czy mozna

jeśli chodzi o mase, siłe czy redukcjie to wiadomo alkohol out. Ale nie wiem jak to jest podczas utrzymania wagi bo przecież ani miesni nie buduje, ani tłuszczu nie pale, w diecie też można sobie na wiecej pozwolić aby tylko makro było ok, ale nie wiem jak z tym alko. Nawet jeśli stosujesz bilans neutralny to kształtujesz sylwetkę - to oczywiste. [...]

myślę że najważniejsza jest świadomość zarówno zalet jak i skutków ubocznych i profilaktyki przy saa, bo tak naprawdę nigdy się nie ma pewności czy już wszystko co było można się osiągneło naturalnie. każdy musi sobie sam odpowiedzieć na pytanie czy i kiedy spróbować. inna sprawa że patrząc na siebie i znajomych co spróbowali i jadą, to jest to [...]

bez znaczenia czy jedno piwo czy dziesięć nie można i ch*j.

Nie dowiemy się dopóki nie zobaczymy dokładnie wypełnionego formularza ankiety działu. Na podstawie aktywności fizycznej w pracy, na treningach i ewentualnie poza nimi będzie można ustosunkować się do obliczeń zapotrzebowania kalorycznego uzyskanych za pomocą dokładnego wzoru. Jest to jedyne słuszne rozwiązanie. Wtedy będziemy wiedzieli, czy [...]

[...] tarcze, drugi staje naprzeciw niego, a trzeci staje za drugim i co 1-2 sekundy klepie go, a drugi ma w zaleznosci od tego gdzie zostal klepniety wyprowadzic konkretny cios czy akcje, np. w lewa reke - lewy prosty, itd. W trakcie cwiczenia najlepiej jak pierwszy nie stoi w miejscu tylko sie porusza - wtedy wyrabia sie tez trzymanie odpowiedniego [...]

Zatem trening FBW, który stosuję można uznać za poprawny, czy coś do zmiany?

Najlepszy jest drazek wolno-wiszacy. Mozna wtedy na wiele sposobow sie podciagac lacznie z szerokimi uchwytami. W futrynie niestety tak dobrze nie bedzie . Co do pytanie to w sumie mala roznica jak wysoko bedzie. Czy 10 cm wyzej czy nizej. Im nizej tym bardziej musisz podkurczyc nogi im wyzej tym mnie by nie dotykaly podloza. pozdrawiam

Zastanawiam się czy kupić białko i carbo oddzielnie czy jakiś garnier lub bulk.bede to brał po treningu.chodzi mi co wyjdz ie taniej.a ten produkt sfd potreningowy można zastąpić tym cm3 i ewentualnie garnier?

A ja powiem w swoim stylu , ze takie gdybanie ten tego zniszczy w pierwszej rundzie itd. to jak wrozenie z fusow , takie cos to mozna mowic jak dochodzi do walki Cropek vs Miowa albo Mino vs Tamura Niewiadoma pozostaje czy Cropek zaleczyl kontuzje stopy, Silva w jednym wywiadzie zauwazyl to i pewnie bedzie probowal to wykorzystac. Generalnie to [...]

[...] Yoshida. I co zrobili ? Tym bardziej jak to wykorzysta Wand ? Będzie mu deptał po stopie ? grom1234: Obejrzyj sobie walki Silvy z prawdziwymi twardzielami jak Hunt, Arona czy Yoshida i obiektywnie przemyśl sprawę. Równie dobrze można powiedzieć że Mirko wyjdzie do ringu i wygra z Silvą jednym highkickiem, bo widziałem jak wygrał w ten sposób z [...]

"Obejrzyj sobie walki Silvy z prawdziwymi twardzielami jak Hunt, Arona czy Yoshida i obiektywnie przemyśl sprawę. Równie dobrze można powiedzieć że Mirko wyjdzie do ringu i wygra z Silvą jednym highkickiem, bo widziałem jak wygrał w ten sposób z Dosem Carrasem jr, Vovchanchynem i Aleksandrem Emelianenko." - Niebęde spekulował i się [...]

,,??? chyba cos Ci sie pomyliło. Nie pisz takich rzeczy, bo jak ktoś nie oglądał walki i to czyta, to pomyśli ze CC latał po ringu jak szmata, a walka była wyrównana, z lekka przewagą Fedora." To Twoje zdanie Tony , ja uwazam , ze wyrownana byla moze do polowy 1 rundy , a juz na pewno nie od 2 kiedy to Crocop nie wytrzymal tempa i zajechal [...]

no underow nie mozna sprawdzic czy fake czy nie jesli sie nie myle ?

tak sobie to czytam i rozważam ale tak naprawde to nie odpowiedział nikt na to pytanie.Bo mówimy tu o wlace samemu ze sobą o przezwyciężaniu własnych słabości a o ile dobrze rozumiem to facetowi po prostu trzeba czegoś żeby przezwyciężyć bloka przed walkami.może to strach przed bólem moze przed eventualnym uszkodzeniem preciwnika (nie wiem czy [...]

a myslisz ze za czasow Sławka to nic nie zapodawali ? podejzewam ze Sławek sam święty nie był tyle ze teraz jak na lewo i na prawo (w telewizji, gazecie czy na sfd) mowi sie ze liczy sie tylko kasa i przyjemnosci to naprawde mozna zwatpic w inne sys. wartosci.

[...] i dwie wygrane walki o tytuł. Stwierdzenie, że „Do Bronx” jest teraz na fali, byłoby sporym niedopowiedzeniem. Gaethje będzie chciał zatrzymać rozpędzony pociąg Brazylijczyka, gdy na UFC 274 zmierzy się z Oliveirą w walce o tytuł mistrzowski w wadze lekkiej. Dla „Highlight’a” będzie to drugi pojedynek o niekwestionowany tytuł mistrzowski w [...]

[...] O RADĘ wg tego szablonu: DZIĘKI INFORMACJOM, KÓRE PODASZ będzie można od razu przejść do konstruktywnej i KONKRETNEJ pomocy w Twojej sprawie. 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak trenowałeś ostatnio:3-6 miesiecy-podaj konkretny plan [...]

Dzieki bardzo mi pomogles. zastanawialem sie czy przy robieniu masy zawsze trzeba zalac sie tluszczem a tu okazuje sie ze mozna byc "w formie" nawet na masie. od nas tygodnia zaczynam podkrecac powoli metabolizm, daje sobie 20tygodni i zobacze zmiany przy okazij zrobie foty. a to ze jestem jeszcze na cyklu nie ma zadnych Przeciwwskazan? [...]

witamy. na poczatek jedna kwestia czy masz w domu sprzet ktorym mozna cwiczyc? lub czy masz mozliwosc uczeszczac na silownie profesjonalna?

Niestety nie jesteśmy w stanie określić, czy wynik który podałeś jest prawidłowy. Jeżeli Chcesz uzyskać pomoc, to wklej całość obliczeń. Wtedy bardziej szczegółowo będzie można wgłębić się w obliczenia, czy nie popełniłeś jakiegoś błędu. Patrząc tak na około, to przy braku ruchu pracy i w zasadzie spędzając dzień na kanapie, plus wymieniona [...]