czy mozna

Sol zawsze na redukcji stawiałeś Fat Night z Carb Loading dzień po dniu, tak lepiej na ciebie działały, czy można te dni rozdzielić Fn na początek tyg i CL pod koniec np Sob, testowałeś tak też???

Od jakiegoś roku ćwiczę na siłowni (bez diety) i przyrostu jakieś były- 37 w bicepsie, klata ładnie poszła, barki to samo. Ale pojawiła się wątpliwość, czy bez diety można pójść dalej? Bo od pewnego czasu już nie rosne tak jak na początku. Dodam że mam 17 lat i z dietą bym miał problem jem w sumie to co mama zrobi.. W sumie nie miałbym też czasu [...]

[...] niechcę po 3'ch miesiąch kupować nowej ławki. Mam mały budżet, tak do 350zł, takie ostateczne max to 500zł (najlepiej z kosztem wysyłki). Niby nie problem, ale jednak jest haczyk - mam dość mały pokój, dlatego zależy mi aby ławka była składana. Najlepiej jak w zestawie byłby modlitewnik + prasa do nóg. Motylki nie sa konieczne, ważne jeszcze, aby [...]

kolejne badanie Testosteron (TTE) ­ 4406 ng/dl 241 — 827 cypio dose dawka 250mg e4d U mnie tez leci cypio dose polecam i tren E z cybera ale mam tez butle z genamedu ciekawe czy poczuje różnice Mozna wiedziec w jakim labie robiłes badania bo u mnie w ANCHEM to j**.a do 15 z strzałką i tyle

Trudno mi powiedzieć ile to dmuchawie zajmie, zalezy jeszcze jaka temp na zewnątrz i czy pomieszczenia w miarę szczelne i od wielkości pomieszczenia. U dziadka jest identyczny cuganek stalowy ok 20-30 minut potrzeba by w pomieszczeniu się ciepło robiło pl 6x6 metra. Zawsze w ciągu dnia można przepalić i temperaturka jakaś się będzie utrzymywać. [...]

[...] Zrób jeden zestaw, daj na nogi wykroki, później podciąganie na drażku, wyciskanie na klatę jakieś, wyciskanie na barki i coś na biceps i triceps. Zobacz jak będzie ci się ćwiczyło i czy nie będziesz odczuwał dyskomfortu, po 4-6 tygodniach można pomyśleć nad dodaniem drugiego zestawu. Ale pamiętaj - koniecznie udaj się do fizjoterapeuty lub [...]

27.10.15 DNT Od rana boli mnie głowa. Rano zapałem.(moja mina, gdy zobaczyłem 7 na zegarku- coś zabawnego 8-) ) Wyszedłem za lekko ubrany.( ,,Słońce świeci - pewnie cieplo" )Średni początek dnia %-) Na pierwszej lekcji kartkowka.Potem jednak było już tylko,tylko lepiej. Na szczęście nie miałem tego dziwnego bólu na skroniu już. Dzisiaj w szkole [...]

j/w cyganek czy tzw koza, koszt piecyka ok 150 zł można już dorwać, raz dwa ogrzewa, może nie masz udrożnionego komina i cug wsteczny występuje. Gazowych nie polecam, takie jedynie w wentylowanych pomieszczeniach, koszty dmuchawy musisz policzyć ile kosztowała by kilowatogodzina, np piecyk/dmuchawa 1000 wat chodzi przez 3 godziny czyli 3 kWh, [...]

tutaj nie chodzi o staz w latach;-) bo mozna cwiczyc nawet 5 lat i nadal byc poczatkujacym.| chodzi bardziej o wiedze odnosnie treningu, diety czy tez w dalszych etapach suplementacji. po tym okresie jezeli wszytsko przebiegalo tak jak powinno powienienes byc srednio zaawansowany

[...] powiedziałem, że jadę, no po prostu nie wypadało nie jechać ;-) Wieczorem dokładne sprawdzenie wyposażenia obowiązkowego, góry to sprawa poważna - tutaj nie wolno kozaczyć. Potem na kwaterę, gdzie próbuję pospać, ale łatwo nie jest: chrapanie kolegów i nerwy przed startem ;-) Rano pobudka, wafle ryżowe z tłuszczykiem z lidla (rilettes). [...]

