areoby przed treningiem a 4 razy w tygodniu i trening po poludniu. Mam pytanie bicie propa i wina wiarze sie ze spadkiem masy miesniowej czy to redukuje tkanke tłuszczowa a na miejsce tego podaje białko.

weź się za porządne fbw a nie jakieś cuda z internetu wklejasz. Co do redukcji to czy spalasz tłuszcz to zależy od diety głownie ,więc za nią musisz się wziąć w pierwszej kolejności. Możesz też jakieś aeroby dorzucić.

na korytarzu jest niżej sufit niż u mnie w piwnicy bo tam przechodzi taka rura od wody czy czegoś i jak zarzucę sztangę na barki to obciążenia będą w nią waliły więc też odpada;x rozważałem dużo możliwości i wszystkie ćwiczenia jakie mogę tam robić i już wszystkie wykorzystałem ale teraz mi taka siłka nie wystarczy więc zmieniam miejsce . PS: Tak [...]

uważaj na przetrenowanie tricepsów. Myślę, że wystarczył by 2 ćwiczenia bo od początku treningu triceps pracuje. Wyciskaj sprzed głowy - bezpieczniejsze Jak unosisz sztange wzdłuż tułowia to robisz do mostka czy do brody?

[...] wybór, ale nie zawracaj ludzią głowy!!! To jaką mamy kondycje zależy od nas. Nikt cie na treningu nie zabije, pompki nie są śmiertelne, to nic strasznego troche się zmęczyć. Pierwszy czy drógi raz będziesz miał zakwasy, ale po tygodniu zaczniesz się przyzwyczajać a po pewnym czasie poczujesz gwałtowny skok formy i własnych możliwości. [...]

Dokładnie To, czy ktoś stanie się silny zależy tylko od niego. Początki zawsze są trudne. ___________________________ Naczelnik "Styli Tradycyjnych" "Należy być silnym jak lew, a zarazem szlachetnym jak kwiat. Poprzez trening można dotrzeć do bram niebios."- Sosai Masutatsu Oyama Cytat roku SFD: "...W regulaminie SFD jest [...]

nie to nie tak.Wszystko zależy od genów i od tego jakie masz ubytki w diecie,a że diety nie masz to mniej więcej na oko będziesz musiał sprawdzić ile czego ci brakuje i po jakich dawkach białka czy tam gainera widzisz efekty

[...] możliwe, w końcu palę w tym samym gronie i wszyscy lubią op******ić do tego słodycze a ja tak nieszczególnie, prędzej jakieś piwko. Poza tym sam się kiedyś o tym dużo czytałem bo chciałem wiedzieć o co biega i znalazłem, że część ludzi miała coś takiego jak objawy przed zjazdem na zawał - nazwali to medycznie "atakiem paniki". Spróbuję z [...]

witam wzialem 10 ampulek propa eod, do tego e7d 250 mg enana (2 ampulki,skonczylem juz propa, enana teraz jade e5d 250 mg(3 ampulki) wczoraj poszla 5 ampulka. czyli enana juz biore jakies 3.5 tyg. propa skonczylem po 3 tyg i wlasnie miedzy tym 3 tyg a 3.5 tyg zauazylem spadek dzialania i nie wiem czy to wina tego ze mam wala czy po prostu [...]

Białko nie ma tutaj nic do rzeczy, daj 140-170g i będzie ok, to czy będziesz budował masę mięśniową zależy od ogólnej podaży kalorii a nie od białka

[...] byłam na obozie sportowym w Petersburgu i tam gdzie trenowaliśmy odbywały się również treningi sambo,trenowały tam zarówno dzieciaki,młodzież jak i dorośli.A treningi zaczynały się od godz.7 a kończyły nawet o 23,sala była cały czas pełna trenujących.Słyszałam też o tym,że niekórzy rosyjscy mistrzowie w zapasach czy w judo zaczynali właśnie [...]

panowie a jak by od razu po silowni wzia np. miod i wskoczyc na 30-40 minut na rowerek? czy tak tez moze byc czy lepiej naczczo?

zależy od organizmu-czy masz tendencje czy nie.Jak tak bardzo chcesz daj 500j.u e7d i zobaczysz. Zabić cię nie zabije a nolva raczej odpada.Masz problemy z gino?Jak nie masz to nie ma sensu bo raczej się nie pojawi