czy od

[...] hantli skos gora 3x12 - hex Press płasko 3x12 - Rozpietki ławka plaska 2x12 - Pompki na poreczach 4xmax + obciaznenie - Ściąganie linki wyciąg górny 4x12 Doradzcie czy cierpliwie czekać na efekty czy coś zmienić /SFD/2020/8/21/d0536db2036f4749bcb33b149fc60924.jpg /SFD/2020/8/21/e890877c8b0e4992adec7ccc04cf0fd4.jpg [...]

Witam. Proszę o pomoc w interpretacji badań FSH 5,4 mIU/ml (L1,50 H12,40) LH 14,03 mIU/ml (L1,70 H8,60) Estradiol 76,25 pg/ml (L11,30 H43,20) Progesteron 0,62 (norma) Prolaktyna 29,21 (L4,04 H15,20) Cykl 11.01.2018 - 07.03 Testosteron Enantathe 300mg E5D 12.03.2018 - 06.05 Testosteron Cypionate 2x 250mg tydzien w okresie [...]

Ciekawy art i przestroga dla wszystkich mlodych graczy, którzy pragną ćwiczyć z obciążnikami: Jest to dość pofesjonalne wbrew pozorom "urządzenie", które poprawia wyskok i ogólną sprawność organizmu. Jednak kompletnie nie wskazane jest i wręcz zabrania się stosować ich podczas okresu dojrzewania. Stosowanie ich w tym okresie powoduje [...]

Drodzy Forumowicze, Jak co roku mamy dla Was super zabawę!!! - KONKURS ŚWIĄTECZNY - MIKOŁAJ OLIMP !!! .Każdy znajdzie coś dla siebie, każdy może wygrać SUPER NAGRODY !!!. Możecie wziąć udział we wszystkich częściach lub np. tylko w jednej. Odpowiedzi możecie zamieszczać w poście dot. konkursu w dziale NUTRIFARM do końca grudnia 2007. Listę [...]

[...] domestic lab 200tab 10mg Winstrol - Rexobol 200tab 10mg Clomid gotowy na koniec cyklu Hepatil gotowy na koniec cyklu Sylimarol w ciagu cyklu w stosunku 1:1 Do tego oczywiście micha jest aczkolwiek nie co do godziny gdyż pracuje na różne zmiany dniowki/popołudniowki/nocki. Ale zawsze staram się trzymać nadwyżkę białka i wegli. Suplementy [...]

[...] Antek/sdrol (jak flaki pozwolą) 1-12 ghrp i mod grf 29 100mcg 3x dziennie Potem chce wejść na redukcję. Do tego chce teraz dołożyć Gh w dawce 5ui codziennie oraz T3 ? 25 czy 50mcg. Trenuje dość różnie ze względu na zmiany w.pracy i druga pracę. Dla przykładu Robota 6 do 16 potem na siłownię. W dni treningowe: Z samego rana T3 , insa , ghrp z [...]

[...] wypowiedź osób które maja coś mądrego do powiedzenia w tym temacie. Wystartowałem z cyklem: 1- 11 tyg Prop 100mg eod 3- 13 tyg wino 50mg ed Do Końca propa zostało mi 26 dni czyli 13 amp Malaya Tiger 1ml Wino w tabsach PMP Tak się składa że wpadł mi w ręce Masteron PMP 10ml i chce wiedzieć czy warto zakonczyć cykl na Masterze, bo od tego winka [...]

[...] wynik, ale biorąc pod uwagę uziemienie związane z kolanem szło ciężko :)... Będę wdzięczna za wszelkie sugestie i porady dotyczące tego w jaki sposób ułożyć jadłospis, co ćwiczyć, jak ćwiczyć etc. Aktualnie 3 razy w tygodniu chodzę na siłownię - na razie wykonywałam ćwiczenia ogólnorozwojowe. Zależy mi przede wszystkim na tym, aby stracic brzuch [...]

[...] sporo kontaktu ze sportem, poprzednio grałem w różne sporty zespołowe w dużym wymiarze godzin. Na siłowni miałem też swoje pierwsze epizody jeszcze z 2 - 3 lata temu - skończyło się to po kilku miesiącach, ale nabrałem wtedy pewnych informacji, pouczyłem się o oddychaniu, przerwach między seriami itd, generalnie zdobyłem jakąś podstawową wiedzę [...]

Witam wszystkich. To mój pierwszy post, mam nadzieję że mi pomożecie. Nie wiem czy w dobrym dziale, jakby coś nie tak to przepraszam. Mam teraz 18 lat. Mam 187 wzrostu i ważę 88kg. Od ok 2006/7 zmieniłem tryb życia na bardziej aktywny. Gdy miałem 14-15 lat byłem koszmarnie gruby. Ważyłem 128 kg przy wzroście 185cm! To był koszmar ale w ciągu 2 [...]

