Dzięki za info. Powiedz mi tylko w takim razie jeżeli oczywiscie wiesz, skąd te przekonania trenerów odnośnie niezawodności ryżu, braku mleka, pieczywa itd. Bo skoro można się wyrobić na czymś przyjemnym w diecie to czemu tego nie polecają? Na tych "zamiennikach" słabiej robi się redukcję bądź masę? Jeżeli nie to czy wystarczy zmieścić sie w [...]
Nie musi ;-) Może, twaróg nie jest jakimś super składnikiem diety, można go wrzucać od czasu do czasu, czy nawet raz dziennie, ale możesz też dać mozzarellę, czy inny całkiem rodzaj białka. Postaraj się ułożyć według wskazówek i wrzuć do wglądu ;-)
Sms jak to tam u Was w oxide wygląda można robić ciągi, zarzuty, przysiady jest na to miejsce ... czy wszyscy sie czają zeby czasem za mocno nie opuścic sztangi na podłoge ?
[...] Panowie krissopole:Cytuje Twoja wypowiedz z innego topicu: "Sorry "Gwiazdo"- nie bardzo rozumiem Twoją wypowiedz - "... ... jeżeli naprawdę chcesz poćwiczyć ... ...; 2 bieżnie ... ... nie to co w Aquariusie" ! ? Byłaś/eś kiedyś w Aquariusie ? Jest tam więcej sprzętu siłowego niż w Maximusie a jeżeli chodzi o [...]
Szczepan, wez mi nie zasmiecaj tematu swoimi bezsensownymi postami. Taka ilosc Primy to sobie mozesz co najwyzej zamiast kujawskiego dodac na patelnie. A teraz do rzeczy. Wszystko co dobre, kiedys sie konczy, a wiec takze wakacje w slonecznej Turcji:P Zanim przejde do tego, co najwazniejsze, kilka slow o samym kraju i warunkach tam panujacych. [...]
[...] ogólnie raczej rzadkie 5-ogólne odczucia - 9,5/10 bardzo duzy plus, nigdy nie miałem okazji spróbowac białka w takim smaku i miłe zaskoczenie, wydaje mi sie ze smiało można plecic i nikt nie bedzie zawidzione p.s a jak robie dwa dni pod rząd te same smaki to mam dawac z nich dwie opienie? czy tylko raz daje, bo druga opinia bedzie taka sama;d
[...] ogólnie raczej rzadkie 5-ogólne odczucia - 9,5/10 bardzo duzy plus, nigdy nie miałem okazji spróbowac białka w takim smaku i miłe zaskoczenie, wydaje mi sie ze smiało można plecic i nikt nie bedzie zawidzione p.s a jak robie dwa dni pod rząd te same smaki to mam dawac z nich dwie opienie? czy tylko raz daje, bo druga opinia bedzie taka sama;d
[...] zdecydowac co jest priorytetem. Nie mozna demonizowac aktywnosci fizycznej, sa ludzie pracujacy codziennie po 8 godzin fizycznie (a przeciez jest to zdecydowanie wiekszy wydatek energetyczny niz nawet 2 godziny wspinaczki czy basenu), ktorzy z powodzeniem osiagaja efekty na silowni. Pytanie czy autor ma ochote spozywac codziennie gore jedzenia.
[...] pierwszego posta i odpowiedz jakie cwiczenia na dol klatki. Pozniej mnie zjechales odnosnie mojej wiedzy wiec udzielilem odpowiedzi "pelnym zdaniem" Po liczbie przeczytanych artykulow moge stwierdzic ze malo siedzisz na sfd. Podeslalem Ci nawet linka w ktorym michail wypowiada sie. Jak widzisz dla mnie nie bylo problemem kliknac w [...]
brzuch mozesz cwiczyc praktycznie zawsze to juz zależy od Ciebie a co do Twojej 'prpozycji' to niezbyt dobre połaczenie plecow z bicepsem ,teoretycznie mozna ale nie polecam Czy nie uważasz że w naszym kraju każdy klepie biede?(a faceci coś jeszcze)Czy nie sądzisz że na naszym forum dzieje się coraz gożej-SOGi mogą dawać tylko abonenci,dziewczyny [...]
