Na samej diecie bym masy takiej jakości nie zrobił w takim czasie. Ale najłatwiej jest posądzać nie znając żadnych innych okoliczności poza cyklem. Mały nie wiem czy zdajesz sobie z tego sprawę że amatorski bb róźni się niesamowicie od zawodowego. A że znam sporo profesionalistów w tym prezesa pewnego związku kulturystycznego to wiem jak u nich [...]
Zastanow sie co chcesz czy sile czy rzezbe i zacznij od postow podwieszonych, tych na ciemno u gory działu. Tam masz opisane diety redukcyjne, poczytaj i uloz sobie jakas. To nic trudnego wystarczy ze bedziesz robil wszystko tak jak tam jest napisane. Pozniej wrzuc tu dietke a my sprawdzimy.
"to chcę to podzielić na 3 czyli 4 serie na treningu ok?" * tak, tu jest dowolnosc, mozesz robic np 2 cwiczenia po 2 serie albo jedno cwiczenie 4s, staraj sie zeby byla roznorodnosc cwiczen a nie np 2 rodzaje wyciskan. np przenoszenie i wyciskanie albo wyciskanie i rozpietki lub pompki na poręczach i rozpiętki itd. to sie odnosc do [...]
mlodykks, słownik jesteś? Czy magister blokers? Boks wzięło się właśnie od boxing i każdy wie o co chodzi. Będę wpadał bokserologik. 14 lat i już rok treningu za Tobą? Świetny początek, oby tak dalej.
[...] jestem sama z dzieckiem przez cały dzień, niestety odżywiam się raczej marnie i bardzo nieregularnie. Dlatego moi drodzy, co dla mnie w takiej sytuacji byłoby lepsze? Aminki czy Białko? A może jedno i drugie? Jeśli tak to w jakiej kombinacji? Co przed a co po treningu? Itd. Z góry dziękuję za radę. EDIT. Dodam, że chodzi mi nie tylko o redukcje [...]
[...] Ci nr. przesyłki bo skąd teraz go mam wziąść minął ponad tydzień myślałem że masz przesyłke już i nie zachowałem tego świstku bo po co mi on? To nie byla wysyłka pobraniowa czy ubezpieczona żebym musiał się nią martwić... nie wiem trzeba poczekać czy teraz na dniach w nowym tygodniu paczka dojdzie z powrotem albo jeszcze może do Ciebie. Ja [...]
[...] jak Obi. Dobrze że doszedł fellani, napewno coś tam pomoże. Ale to co wykonało United w tym okienku transferowym to porażka. Absurdalne oferty (w tym 100ofert za fabregasa, który od początku mówił, że nigdzie nie idzie), wszystko na pałe.. Tak w ogóle, to zastanawiam się, czy serio aż tak staliśmy się mało atrakcyjnym klubem dla zawodników?
[...] zagrac z troche mniej wymagajacymi przeciwnikami najgorsze w tym meczu ze wynik odzwierciedla gra United bylo tylko tlem duzo gorszy mecz niz pamietne 1-6 (tam mecz dosc wyrownany mimo ze wynik pokazuje inaczej chyba jeszcze w 70 minucie remis czy 1-2 juz nie pamitam + czerwo dla gracza Unied) tutaj byly natomiast baty od 1 do ostatniej minuty
[...] zalezy również od wieku, w którym obencie jestes? Twoje ciało na pewno dorasta, rozwija się, stad szybszy wzrost masy ciala również się pojawi. Czy robisz cos dobrze czy zle? trudno powiedziec po samych wymiarach jedynie. Najlepsza opcja jest zrobienie sobie foty i porownanie tego, jak wygladasz obecnie w tym osobnikiem, jakiego [...]
A wushu, czy kung fu dlatego, ponieważ dużo się nasłuchałem i naczytałem o nich od wielu, wielu lat i w końcu chciałbym spróbować :)Mając 19 "dużo się nasłuchałem i naczytałem o" aikido. Gdy przyjechałem do Krakowa na studia spełniłem moje marzenie (w mieście z którego pochodzę nie było tej SW). Nie żałuję tego czasu na macie. Jednak z perspektywy [...]
czy ta rozpiska była by dla mnie dobra przy takich skromnych danych ??????? tutaj moje dane: Wiek: 16 Waga: 72 Wzrost: 189 Cel do osiągnięcia: Rzeżba, Masa Staż: 1 miech na hantlach 4 kg w domu od święta Aktywność fizyczna: Kilka razy w tygodniu Koszykówka
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
kwestia podstawowa to czy boli od ciezaru sztangi czy nieprawidlowego wykonania cwiczenia i zbyt duzego pochylenia ku przodowi co powoduje doze przeciazenia wladnie w tym odcinku
[...] ogolem dobrze jesc... Co do treningu to od pol roku albo deko wiecej trenuje dosc intensywnie (pare dni w tygodniu) moze pomijajac ogolem z miesiaac lub dwa jak chory bylem czy cos takiego. A tak to do czynienia ze swoja silka ktora mam w piwnicy (lawka na sztange sztanga (2x14, 2x5,2x10), hantle 2x5, 2x10, 2x3, skakanka i worek)to z 3 albo 4 [...]
Wrzuciłaś taki zrzut (ja z tego czytam) Więc ja nie wiem co jadasz więcej prócz to co wrzucasz. Ciężko wróżyć z kuli szklanej. Określ na jakiej jesteś kaloryczności i jak długo. Bym mogła poradzić czy wejść od razu na zerowy, czy raczej na jego "okolice"
[...] podstawy bym chciał wiedzieć od czego zacząć i jak się zgłosić, trochę już się wyjaśniło a jak z stawkami?? szeregowego ? i misje zagraniczne?? w armii bym chciał bić jakiś godziwy hajs dalej ćwiczyć ogólnie zawodowy pzdr z góry dziex a fala jest?? zmieniło się coś? czy zaleczy gdzie trafie ?? Zmieniony przez - Filon 4 w dniu 2008-10-15 08:50:49
hehe u dilera ale w sumie niby zaufana osoba..Prolka wyglada identycznie jak Twoja.Nie wiem czy tak ciezko jest przebic tego megavola czy co.Waga po 4tyg od cyklu poszla na +6kg.Po odstawieniu megavola zostało +4i tak jest do dzis.Pociachało mnie zyły powyłaziły.Libido jest ok no i te badania ktore robilem i wyszły ponad norme to chyba tez o czyms [...]
Dzięki, wyśle później sylwetkę. Od razu mówię ,że podejrzewam u siebie Ginekomastię więc estetycznie nie będzie. Czytałem ,że to może być sylwetka skinny fat czy jak ona tam się nazywa.
[...] niezdrowego? Zmiana jeżeli chodzi o brzuch zaczęła się robić zauważalna (szczególnie rano).. a tu od przedwczoraj co? Jeden taki posiłek i coś się porobiło znowu. Nawet rano jak kiedyś nie jest mniejszy tylko ciągle trzyma wielkość którą się dziwnie zwiększyła. Mam nadzieję, że to jakiś efekt jojo czy coś w tym stylu.. Pozdrawiam Forumowiczów!
[...] posiłek i coś się porobiło znowu. Nawet rano jak kiedyś nie jest mniejszy tylko ciągle trzyma wielkość którą się dziwnie zwiększyła. Mam nadzieję, że to jakiś efekt jojo czy coś w tym stylu.. Pozdrawiam Forumowiczów! kolego, zjadles prawdopodobnie cos co mialo duzo sodu przez co trzymasz wiecej wody to raz. dwa to zawsze jedznie mowiac [...]
SOMATROPE 15 I.U. PharmChemical Shanghai China
