SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

czy mozna robic

Czy chodziło Ci o: "czy można robić"?

  • [...] Obecnie cwicze na siłowni 3 raz w tyg. Chce zacząc chodzić na boks, problem w tym ze treningi są w pon, srod, pt. Siłownia zostaje mi na wtorek i czwartek bo w sobote mam zamkniętą. Podajcie jakies przykładowe plany treningowe które moge zastosowac. Myślałem by robic po 3 partie w kazdy dzien aly czy mozna tak jechac caly czas ? Sogne za pomoc

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 10559 Data: 2008-01-30 16:10:11 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • wybity bark...

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    witam, nie wiem czy pisze we wlasciwym dziale, jak nie to prosze o przeniesienie tego posta. Mam problem, wybiłem bark i mam zalozony gips na 3 tyg. Czy trening izometryczny (napinanie miesni) mmoze pomóc w tym zebym nie stracil (albo zeby nie zwiotczaly) miesnie? Moze chociaz zmniejszy "straty". Jakby mogl mi ktos napisac po ile takich napiec [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 6228 Data: 2007-03-16 21:12:28 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Mostki-kilka pytan

    Temat
    Doping

    [...] carb ale niewiem ile wytrzymam. Mialem zamiar jesc metke w tygodniach 1-3 i 9-11 ale pomyslalem sobie ze wyprobuje jak dzialaja i ile daja te cale mostki... Pierwsza sprawa czy mozna mete zastapic stanabolem w dawce 10mg ed wolal bym ten srodek gdyz zawsze wydawalo mi sie ze wino mniej blokuje HPTA. Pozatym w jakims tam stopniu pomoglo by [...]

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 2478 Data: 2005-07-15 17:11:22 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • HST - prosze o sprawdzenie

    Temat
    Trening w domu

    [...] wzrsot 182cm > Wlasnie koncze masowke, zrobie SD i zaczna HST > dotychczas robilem na klate 12 seri, plecy 12-15serii, barki 9-11serii, biceps 6-9serri, triceps 6-9serii > czyli jak wykonujemy 3x w tyg trening to dziele to na 3 > i wychodzi: > klata: > -wyciskanie na poziomej 2serie > -wyciskanie na skonej glow w gore 2 serie > barki: > [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1961 Data: 2006-05-14 16:27:03 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • klatka

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    co mozna robic dodatkowo zeby poprawic wyglada klatki? czy dodatkowo oprocz treningu moge sobie robic np. 100 pompek dziennie? da to coś?

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 934 Data: 2005-05-28 12:00:20 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • FBW do sprawdzenia!!!

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    [...] przedzielone slashem wykonuje na zmiane,a wiec raz sa to pompki na poreczach,nastepny trening wyciskanie waskim chwytem. Czy mozna dolozyc jakies dodatkowe cwiczenie,powiedzmy w 3 seriach,typu krzyzowanie linek wyciagu dolnego,zeby "dowalic" nieco srodkowi klatki,czy proponujecie jakies inne wyjscie? Za wszelka odpowiedzi,bede bardzo wdzieczny:)

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 990 Data: 2010-03-01 15:40:05 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Troche pomotane

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    A wiec przedstawie cala historie mojego ziomka Wiec gosciu wazyl 95kg samego tluszyku, schudl do 68 kg, przy 180 cm wzrostu wygladal troche kijowo i zaczal cwiczyc, jechal glownie na mase teraz moze i ma fajne ksztalty ale jakosc miesni jest taka sobie nie jest gosc otłuszczony, np. nie ma takiego dupnego bebecha tylko taki mały pofałdowany, [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1136 Data: 2004-04-14 14:21:44 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Hst, kolejny cykl pytanie ?

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Mam pytanie czy hst mozna robic przez dluzszy czas ? tzn. Zrobie 1 cykl i chcem następny ile czasu przerwy po 1 cyklu ? I czy tak w ogóle mozna ?

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 871 Data: 2008-02-22 16:45:52 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • tatuaze

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    MAM PYTANIE ODNOŚNIE TATUAŻU. MAM DO ZROBIENIA TATUAŻ TYLKO ŻE TEN TATUAŻ JEST SINY NA OKOŁO I NIE WIEM CZY MOŻNA NA TYM SINYM ROBIĆ.PROSZĘ O POMOC CZY MOGĘ ROBIĆ NA TYM SINYM.DZIĘKUJE I POZDRAWIAM.

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 269 Data: 2017-04-24 21:34:25 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Mięśnie brzucha

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam. Słyszałem, że brzuch można robić także w dni nietreningowe, bo jego mięśnie są lepiej ukrwione niż inne. Czy to prawda? Jeżeli nie to ile razy w tygodniu mogę robić brzuch?

