czy od

odstaw zobacz czy problem mija jesli tak odczekaj pare dni wznow suplementacje od 1 MC dziennie dodajac co 3-4 dni kolejna kapsulke obserwuj !! zdrowie zycze

Żeby nie zakładać 2 tematu wkleję dietę tu. Tylko dalej nie wiem co wykonywać - abs 2 czy a6w ? Poza tym jeszcze pompki i sztanga. 6:45 Płatki owsiane 150g Mleko 200g 3 jajka Orzechy, rodzynki 10:00 Chleb żytni pełnoziarnisty 150g Ser żółty 100g Wędlina 100g Jajko Banan 12:30 Chleb żytni pełnoziarnisty 150g Tuńczyk 100g Pomidor, oliwa z oliwek [...]

[...] to nie będzie sie tak wyginał, jednak jest wtedy bardziej kruchy i jeśli przeciążymy to sie złamie, kształt rurki powoduje to ze wytrzymuje ona spore obciążenia ale wystarczy ze założycie trochę za dozo i rurka sie bardzo zegnie, i to nie tak w taki lekki luk tylko będzie to ostre zgięcie,ktore może być niebezpieczne najbardziej przeciążony [...]

chce kupić a nie wiem czy ten jest dobry - to ten ma tą sibrutamine? i czym sie ten z niebieskim napisem rozni od tego z czerwonym - bo chcialbym teraz zakupić a nie wiem który brać Zmieniony przez - Revenger w dniu 2009-02-03 15:57:25

to prawda w tym jednym przypadku jednak ph i inne u Cybera od 8 lat dosteniesz i to z roku na rok bardziej toksyczne i co? Mam jeszcze opakowanie Venoma ale nie wiem czy zjem

Paczka doszla dzisiaj z tym ze zamiast 1.5 kg to jest 1.2kg wiec 300gram wcielo na druczku nie widac daty wyslania wogole tej daty nie ma osobiscie nie polecam interesow z ta osoba oczywiscie zostanie jeszcze sprawdzowe czy nic nie dosypane do bialka bo w h.ja lecisz od samego poczatku Zmieniony przez - Steroids w dniu 2011-10-17 17:15:50

[...] ktorzy juz jakis czas cwicza na silce a nie tak jak ja w domu. Mowicie ze warto kupic np. kreatyne mono(ta zielona)z vitalmaxa albo Nitrobolon II od Trec'a i laczyc to z gainerem z vitalmaxa i do tego te tabletki dibencozide force na apetyt?? Dodam ze rok temu, juz 'wciagnalem' 10kg wiadro gainera z vitalmaxa i moze przybralem ze [...]

[...] 200 ?? ćwicze od 2 miechów i nie czaje jeszcze wszystkiego... pasowały by mi proste dokładne odpowiedzi a nie zdania nie wiadomo z kąd wzięte i jeszcze co drugie to inne raz redukca raz masa raz bilans +200 co w końcu ? chce zeby mięśnie brzucha były na maksa widoczne i pozniej masa czy coś...lub odwrotnie jak lepiej...bo na raz sie nie da nie??

kurde, jak czytam teksty typu nie jedz tyle smalcu albo kaszanki to aż żal dupe ściska Nie po to ktoś tu pisze żebyście udzielali takich rad. Co wy kompleks wyższości macie i nie macie nakim tego okazać?? To tyle komentarzy apropo wypowiedz Co do twojej sprawy: 1) już ktoś pisał i się zgadzam. Nie ma przebacz...tłuszczu nie spalisz tu czy tam [...]

