czy mozna

[...] o fbw podczas spadku do 80kg pozsotawiając rozmiar myslałem o katabolizmie - ładując białko, można zostawić rozmiar? głupie.. wiem. Czy mam zostawić fbw robić same areoby i bieganie? dodać tylko nogi martwe przysiady prostowanie łydki. Jak najszybciej chce zrzucic balast i masować na czysto Zmieniony przez - Pluplu w dniu 2019-06-23 21:32:44

Holenderska z Oregonu?.A swoją drogą,fajnie,że Cię nie blokuje,bo środek dobry.Panowie,test wcale nie musi wywalać syfów i gino.Kwestia wiedzy i właściwej kontroli.Czy jestem pryszczaty albo mam gino?Zauważyłem,że są to obawy ludzi,którzy nigdy go nie spróbowali.A można zyskać znacznie więcej niż na DD.Pzdr.

MC zawsze można zastąpić ćwiczeniami wielostawomi takimi jak: podciągania na drążku czy podciąganie sztangi w opadzie

zaczynajac gh pierwszy raz zastanawialem sie czy warto wydawac siano itp itd. ale jakbym byl w twoim wieku to bym sie nawet nie zastanawial. gh w tym wieku jest napewno bardziej przydatne niz w wieku 20-30lat. i mysle ze roznice mozna odczuc wtedy w wielu aspektach zycia.

Ogólna refleksja dotycząca pozycji brmakarza niestety nie jest optymistyczna. W porównaniu do sytuacji sprzed 15 czy nawet 10 lat mamy straszną posuchę. Po prostu brak wielkich nazwisk. W zdecydowanej większości dzisiejszym bramkarzom brakuje nie tylko klasy, ale i charyzmy, która cechowała ich poprzedników (kto widział w akcji H.Schumachera, R. [...]

zawsze można wlać o połowę mniej wody czy mleka i bedzie gęste

Dobra dobra!!Ja juz od wrzesnia ćwicze na pełnej parze!!Tylko własnie nie wiedziałem cy można połączyć kretke z glukozą i czy tauryna nie zwiększy efektów w masie!!:D

Sprzęt troche przeorany %-) Generalnie ciężko ocenić jego stan na podstawie fotki. Cwiczyłem na podobnej ławeczce (nawet nie wiem czy nie na takiej samej) i było ok, nic nie skrzypiało, nic nie trzaskało. Osobiście w domu bym tego nie postawił, ale jak ma to być sprzęt do piwnicy to ok. Zabić się na tym nie zabijesz (chociaż patrząc na wyciąg to [...]

[...] Najpierw w domu niech się wdroży w tematykę siłowni, poszerzy swoją wiedzę o odżywianiu itp. Wiadomo na pewno nie można tego porównać do normalnej siłowni, ale jak dopiero zaczynasz to tak czy tak będzie to nowy bodziec i na pewno urośniesz. Wg mnie lepsza taka opcja póki co, a nie jak typowe ogórki idą siłownię, poćwiczą 2 miesiące, pomachają [...]

Tak wiem, ale jesli mam pozbyc sie balonu to wole dluzej nabierac masy. Czytalem ze wlasnie duza ilosc wegli rozpycha bebechy i powoduja opuchniecie zoladka. Tylko czy to bedzie to hmmm ? sprobuje pzrejsc na jakis czas na low carb, tylko jak dlugo mozna taka diete stosowac ?

a tak w ogole to co sadzicie o tym programie? dobrze mozna na nim sbie ulozyc diete czy moze znacie jakies lepsze sposoby?

No właśnie na przykład nie wiedziełem ze tak można tyle suplementów łykać , a znasz jakieś witaminy które byś mógł polecić ? Czy to już większa sprawa?

nie dając ankiety nic o tobie nie wiemy czy np. masz wzrost 160 przy wadze 110 więc można sobie pisać tylko po co

Nie badam bo bije cyklicznie , widzę zwiększona retencje, labilność , ostatnio suty drapały więc wolę trochę za mocno zbić niż zostawić za wysoko. Nie wiedziałem tylko czy te leki można łączyć

Nie swiruj i żyj normalnie , nie bądź więźniem diety , naucz się czynić z tego styl życia a nie wymóg czy więzienie . W dni jak świeta, wesela. imprezy okolicznościowe nie ma diet , nie licz kcal i nie myśl o swoich pudełkach .Podejdź na zasadzie zdrowego rozsadku że jesz wszystko co jest i co podają w gościach ale zwyczajnei zachowujesz umiar [...]

jeśli masz czas i chęci jezdzic to dymaj na kb temat czy samemu mozna sie nauczyc czegos byl duzo razy poruszany i prawie zawsze byla jedna konkluzja-ze sie nie da

zależy ile jesteś czasu na tej kreatynie bo jak poczatek 1 tydzien mozna przerwać i po powrocie od nowa zacząć jak juz srodek czy końcówka to j/w 5g dziennie na podtrzymanie

Nazin: czytałem o tym kiedyś w starym flexie z 95, czy 97roku, a nie mam jej. Czytałem również na forub CyberPaker'a, ale nie można tu podać jego adresu... bo to nei zgodne z regulaminem. Poczekaj Michail albo inny expert lub moderator coś powinien napisać tu. ...::ZaPrAsZaM::... http://www.ekipa71.prv.pl "W oczach mam ból, w oczach mam [...]

zaraz, ale czy kcal z warzyw sie roznia czymkolwiek on kcal z ryzu itd? kcal to chyba kcal. rownie dobrze mozna by nie liczyc np. 100g ryzu dziennie. sam juz nie wiem jaka logika za tym stoi.

[...] (do 6tygodni): Pierwsze 5-7 dni 20-30g podzielone na porcje po 5g. Kolejne dni po 3-5g. Co do zasadności suplementowania kreatyny na redukcji: http://potreningu.pl/articles/87/czy-kreatyne-mozna-stosowac-w-okresie-odchudzania-i-redukcji http://potreningu.pl/articles/1830/trzy-wazne-powody-dla-ktorych-warto-zastosowac-kreatyne-w-trakcie-redukcji