czy mozna

myszozor czy to bedzie SPLIT czy FBW musi sie opierac o podstawowe ćwiczenia a reszta wedle poziomu wytrenowania wraz z dodatkami jeżeli sa one potrzebne. moja rada nalepsza metoda bedzie zawsze najprostsza , żeby dzielić uważam że trzeba mieć powód jezeli tego powodu nie masz a twój poziom przedstawia sytuacje że twój plan treningowy mozna [...]

siła i wytrzymałość (uchwytu) -> mc,wiosła,podciągania,etc można próbować wiszenia na jednej ręce/z obciążeniem,trzymania sztangi,sztangielek,czy też samych talerzy na czas

zresztą gdzies czytałem że na tłuszczowej to maksymalnie rok można być bo puźniej się krew zaczyna krzepić czy coś więc wszystko z umiarem xD najlepiej z wszystkim cyklicznie Zmieniony przez - shefu w dniu 2009-01-18 09:57:25

Jakościowo dieta słaba - poszukaj w regulaminie artykułu Co jedza Ladies i doczytaj :-) Sojowe kotlety, musli z rodzynkami, serek wiejski, czy też sucha krakowska - można wybrać lepiej :-))

[...] masz profilu, ale masz wypelniona te "glowke". Mam 27 lat (o danych personalnych dowiadujesz sie, jesli klikniesz wlasnie na profil) i przez glupie odchudzanie rzeczywiscie problemy z hormonami, tyle ze do tej pory nie rozmawialam z moim endokrynologiem o wplywie tych zmian na moja sylwetke...chyba w grudniu mnie taka rozmowa czeka. [...]

to propa mozna dostac czy nie ? jezeli tak to prosze o nazwe pod ktora w aptee widnieje ten lek

Po czymwnosisz ze nie może tam być 300mg? Kiedyś ziomek robił badania + ostatnio z chłopakami z produkcji rozmawiałem :D I oni szczerze powiedzieli, że to tylko naklejka Z produkcji?czyli produkują wszystkie laby?ze wiedzą że to tylko naklejka? A kolega tez wszystkie laby zbadał?czy konkretny w którym nie było deklarowanego 300? Dokładnie nie mogę [...]

Ziumol. Trzeba znaleźć złoty środek. Każdy ma swój set point, czyli naturalny bf przy którym czuje się najlepiej. Poziom kortyzolu w organizmie, samopoczucie na treningu, a więc efektywniejsze treningi- to powinno być priorytetem. Ja np ważąc 75 kg z totalnie niskim bf, miałem większą ruchliwość, robiłem więcej podciągnięć itp itd ALE, na co dzień [...]

Przybijesz przez miesiac 3-4iu dziennie i bedziesz wiedzial czy cie to ratuje czy nie. Po miesiacu mozna przerwac albo przedluzyc.

Pewnie tak, jak z każdym planem itd. Sęk w tym, że serio, prawie nigdy się nie rozciągam. A można zamiast robić to po treningu to np w jaksi luźny dzień, czy tu chodzi o to że mięśnie są spompowany i łatwiej je wtedy targać streczingiem?

Czy mi się zdanej czy te środki mają inne zastosowanie Vapor to typowy booster przedtreningowy a Halo bierze się po treningu ;] Chyba że chodzi Ci o przyrosty (bo w końcu jeden i 2 zawiera kreatyne). Opiniami na forum nie można sie zabardzo kierować bo 30 pisze ze działa super 10 ze h*** a może połowa nawet tego w ręce nie miała tylko kieruje się [...]

jakim planem ćwiczyłeś na siłowni? Jeśli był dobry, no to najłatwiej przerobić coś dobrego,z użyciem zamienników. Pewne ćwiczenia jak podciąganie czy dipy można robić i na siłce i w domu Filmiku nie chce mi się oglądać ale brzuch możesz robić tak jak każde inne partie. A co do spalania miejscowego to już napisano wcześniej

No a od jakiego stażu można zacząć ćwiczyć splitem. A co do FBW to lepiej podwójnie dzielony czy zwykły pojedynczy?

[...] na splita? Bo zawodnik idzie na trening zrobi go i po treningu na splicie partia max regeneruje sie 2-3 dni, i zostaje nam jeszcze kilka dni kiedy partia wiodczeje itd. Oczywiscie przy stazu powiedzmy 2 lata IMO mozna ladowac na splicie bo i ciezary wieksze i organizm swoj juz troche znasz Przy FBW czy HST masz ciagla stymulacje miesnia I [...]

I jeszcze jedno. Na sam procent to można zgodzić się przeciwko instytucji państwowej albo towarzystwu ubezpieczeniowemu a nie przeciwko właścicielowi siłowni bo nie wiadomo czy jest on wypłacalny - czy komornik da radę ściągnąć cokolwiek z niego. Dlatego jak napisałem, może ta jego koleżanka zapomnieć o bezkosztowej windykacji. Prawnik weźmie kasę [...]

SąsiadxXx można do cb na gg podbić bo mam kilka pytań jeśli chodzi o sprzęt marbo? a niechce śmiecić czy zakładać nowego tematu

Ja podobnie,niech się coś dzieje %-) tak czy siak już można stwierdzić, że ekipa z Bolonii zrobiła mega robotę

[...] moze byc srodkiem idealnym w takiej sytuacji. Ale nie to jest najwazniejsze, po prostu potencjal antykataboliczny kreatyny jest zdecydowanie wyzszy niz BCAA, glutaminy, czy HMB. NIe jest to tylko moje zdanie, aczkowliek praktyka wlasna i ludzi z mojego srodowiska, jak i opinie praktykow z forum - pokazują w sposob jasny, ze roznice pomiedzy [...]

CO to znaczy cwiczyć masowo?Od masa czy redukcja to dieta.Przy duzych cieżarach każdy jest czerwony , krew z nosa idzie , może sie czarno robić przed oczami ,posrac się mozna, pożygać.Zależy ile sie dzwiga.

B, Mowie na podstawie tego co umnie w mieście, moze źle sie okreslilem. Umnie na silce w Lądynie najpopularniejszy propek. Prop na każdej fiolce ma zdrapke z kodem wiec można sobie sprawdzić czy walowany, zreszta nie słyszałem o podrobach Unigena jeszcze.