Co do linku to przepraszam...nie wiedziałam:( jeszcze jedno pytanie:) Czy można len mielony spożywać na tej diecie (wartości na 100 g wartość energetyczna 253kcal olej lniany 12% gluten 0% białko 40% błonnik pokarmowy 36% węglowodany przyswajalne 3%

1. Czy wywalony kortyzol w gore to dobrze czy zle? :) 2. Przy takiej ilosci kalorii wage idzie w gore, a nie w dol. Czy czekac az zacznie spadac? Problem w tym, ze przez 2-3 tygodnie jadlem 2100-2200kcal, a pozniej podnioslem do 2600-2700 wiec pewnie stad skok w gore. 1 Źle. kortyzol sprzyja odkładaniu się tłuszczu przeważnie w miejscach trudnych [...]

[...] dieta może być zbilansowana, low carb, low fat, rotacyjna i każda może być dobra na redukcji...na początek przyjmij podstawowe założenia i wraz z obserwacją ciała modyfikuj czy to w stronę większej ilości tłuszczy czy węgli, można by się jednak spodziewać, że przy tym poziomie zatłuszczenia lepsza okaże się dieta low carb. Zmieniony przez - [...]

[...] w cienkich plastrach i radziłam sobie z takimi grubymi. Przepis do udoskonalenia. A za to na kolację będę próbować robić tosty z tego co mam wpisane... Ciekawa jestem bardzo czy wyjdą :D Trening A Rozgrzewka 5 minut bieżnia plus streching 1a. Goblet squat z KB 3*12 25kgx12x3 25kgx12x3 22,5 kgx12x2, 25kgx12 20kgx12x2, 25kgx12 17,5kgx12, 20kgx12x2 [...]

Leki takie jakie SSRI /SNRI/TLPD/ SARI czy inne antydepresanty czy benzodwuazepiny nie wchodzą w interakcje z lekami stosowanymi w odbloku. W interakcje mogą wchodzić leki z grupy neuroleptyków ponieważ podwyższają poziom prolaktyny. . Poziom prolaktyny, podnoszą nieznacznie też leki z grupy SSRI/SNRI/klomipramina oprócz sertraliny ,nietypowego [...]

Czy miewasz czasem fantazje i marzenia senne, które Ciebie samego zaskakują, szokują czy wręcz przerażają? Może zdarza Ci się zadać sobie pytanie, czy oby nie jestem „zboczony”? Czy jest ze mną wszystko w porządku? Może zastanawiasz się, czy zachowania seksualne Twojej partnerki przypadkiem nie powinny wzbudzać Twojego niepokoju? Czasem te myśli [...]

diety się nie zażywa tylko stosuje najpierw ogarnij miskę policz makro, a dopiero później można myśleć o jakichś odżywkach (czy to na masę czy białko) proch jest tylko i wyłącznie uzupełnieniem diety nie możesz lecieć na zasadzie bułka z kurczakiem, żeby osiągnąć dany cel (redukcja/masa/utrzymanie wagi) musisz wciągać odpowiednią dla tego celu [...]

diety się nie zażywa tylko stosuje najpierw ogarnij miskę policz makro, a dopiero później można myśleć o jakichś odżywkach (czy to na masę czy białko) proch jest tylko i wyłącznie uzupełnieniem diety nie możesz lecieć na zasadzie bułka z kurczakiem, żeby osiągnąć dany cel (redukcja/masa/utrzymanie wagi) musisz wciągać odpowiednią dla tego celu [...]

miałam pytac czy on ma tutaj dziennik, ale nie bede zaglądać, obiektywnie rzecz biorąć: oglądając katering z hotelowy to nawet po sniadaniu można sobie smaka narobić :))https://www.facebook.com/TrenerDietetykPawelSzewczyk?fref=ts W fotach masz miedzyinnymi moje posilki ;-)

miałam pytac czy on ma tutaj dziennik, ale nie bede zaglądać, obiektywnie rzecz biorąć: oglądając katering z hotelowy to nawet po sniadaniu można sobie smaka narobić :))