czy od

Witam mam 184cm i 84kg. Mam zamiar rozpocząć redukcje. Dietę mam już ułożoną. Chciałbym się spytać czy interwały lepiej wykonywać w dzień wolny od treningu siłowego? Ogólnie to prawdziwe interwały (tabata, 101% mocy) to raczej w dni wolne od treningu siłowego gdyż sposób w jaki mają one oddziaływać na mięśnie jest dość podobny do treningu [...]

Brait. Jak sie zabezpieczac to ja wiem. Chodzi mi o takie rozlozenie tych 50 sztuk zeby cos z tego bylo i zeby czas byl jak najkrotszy. Czy robic piramide, czy moze od razu 15mg dziennie przez 15 dni. Ehhhh

druith to wszystko zależy od ciebie czy chcesz ćwiczyć czy nie robisz to dla siebie a dla motywacji może pooglądaj sobie filmiki na necie

No ale niezapominajmy ze Munzer wykrecil sie od diuretykow wiec mozna powiedziec ze w pewnym sensie zgubil go ten wyglad A co do tego czy komus odpowiada taki stan rzeczy to ja nie wiem jak komukolwiek moze odpowiadac. Umnie czesto jest tak ze jak komus mowie ile mam lat to ludzie robia takie oczya ostatnio to juz byl szczyt wszystkiego jak [...]

[...] roku temu płatki owsiane jadłem codziennie w ilości 150g na śniadanie, natomiast teraz już przy niewielkiej ilości mam problemy.. Może spróbować przycisnąć organizm aż nauczy się je tolerowac? Ewentualnie zastąpienie płatków owsianych jakąś mąką pełnoziarnistą i zrobienie placka byłoby dobrym rozwiązaniem? Zmień dwa ostatnie posilki na: [...]

Dostałem od kumpla jakąś maść reparil gel a tak swoją droga zauważyłem że w całem lewym ramieniu coś mi "strzela" od barku po łokieć to normalne? czy to bardziej jakaś oznaka braków mazi w stawach?

ale ten temat jest głupi wszystko zależy czy jest dobra dieta, zależy jak z suplementacją, zależy to też od genetyki, od treningu i wielu innych czynników. Pomogłem?

Niestety wadą jest bardzo mała zawartość potasu i magnezu i mimo suplementacji miałem duży niedobór potasu w badaniu krwi, dlatego, jak ktoś ma poważniejsze objawy braku witamin warto od tego badania zacząć, czy iść do lekarza. Dlatego też uzupełniam potas i magnez w diecie Asparaginem. Zmieniony przez - Marcin44 w dniu 2018-01-06 01:03:36

Witam! Wiec tak, clout zaczynam brac od 1 wrzesnia, bede robil cykl na mase. Z czy bede go laczyl? Wiadomo dietka - jako uzupelnienie bialko ostrowi i gainer xxl treca, no i ewentualnie ZMA. W calym opakowaniu jest 525gr Jedna porcja to 10 gr wuiec w sumie masz ok 50 porcji Puszka starcza na ok 28 dni. Cena ok 160zl. A dokladny sklad widec wyzej [...]

Nie, no ja nie twierdze, ze wszystkie dawne osiagniecia sie zdewaluowaly. Tyle tylko, ze dawne zalozenia byly mniej odporne na bledy, m.in. ze wzgledu na mniejszy stan wiedzy czy mozliwosci poddanie krytycznej analizie. Po prostu wiele sposobow walki nie bylo optymalnych, bralo sie przypakladowo z obserwacji zachowan odleglych od nas zwierzat, co [...]

pozwolcie że odbiję trochę od waszego sporu... czy jest mozliwosc aby ktoś uploadowal w necie ten filmik, podał linka, bądź wysłał?? pzdr

w proszku jest od 400g, a tyle nei potrzebuje ;) zastanawia mnie jeszcze czy w tym wszystkim nei ebdzie za malo chondroityny

jaką najlepiej igłą to bić? 0,6? 0,7? z hcg startować od razu czy np po tygodniu? Zmieniony przez - leszekrzezimieszek1982 w dniu 2022-07-25 20:29:46

Ciśnienie i puls od wywalonego estro ;) reszta to już głową raczej ;) zjadłeś tylko 2tabs symexu? Powinieneś dalej wrzucić symex e2d/e3d po pół tabsa i za dwa tygodnie sprawdzić na ile zbiło. Możesz odstawić też johe i zobaczyć czy to coś pomoże ;)

Czy ten trening byłby dobry na taki cel jaki chce uzyskać?? Jeżeli Twoim celem jest praca nad poprawą wyrazistości mięśni oraz redukcja tkanki tłuszczowej - zaplanuj: Trening na rzeźbę(redukcyjny) - tutaj zalecana jest większa liczba treningów (nawet do 6 tygodniowo). Każdą grupę mięśniową trenujemy nawet 2 razy w tygodniu. Treningi krótkie i [...]

wincol to skomplikowane. Myślę, że dla mnie łatwiej jest utrzymać wagę od przybierania jej trenując boks. W tym rzecz, że przed rozpoczęcie treningów chcę przytyć i zyskać trochę siły i w tym pytanie czy bcaa i ew. kreatyne zostawić na treningi boksu czy wszystko spożyć przed nim. Zmieniony przez - kamper w dniu 2014-01-26 23:07:44

Nie, nie dalo by zadnych. To czy rosniesz nie jest zalezne od miesni a raczej od genetyki..

[...] i zachować więcej kalorii w jedzeniu. Nie słuchaj każdego przejawu bzdurnych treści mówionych na siłowni, bo mało mają coś wspólnego z prawdą. Niezależnie od tego czy to pseudo trener z weekendowym certyfikatem czy duży gość z ''obszerną farmakologią apteczną'' na zapleczu. Nade wszystko. Jesteś pewna, że masz się z czego odchudzać? [...]

soltys88 - nie wiem dlaczego mnie obrażasz, ale widocznie taki jest Twój styl bycia. w przypadku niestabilności przysiady czy wykroki powodują uszkodzenia powierzchni stawowych, więc są niezbyt korzystną opcją na wzmacnianie mięśni. z tym, że dwugłowy jest ważniejszy od czwrorogłowego w zabezpieczaniu ACL się z Tobą zgodzę, ale ja przecież nie [...]

Meso w wielu opiniach to "czachoj**" czy jak tam o nim pisza ;-) i faktycznie cos w tym jest, na mnie az tak zle nie działał jezeli o takie opinie chodzi, choc faktycznie dosyc "meczacy" dla organizmu po pewnym czasie... imo o wiele mocniejszy od Jacka co nie znaczy ze od niego lepszy... Zmieniony przez - wincol w dniu 2012-04-11 18:09:50