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 473 Data: 2016-04-23 22:50:52 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] 181-182 Cel do osiągnięcia: sprawność/siła Staż: FBW 4 miesiące - przerwa Aktywność fizyczna: Jestem sprawny fizycznie. Gram w piłkę nożną (klub)lubię snowboard, siatkówkę czy pływanie. Niosę się z zamiarem pójścia do Wyżej Szkoły Oficerskiej (jak będzie takowa możliwość ze względu na naukę mojego języka), ogólnie chciałbym być silniejszy [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1089 Data: 2008-10-28 21:24:39 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • odchudzanie a rzeźba

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] się dowiedzieć jak jest z tym odchudzaniem. Jeśli ktoś ma 20 kg nadwagi i chce mieć sylwetkę fitness to dieta + ćwiczenia odchudzające jak rower, bieganie i różne aeroby czy można dieta + od razu rzeźba tj. hantle, wyciskanie na klate, brzuszki itd.? Chodzi dokładnie o to jaki będzie rezultat jak ktoś z 20 kg nadwagi przejdzie na dietę i [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1755 Data: 2014-06-03 15:01:55 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 2 x biceps ?

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Mam pytanie czy biceps mozna robic 2 razy tygodniowo czy lepiej i wystarczy go robic raz?

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1507 Data: 2007-05-06 20:50:44 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • gainer

    Temat
    Odżywki i suplementy

    witam. czy gainera mozna spozywac razem z posilkami ? czy lepiej robic to oddzielnie ? i czy po wypiciu gainera mozna od razu wypic kawe ?

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1073 Data: 2006-01-23 10:06:05 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • studia wychowanie fizyczne na AWFie

    Temat
    Inne dyscypliny

    Hej:) Chciałbym się zapytać osób, które studiują na AWFie wychowanie fizyczne, co sądzicie o tym kierunku? Możecie coś powiedzieć na ten temat? Czy ciężko o pracę po tych studiach, no i co można robić oprócz bycia nauczycielem wf-u? Polecacie studia na tym kierunku? Czekam na jakieś wypowiedzi. Pozdro.

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 11156 Data: 2012-02-21 20:37:04 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • HST damiauo KONCEPSZYN

    Temat
    Trening w domu

    [...] cwicze juz ze 3 i pol roku regularne treningi od dwoch lat niedawno postanowilem odwiedziec alternatywna droge i looknac co tam ciekawego jest i tak trafilem na hst:)) poczytalem i zdecydowalem:)) zaczynam hst:) caly czas cwiczylem standardowym splitem pomyslalem ze przyszla pora na cos nowego:) stad moja propozycja byscie ocenili moj [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1377 Data: 2005-11-02 16:43:30 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Trening siłowy, wytrzymalościowy a kondycja?

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam, sprawa wygląda następująco od 7 miesięcy chodzę poważnie na siłke, dieta suple itd. Wczoraj z znajomymi poszedłem na trening boksu, 4 lata temu ćwiczyłem rok czasu box tajski. Reasumując po treningu tego boksu zdałem sobie sprawe w jak słabiej kondycji jest moje ciało wytrzymałościowo. Więc jak teraz to zrobić wszystko. 1. Treeningi siłowe [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 539 Data: 2013-06-09 19:29:16 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • redukcja emasa

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    [...] połączeniem bd dymatize dyma burn+bcaa xplode z olimpu+omega 3 z apteki zastanawiam się nad dołączeniem jeszcze mojej starej kreatynki(HI-TEC Creatine Powder) z tego co czytałem nie jest warto brać ją na redukcji. Zastanawiam się również nad tym czy można na redukcji jednego dnia robić siłke(split)+a6w a zaraz drugiego biegać+a6w? Jak dotąd [...]

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 1963 Data: 2012-06-02 11:48:41 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • kreatyna a sila

    Temat
    Odżywki i suplementy

    siema mam pytanie czy biorac krete i carbo mozna robic trening na sile bo na tym mi najbardziej zalezy? czy powinno sie masowke robic

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1123 Data: 2006-04-13 07:54:50 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Kilka pytań do speców

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam Czy najpierw powinno sie robić na daną partie ćwiczenia izolowane czy podstawowe ? W ilu seriach powinno sie ćwiczyć brzuch po ile powtórzeń i jak często ?? czy można codziennie ?? Na brzuch następujące ćwiczenia SKŁONY W LEŻENIU GŁOWĄ W DÓŁ UNOSZENIE NÓG W LEŻENIU NA SKOŚNEJ ŁAWCE a) przyciąganie kolan do brody b) proste nogi SKRĘTOSKŁONY [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1741 Data: 2007-11-12 15:11:24 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)