[...] żadne fast foody i zupki instant nigdy mnie nie interesowały. Od 13-16 roku życia trenowałam siatkówkę i sporadycznie biegałam. Od 1,5 roku uczęszczam na siłownie, w czym od września ubiegłego roku regularnie(aktualnie jestem po urazie stawu skokowego- od miesiąca brak aktywności fizycznej). Mam problem z dietą, po dużej ilości węgli [...]

[...] powiedzieć ze jestem zdumiony wiedzą udzielających się an tym forum specjalistów , mam juz jakąś wiedzę ale chciałbym doradzić się tutejszych 'Miszczów" . A wiec tak skończyłem właśnie cykl : 1-12 omnadren 250mg e4d 1-6 methandienone 25mg ed Dietę oczywiście posiadam . Ankietę wypełniłem . od połowy cyklu procz dietki dojadam sobie odzywką [...]

[...] e2d po 50 mg. Dieta: Śniadanie: -płatki owsiane 130g -4 jajka -banana przedtreningowy: - makaron 130g - pierś z kurczaka 200g - 10g oliwy potreningu dopiero od tygodnia włączyłem spowrotem porcję białka, wcześniej tylko banan potreningowy: - makaron 130g -pierś 200g wieczorem: -pistacje+jaja Posiłki przykładowe, codziennie jem co innego. Tłuste [...]

Potrzebuje porady kogoś kto się zna :( bo ogłupiałam od nadmiaru informacji :( Kiedyś dużo ćwiczyłam miałam fajne ciało ,lekko zarysowane mięśnie ,podobało mi się . Mialam straszny stres w związku z przeprowadzką i wychudłam z 60 kg ( 20 % tk tłuszczowej) do 45 kg.. tak się wyniszczylam , a nie umialam sama sobie poradzić więc poszłam do [...]

Witam ! To moja pierwsza dieta, więc prosze o wyrozumiałość :) Płeć : Mężczyzna Wiek : 18 Waga : 93 Wzrost : 189 Typ budowy : Endomorfik Obwód klatki : 115 (dużo , ale to prawie same mięśnie , tłuszcz mi sie odłożył na brzuchu i udach) Obwód ramienia : 37 Obwód talii : 93 :( Obwód uda : 60 Obwód łydki : 40 [...]

Witam Ćwiczę już około 1,5 miesiąca planem na siłę dietę mam na masę od 3 tygodni, spadłem na wadze z 65kg na 62kg podczas stosowania diety. 1. Gdy zaczynałem ćwiczyć ćwiczyłem stałym ciężarem przy wyciskaniu na ławeczce płaskiej 45kg, później zaczołem dokładać tak że teraz kończe 52kg przy ostatniej serii i nie mogę dalej ruszyć tak jak bym się [...]

[...] się że prolaktyna i progesteron jest ponad normę. Estradiol też w górnej granicy. Odbyłem konsultacje z endo, który stwierdził że wszystko to jest normalne i nie ma się czym przejmować. Ale czy na pewno? Od jakiegoś czasu zacząłem brać duże dawki b6 żeby zbić prolaktyne, możliwe że trochę pomogło, samopoczucie jakby lepsze (może to tylko [...]

Witam ! Jestem nowym uzytkownikiem forum,jest to moj pierwszy post,wiec chciałbym się ze wszystkimi przywitac =] Ale do rzeczy... Jako porzadny uzytkownik for tematycznych zanim zdecydowałem sie załozyc ten topic przeczytałem zasady,wedłóg których bede sie starał postepowac... Problem jest nastepujacy... Mam prawie 20 lat, 187 cm wzrostu i waze [...]

[...] do supli. jakie białko polecacie, moze jakis gainer. Bcaa i glutamine tez chce kupic. witaminy pewnie olimpu . I chce brac kreatyne , wiem wiem ze za wczesnie ale chce miec dobre efekty a kreatyna to chyba podstawa:). jaka kreatyne polecacie , proszek czy kaps? Cena powiedzmy ze nie gra roli, chce powaznie zabrac sie za to bo 55kg mnie dobija..

Cześć! Moim najwiekszym problemem w figurze jest moja talia i brzuch. Te cześci mojego ciala sa dosc otłuszcone i nie wiem jak mam sobie z tym poradzic. Staram sie mniej jesc, od dłuzszego czasu biegam coodziennie ok. 32 do 40 min, robie brzuszki i damskie pompki:P Prosze o pomoc boje sie juz nadchodzacego lata. P.S. Prosze tylko mnie nie [...]