czy od

[...] dyscyplin olimpijskich, od zawsze obecna i popularna. To chcą squasha albo wrotkarstwo wprowadzić jeszcze za to|-) Poj**ani, już nie wspomne o tych tańcach ze wstążkami czy jakimś wydziwianiu w wodzie które ze sportem mało wpsólnego mają a są dyscyplinami olimpijskimi... Mam oczywiście wielką nadzieje że zapasy zostaną, ale za sam fakt że [...]

A może lepiej byłoby przerobić przepisy w zapasach, by te stały się bardziej widowiskowe, a nie wyrzucać od razu ? Wushu tak, ale czy aby na pewno w formie wolnej walki a nie konkurencji akrobatyki i form ? Bo mi się wydaje, że proponowana jest opcja druga, ewentualnie rolki jakieś itp. Innowacja czy tradycja, problem stary jak...olimpiada. Ja [...]

Witam to może od razu się zastanów czy chcesz trenować czy nie. Po co chcesz 2 razy przepłacać Weź sobie tą ławkę Heavy. I radziłbym tobie kupić gryf minimum 180cm długości

vince - najpierw piszesz, ze dawka 5g wystarcza jako dawka dzienna w cyklu (zgadzam się - takie dawki stosuje się w badaniach), a potem że dawke 5g zawsze mozna uwzględnić (czyli czy sie jest na tzw cyklu kreatynowym czy nie). moim zdaniem nie jest tak, ze mozna sobie dosypywać 5g kretki miedzy cyklami, zwlaszcza jesli ktos preferuje cykliczny [...]

Witam ponownie po 3 tygodniach. Moja obecna waga to 75,5 kg czyli zrzuciłem około 5,5 kg. Na drążku podciągam się już jakieś 20 razy, dużo zależy od tego jakiej jest średnicy , co najlepsze nie straciłem swoich wymiarów biceps nadal około 40 cm siły też nie brakuje. Czasem jestem lekko osłabiony z powodu diety, ale jest ok. Mam kolejną prośbę to [...]

OK. moze i powinienem poczytac wiecej , ale pytam po to zeby ktos mi doradzil. Chodzi mi o to , czy jesli w zaczyna sie od progresywnego treningu to czy sa jakies minusy w porownaniu do ogolnorozwojówki.

[...] nim, szczególnie, że Lauzon dostanie z Millerem, który niemiłosiernie dostał od Bena :)) Ale to wszystko pokazuje jakim kozakiem jest Edgar. Aldo nie będzie miał łatwo. Zobaczyłbym Rorego z Nickiem, pokazałoby to jak dobry jest Rory naprawdę i czy Diaz ma czego szukać w walce z zapasiorami Po walcze Shoguna z Danem, chyba na bloodyelbow był art [...]

Dzis ceremonia zakonczenia ifrzysk dla nas juz sie skonczyly bo jmuz nie startuja zadni Polacy naasz wystep ocedniam w skali 1-6 na 4-to najlrpszy wynik od Sydney z 2999.Zostalo jedno pytanie kto wygra klasyfikacje ogolna USA czy Chiny ida leb w leb

Wszelkie Gry sportowe prędzej czy później zaczynają się nudzić. Kiedyś aktywnie interesowałem się piłką nożną, ciągle w nią grałem, dopóki nie próbowałem grać w CS GO i pobiegłem. Wszystko zaczęło się od tego , że kupiłem skórkę nie reklamujęmy, teraz ciągle gram i nie mogę przestać. Teraz marzę o byciu lepszym graczem S1mple i mam nadzieję, że [...]

Założenia posiłków dobre. Do II i ostatniego dodaj oliwę z oliwek/olej lniany. Przedtreningowy i potreningowy bez warzyw. To czy schudniesz będzie zależeć od deficytu kalorii, przy układaniu diety też go oblicz: http://www.sfd.pl/temat276436 Zmieniony przez - Sniv w dniu 2008-10-15 18:28:47

[...] długim czasie ) zerwanego ACL.. porażka. ps. i chyba ty nie znasz specyfiki czasu iprzeszczepu itp. wszystk omożna zrobić za jednym zamachem - jeśli ktoś ma o tym pojęcie oczywiście. Gdzie napisałem że życie z zerwanym więzadłem to normalna sprawa ? Czytanie ze zrozumieniem się kłania. Powoduje niestabilność przednią o której pisałem oraz żeby [...]

[...] w gardle. Z czasem bóle przy aerobach. Brałam FATBURNER Hi-tech-a. Byłam w koncu jakiegos profesora i powiedzial, ze mam silna nadzerke zoladka. Ja wiedzialam,pytal sie czy nie jem przypadkiem czegos na czczo. Powiedzialam, ze tak. Dorobilam sie kuracji miesiecznej za prawie 500zl, ale do tej pory mam spokoj i stoja dwa podla fatburnera na [...]

Johny czy ty kiedykolwiek brales efedryne? zebys nie wylecial na pogotowie z tymi swoimi 50mg efedryny. Zacznij od polowy tabletki max, nawet od 1/4 za pierwszym razem tak na godzine przed silownia.

no ja juz cwicze od 2 miechow ale zle to sformulowalem bo qrde ja chodze na silke co 2 dzien i robie wszystkiw cwiczenia praktycznie i tak co 2 dzien a mi wszyscy zaczynaja pier.... ze to nie tak itp kazdy mi mowi co innego i ja juz sie glupi robie :DDDD chodzi mi o to czy tak bedzie dobrze co 2 dzien czy lepiej codziennie chodzic ale za to w [...]

hmm co do rzezby to juz sporo masz masy jesli cwiczyles na maske to pewnie miesnie sa gotowe do rzezby...a co do tego jak lepiej widac to raczej od tego zalezy czy ten koles ma 40 i to jest tkanka tluszczowa nic pozatym to strasznie wyglada ale jesli jest to 40 cm miesni to nawet i nie wyrzezbiona reka jest naprawde rewelacja...cwiczac dokladnie [...]

Czasami to czy białko się pieni czy nie zależy od dodatków smakowych. Tak jest np. w przypadku SP80 Olimpu, wanilia się bardzo pieni a czekolada prawie wcale. W dziale Olimp kiedyś się o to pytałem i mnie w tym upewnili.

Wiek : 18 Staż treningowy na słowni : 15 15 miesięcy czy ćwiczysz od 3 roku życia ? ;p

Taki masz ten trening chaotyczny poza tym nie napisałeś czy robisz to w z masą ciała czy faktycznie masz to w formie treningu z ciężarami. Powinieneś to jakoś sensownie wszystko poukładać żebyś miał przede wszystkim wszystkie partie mięśniowe trenowane, do tego poukładać to w sensowny sposób na przykład partiami mięśniowymi od największych i [...]

Zamek to jest specyficzny miesień - nie da się go zastąpić uginaniem...weź sobie najwyżej pasek od judo i zawieś na nim ciężarem - i już możesz ćwiczyć.Wytrzymałość bicepsa jest ważna?No tak, ale np. w wioślarstwie. Walka przy stole rzadko, bardzo rzadko trwa dłuzej niż 5 sekund. Liczy się siła i szybkość!!!Tylko!15 powtórzeń? I co Ci to da?Chcesz [...]

przeczytałem oba i nie wiem czy zdecydować się na fazę nasycenia czy brać od razu stałą dawkę? Niby pisze ze w obu opcjach efekty są podobne