[...] kilka godz dziennie i ten cholerny tluszcz z dupe nie chce schodzic z innych rejonow tak a dupa i zaraz za nia uda sa tluste jak u grubasa,zalamac sie mozna,nawet juz owijam tylek tymi thermo pasami na zwiekszenie cieploty i nic nie pomaga a jestes pewny ze liposukcja pomoze i tluszcz nie wroci? czy jest bezpieczna czy duze blizny zostaja?
[...] się też przerwe co 2 miesiące - IMO to samo mozna zastosować przy każdym innym treningu. 2. Bez diety będzie super ciężko. Teoretycznie niemożliwe. Zekura? po co HMB i kreatyna na odchudzaniu? ;> I co mają barki do a6w? To czy coś Ci spadnie czy nie zależy od diety. 3. Alkohol możesz pić sporadycznie - jeśli musisz. Tak czy owak nie polecam.
melonikus to proponuję żebyś się jeszcze przeszedł na jakąś sekcję KB, czy MT i tam spróbował się sprawdzić. Jak znów dostaniesz łomot, to będziesz wiedzieł że twoje karate jest do d...py. A jeżeli będziesz sobie radzić, to być może rzeczywiście to coś z Wietnamu ma jakiś sena, albo po prostu ćwiczą tam kumaci goście. Generalnie jak obejrzałem [...]
Anette kwiat - czyżbyś podnosił argument, że nie robi się konfrontacji sportowych, bo te śmiercionośne style są zbyt niebezpieczne czy źle zinterpretowałem Twoje słowa? Songo, pokaż mi filmy z walk i sparingów, najlepiej międzystylowych. Na pokazie, treningu można bardzo ładnie zaprezentować technikę która urywa nogi, ręcę i głowę ale jak z [...]
[...] może być niewygodny dla osób ćwiczących inne style to owszem masz odrobinę racji. Każdy styl, którego nie znasz będzie przez ciebie tak odbierany. Z tym, że trzeba zaznaczyć, iż będą też takie co będą wręcz zabawne... Jeśli się ćwiczy np BJJ , boks , zapasy , kickboxing , czy boks tajlandzki . można też ćwiczyć [...]
U nas trener zostawia to do wyboru zawodnikom czy chcą coś brać czy nie nic na siłę. To, że codziennie robię brzuszki i pompki to mi się tak wymknęło troszkę bo to jest tak, że czytałem że brzuszki można robić codziennie to robię, ale pompki co 2 dzień. DOkładniej z tego korzystam miesniebrzucha.pl i 100pompek.pl. Kreatyna to już wiem, że jest [...]
[...] wyprzedzeniem o co jest walka. nawet napastnik nie zawsze to wie. w Senegalu judoka zabił drugiego podczas wygłupów na macie. Pomijając już kwestię, że bardzo chciałbym zobaczyć tą wersję armbara na betonie-to właśnie byłoby tym "zaproszeniem do walki" o którym pisałem. Gdy wyjdzie-owszem, klient więcej nie podskoczy Ale jeśli nie [...]
Dobra musze wam dać poprawki w mojej wypowiedzi: 1)czy zablokowałeś mu konto 2)nie można dawać listy byle jakich numerów Troche szacunku dla inych ludzi.
Marek a bliżej masz do Krakowa czy do Kielc? Jak byście sie brali na ten mecz w Kielcach to można sie zgadać przed meczem na jakiś browar Zappa jakbyś coś wiedział, że mają być bilety w salonikach to daj znać, wybiore sie u siebie w mieście zapytać.
Ale jak małych mięśni. W ogóle nie pojmuje jak można robić np. oddzielny dzień dla samej klaty. To jakbym tylko bica zrobił . Plecy czy nogi można robić oddzielnie. Ale takie małe partie akurat jest połączyć.
Wasze zdania o siłkach w Opolu :)