[...] tak to jak dlugie mam robic treningi i jak dlugi okres regeneracji? I do jakich planow bo moze np w splicie partia 2x/tyg trzeba robic krotsze cykle i krotszy okres regeneracji czy moze dluzszy? Chcialbym jeszcze dodatkowo zeby sie wypowiedzial apokalipsa na ten temat bo moim zdaniem to zalezy od typu organizmu czlowieka. Ale nie mnie oceniac

[...] np.jechać no nie wiem 5x5 ale tylko plaska?albo cos z %CM? bo takie zywkle 8,8,6,4 i to sie rowna taki sam ciezar a nie kazdy trening jest równy chodzi mi o to ze czasem idzie gorzej a tak bym zaczal zalozmy od 90kg czy cos jakies inne propozycje? i chodzi mi tylko o klatke i o to konkretne cwiczenia ktore bedzie uksztaltowane w kieunku pod sile.

Witam brutus jeszcze raz... A moze wrzucisz proponowany przez siebie trening rozpoczynajacy sie od tricepsów...z chęcią go przerobię...możesz również zaproponowac coś zupełnie dowolnego np. dla mnie - aktualnie robię trening redukcyjny. Michaił mam do Ciebie pytanko... czy przedni akton w barkach jest antagonistyczny do tylnego? Pozdrawiam

[...] ze strasznie malo wazysz wiec niewiem...slyszalem tez o a6w tylko ze to wyrabia miesnie a nie spala tkanke tluszczowa.brzuch sie musial skas wziac:D podejrzewam ze od slodyczy.i jak napisales ze zero slodyczy i tak dalej to nie rob wszystko odrazu.Z kazdym dniem staraj sie coraz mniej ich jesc bo tak wszystko odrazu to nic nieda bo twoj [...]

140 kg na klate dwa miechy temu, od tamtej pory nie sprawdzalem maxa. Wiek 18 lat, waga 91kg Luko ty kozaku 100kg na 22 razy LOL ja 100kg wezme 12-13 razy, wbije metke i cie dogonie LOL Czy ty przypadkiem nie jestes starszy ?? Zmieniony przez - Life-tec w dniu 2005-05-22 15:04:25

wiecie od razu Wam powiem ze nie chce byc jakims strongmenem chce tylko zrzuciz z 5-10 kg i utrzymac tą wage :) podejrzewam ze u mnie nie wypali cos takiego jak 8 posilkow dziennie i z jakimis skladnikami (np. twarog czy cos podobnego)bo przeciez nie wyjme na przerwiie w szkole twarogu :) chce byc duzy tylko nie miec brzuszka :)

"Mam od jutra 3 tygodnie na przygotowanie do SW. " Tzn. konkretnie co sie wydarzy na 3 tygodnie ? Rozpoczniesz dopiero SW ? Czy masz jakies zwody ?

[...] ampułkach po 50 mg. Najlepiej by było wykupić jakiegoś teścia bo być zapłacił pare złotych za całe opakowanie. Ale uważaj. Pewien lekarz przepisał mojemu znajomemu testosteron na recepte, ale po wykupieniu aptekarka dzwoniła do lekarza z pytaniem czy faktycznie on ją wystawił. Łatwo wpaść na czymś takim. Znacznie łatwiej niż kupowanie od dillera.

troche zmienilem dawki, polece tak 1-10 bold 400mg/week 1-12 enan 500mg/week hcg wrzuce w 13-14 tyg i od 15tyg polece z clomem 1000j to podskornie ed ? czy nie lepiej 2500j domiesniowo e3d?

[...] rekordy szczupłości (173 cm, 52 kg) ale okazuje się, że jednak nie %-) Bez obrazy oczwiście, domyślam się, że jesteś ekto. Polecałbym to: http://www.sfd.pl/Plan_treningu_dla_os%C3%B3b_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych__foty_str._12-t359947.html I pamiętaj, że to czy przybierzesz na masie zależy głównie od diety! Więc trzeba pochłaniać, pochłaniać %-)

Witam teraz prosił bym o skorygowanie w miarę możliwości mojego planu treningowego. Układałem go dziś i z pewnością dużo mu brakuje do ,,doskonałości''. Nie wiem czy ilość serii i powtórzeń jest odpowiednia co do robienia masy. Każda podpowiedź jest dla mnie cenna!!! PONIEDZIAŁEK: klata Wyciskanie sztangi w leżeniu na ławce poziomej [...]