czy mozna

[...] stary dywan nie ma obaw przy TGU. Niestety wbijam na dziko, bo nie mam tam miejsca parkingowego (Piękna ma, ale na swoje auto) i wzbudzam trochę zainteresowania swoimi poczynaniami. Dodatkowo taśma TRX przecięła izolację na rurach. Zakleiłem starym indiańskim sposobem na srebrną taśmę. Kwestia czasu, aż któryś z życzliwych się dop******i. [...]

[...] do wykorzystania suplementacji;-) czzyli piszac prosciej, brak zbilansowanej diety bedzie sprawial, ze bedziesz robil wszystko na chybil trafil, albo cos sie uda, albo nie. o ile na masie mozna pozwolic sobie na pewne odstepstwa, to na redukcji juz niestety trzeba przylozyc sie do tematu i zadne zestawy za 500, czy 1000zl tutaj nie pomoga

Dziękuję za odpowiedź :D Mam jeszcze kilka pytań i sorry że zawracam głowę Czy na masie odstawić aeroby? Co ile robić cheat day? Czy jakbym powrócił do jedzenia typu takiego normalnego ale nie np pierogi, barszcz bialy, banany, ziemniaki, mięso pieczone, jakiś sernik np itp to bym przytyl? Bo u mnie w domu je się tak jak w każdym i nikt nie [...]

Witam, znalazłem na dnie szafy w opakowaniu resztę tabsów z czystą gerą, są one dobre dwa lata po terminie. Moje pytanie brzmi czy można jeszcze to konsumować, czy raczej się "popsuło"??;p

[...] az przyjemnie sie na płycie loniska chodzi i opalic sie można ;-D zrobilismy dzis z trenerem 2 loty polski LOT i grecki Aegan, ładowaliśmy cargo i bagaże, plus badanie czy sa jakies szkody, od podstaw jak samolot sie ustawia az do konca, jak pasazerowie sie na Mnie gapią z samolotu\-) juz nie lubie polskich linii, bo trzeba troche sie [...]

[...] od innych moze na złe osoby trafiłem u mnie w okręgu i się muszę nieraz z niektórymi uganiać) . Pudełko kartonowe oblepić taśmą i gotowe, mozna też zalepić folią stretch czy papierem pakownym. Dobrze też sprawdzić ceny kurierów ile sobie za taką paczkę liczą. Dobrze tez jest umieścić adres, wydrukować i zakleić go taśmą przezroczystą szeroką [...]

sam trening coś da ale nie oczekuj szału, o widocznych zmianach można myśleć po minimum roku czy 2 latach treningów.

Miss sprawdzałam w kalkulatorze bo na oko już mi coś wychodziło nie tak. I BMR masz na poziomie 1400 kcal. Nie wiem czy wiesz czym dokładnie jest BMR, ale 100 kcal powyżej to już dla mnie ostra wycinka przed zawodami i to w dodatku głupia :) Nie chcę podważać czyjejś opinii ale niestety często się można spotkać z absurdalnymi propozycjami [...]

A czy pod patronatem WPC można startować w długich spodniach i ważyć się przez 2 dni. Zmieniony przez - gregorterm w dniu 2016-06-08 17:06:43 ważenie w WPC ma miejsce dzień wcześniej od godziny 16-19 lub w dniu zawodów z samego rana do godziny bodajże 9, w zaleznosci jak organizator ustali rozpoczecie zawodów. Wymagany strój startowy to tylko i [...]

Witam, czy przy problemach jak z kręgosłupem (krzywica czy cos) można ćwiczyć brzuszki (z uniesionymi nogami i zagiętymi w kolanach pod kątem prostym)? Lekarz powiedział, ze nie mozna zadnych cwiczen na stojąco (np. z hantlami i gryfem) ale o tym nie wspominał?

Siemano, mam możliwość dostania supli z ameryki bo mój ziomek własnie wraca. Czy jest ktos kto orientuje sie w tamtych markach i wie co można przewieźć ? Najbardziej chodzi mi o jakis fatburner i preworkout :)

Bo to jest jak matura.. Nie liczy się prawda tylko to co chcą usłyszeć/ przeczytać.. Jeżeli chcesz je przejść to musisz być właśnie takim jakby oni chcieli, czyli nie możesz mówić o swoich przypadłościach. Ale z drugiej strony jeśli miałbyś coś zrobić po pewnym czasie edukacji w wojsku tzn, mam na myśli broń i to co z nią najczęściej związane w [...]

A czy pod patronatem WPC można startować w długich spodniach i ważyć się przez 2 dni. Zmieniony przez - gregorterm w dniu 2016-06-08 17:06:43

kwestia czego odczukujesz od zestawu witamin i mineralow? czy temat nawiazuje do tego czego poszukujesz? bo jezlei mowa o preparatach typu multiwitamina, to faktycznie orange triad jest jednym z najlepszych. jednak mozna je uzupelnic o wieksze dawki substancji ochronnych dla stawow jak chocby msm, boswelia, czy witamina C

No no ciekawie wygląda. Jednak kawałek zadka by się przydał... Tylko nie wiem czy nie za zielona jestem ;-) no i obecny plan mam dopiero 2mies., nie wiem czy to juz czas na zmiany? Tak czy siak jak program będzie jawny to zawsze można wykorzystać w przyszłości. A i nagrody tez fajne :-)

Od czytania w internecie można ogłupieć, wszędzie piszą różnie, spotkałem się też z opiniami, że tych produktów nie można stosować w codziennej diecie bo są niezdrowe, tłuste itp. itd... Jeżeli je wliczam do codziennego bilansu to można codziennie szamać? Chodzi mi o sery typu Feta/ Mozarella, orzechy arachidowe (podobno najmniej zdrowe orzechy, [...]

Witam, co jaki czas można się spodziewać nowych produktów do obioru za punkty?Czy jest szansa by jeszcze były produkty Levrone, których obecnie nie ma na stanie? Pierwszy raz mam tyle punktów, że mógłbym wymienić na jakąś wartościową nagrodę, niestety z tego co dostępne obecnie większość to jakieś kremy, żele itp.

Nie wiem czy to dobrze że piszesz o tialo bo juz widze jak co drugi forumowicz do do kebsa dorzuca tabsa tialoridu %-) Ogólnie to na takie różne tematy wiele rozmawiałem z Lukim i pojawił się pomysł szkoleń, jest nawet kilka miejsc, siłowni gdzie chcieliby abyś my zrobili seminarium/szkolenie. Oczywiscie nie bedzie to szkolenie typu co są białka, [...]

Jest tak czasami, że człowiek chce zjeść po prostu coś innego niż kurczak z ryżem i warzywami, Parówki potraktuj jak cheat meal. Raz na jakiś czas nie zaszkodzi. Liczy się bilans kaloryczny dzienny, a nawet tygodniowy. Istnieje multum innych adekwatnych składników odżywczych które trzeba, a nawet należy wprowadzać do codziennego menu. Zamknięcie [...]

Zależy mi na tym żeby szybciej schudnąć i chciałem zwiększyć nieco wysiłek ale nie wiem czy łącząc interwał z bieganiem efekt będzie lepszy czy gorszy. Chodzi mi o bieganie rano a potem robienie interwałów. Lubię biegać i nie chciałem z tego rezygnować.