czy od

Hej! Chciałam zapytać czy wyniki, które nie mieszczą się w normie mogą mieć wpływ na moje złe samopoczucie fizyczne, brak siły, kłopoty trawienne, problemy ze snem. To właśnie odczuwam i potrzebuję zmiany, Co mnie zaniepokoiło: ft3-3,01 (norma od 3,1-6,8) ft4-12,5(norma od 12-22) Wyniki na dolnej granicy, ale TSH- 2,3 więc chyba ok. czuję się jak [...]

to czy nabierzesz wody czy fatu to od diety zalezy

[...] virgine lub olejem lnianym -Urozmaicaj źródła węglowodanów-np.w jednym posiłku makaron pełnoziarnisty-tak jak masz- a w innym już kasza gryczana(bogate źródło magnezu) czy np.ziemniaki(potas) -I nie musisz jeść akurat 5 jajek i 100g płatków na śniadanie-od Ciebie zależy co wkomponujesz w dietę. Ale jeśli lubisz ten zestaw to stopniowo [...]

Karolu czy odróżniasz żel od maści? Power comes from God.

prolong jest dobry jak babciny jabłecznik ;))Zalezy czy kolo bral juz go,czy nie.Jesli nie too podejzewam,ze 10 +100 mety starczy na jakies 5-8 kg.No oczywiscie 15 tez jest git,ale ja wole od mniejszych.Tak owszem 8 tygodni.POZDRAWIAM!!! Życie bez celu nie ma sensu!!!A.sz.

Jeszcze nie, najpierw chciałem sie zapytać tutaj, co to może być i poczekać czy może przejdzie. W końcu boli mnie dopiero od wczorajszej nocy.

bron boze od kreatyny jeszcze... nie ma to sensu jestem zwyklym userem, a jakakolkwiek ranga jak np w moim tam na dole ekspert to nic, sogi mam za spamowanie, a jestem zwyklym userem jak Ty czy kto inny mozna duzo spac kwestia rozplanowania dnia jestes chudy, pilnuj diety a bedzie dobrze, wyrabiasz sie z posilkami normalnie?

brakuje Ci moze swiezego powietrza, teraz zima rzadko na dwor ludzie wychodza, nie mowiac o bieganiu czy graniu w pilke na dworze, to tez moze byc przyczyna sprobuj przyjac sie do pracy na budowe, od 7 do 17 robota na dworze, pozniej silownia i wtedy usypiasz od razu jakby Cie piorun czepnal tym bardziej, ze wiesz ze jutro tez na 6 do roboty [...]

2x w tygodniu to dla mnie za mało, siłownia to także moje hoobby. Również, z całym szacunkiem dla Waszej wiedzy i doświadczeń, czy też wyników badań, ale nie przekonuje mnie taka forma treningu, co nie znaczy, że twierdzę, że taki plan jest zły. W planie który ułożyłem, starałem się zamieścić jak najwięcej ćwiczeń wielostawowych, złożonych, tak by [...]

2x w tygodniu to dla mnie za mało, siłownia to także moje hoobby. Również, z całym szacunkiem dla Waszej wiedzy i doświadczeń, czy też wyników badań, ale nie przekonuje mnie taka forma treningu, co nie znaczy, że twierdzę, że taki plan jest zły. W planie który ułożyłem, starałem się zamieścić jak najwięcej ćwiczeń wielostawowych, złożonych, tak by [...]

Witaj! Całkiem rozsądnie, wreszcie ktoś zaczyna od normalne kaloryczności :) Ale: 1 posiłek nie ma białka pełnowartościowego, warto brać to pod uwagę i wrzucić np. jajka z któego możesz robić omleta, czy placki z bananem i płatkami owsianymi. Orzeszki ziemne, to kiepskiej jakości tłuszcze, lepiej te włoskie, migdały, laskowe, czy nerkowce. Masło [...]

[...] O RADĘ wg tego szablonu: DZIĘKI INFORMACJOM, KÓRE PODASZ będzie można od razu przejść do konstruktywnej i KONKRETNEJ pomocy w Twojej sprawie. 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak trenowałeś ostatnio:3-6 miesiecy-podaj konkretny plan [...]

No niestety dla wielu innych osób tak nie jest że kupimy sobie magiczną tabletkę czy zrobimy kilka zastrzyków i już będziemy w dobrej formie%) za sylwetką jest ten fenomen że faktycznie tutaj wszystko musimy zrobić sami i faktycznie to jest bardzo ciężka praca. To jest coś czego nie da się kupić za pieniądze nie da się od nikogo pożyczyć nie da [...]

mowisz, ze masz miesnie, a jesli to prawda, to raczej za duzo tluszczu nie masz (nie wiem czy wiesz, ale miesnie waza duzo wiecej od tluszczu).z czego ty chcesz schudnac?moim zdaniem wazysz calkiem prawidlowo, niejedna dziewczyna moglaby ci pozazdroscic.przy takim wzroscie 5 kilo mniej to juz niedowaga. napisz jaka masz budowe?jeszeli gdzies w [...]

Wielkie dzięki za rady, zaczynam je wprowadzac w życie od dzis :)) Szczególnie te owoce to chyba rzeczywiście nie najlepszy pomysł do posiłkow, jesli zawieraja tyle cukrów prostych. Co do siedzenia z napięta pupą to oczywiście wyprobuje(piszac to własnie staram sie o tym pamiętac:) Mam natomiast pytanie co do łączenia tłuszczy z weglowodanami, bo [...]

To są normalne wartości powysiłkowe. Może zapytaj, kiedy i w jakich okolicznościach kolega ciśnienie mierzył, bo domyślam się, że nie po treningu ;-] Warto też zapytać, czy sam uknuł teorię o nadciśnieniu, czy może usłyszał to od lekarza. Na poprzedniej stronie zwróciłam uwagę na fakt, że mamy do czynienia z 'isolated systolic hypertension" oraz [...]

no bo tez rozpatrywalem takie cos ze co 3 dni no ale skoro tak bedize lepiej to okej. zakupie jeszcze do odbloku tribulona i zma pierwszy raz bede to stosowal po cyklu warto czy nie ? gdzies w necie anwet wyczytalem ze masa od tego spadnie

[...] tygodnie temu miałem artroskopię, wycieli martwą tkankę i ponawiercali kość żeby przyspieszyć regenerację. Tyle że czeka mnie kilka miesięcy kulania. Zastanawiałem się nawet czy nie trenować tylko prawej nogi, bo z lewą i tak nic nie zrobię. Niby będzie to prowadziło do dysproporcji ale jednak zawsze mógłbym to później wyrównać. Jeszcze nie wiem. [...]

Nie wiem czy ta kreatyna aż tak działa na początku, ale dziś się zważyłem rano "na pusto", i waga wskazała 76 kg. Może to błąd statystyczny. Nie wiem, okaże się za jakiś czas. 19.11.2014r. -Muscle ups (2 powtórzenia)*6 serii Niektóre wychodziły gładko jak w masło, inne jakbym pierwszy raz drążek złapał. -Podciągnięcia b. szerokie 4-4-4-4-3 -Lsit [...]

nie koks sezonowiec bo ja już lece ponad 2lata na koksie od 18roku życia... i pytam o to czy ten teść którego wbijałem przed deką i winkiem bedzie dalej działał czy czekać na rozkręcenie 3tyg...;(((