czy mozna robic

Czawaj - no mam nadzieję, że na swiezym powietrzu to nie będzie lipy z netem (oczywiście z pogodą przede wszystkim bo jakby padało to nie wiem jak się rozłożę ze sprzętem 8-) ) - rok temu jak dobrze pamietam internety tam śmigały super, bo w Binkowskim była z tym słabizna i live wyglądał jak wyglądał, czyli mega słabo. Bo ledwo co udało się w [...]

[...] ale takim też nie pogardziłem, jednak kolejnym razem zostawię z minutkę dłużej , bo ja to ja, ale dla Reni (karmiącej) tak wysmażony nie do końca idealna opcja , tak czy siak był przepyszny :-D czy Ty aby na pewno dobrze Nam piszesz, że jesteś na redukcji, a nie na bombie? :-D tyle mięcha.... :-) stejka bym wciągnął takiego :-O widziałeś [...]

Tak jak już Ci pisałem, możesz na mnie liczyć:-) Przy czym muszę załatwić sobie wolne, a najlepiej urlop, gdyż w tym tygodniu wypada też ten kurs trenera. Na targach mnie więc pewnie braknie, chyba, że w nd, o ile egzaminy skończą się wcześniej. A ustawka będzie musiała być koło 18-19, żebym w ogóle mógł wziąć w niej udział;-D Pomieszane to [...]

[...] maja wlewy wygląda niby ok ale ręki też nie dam uciąc, a ten zamiennik to od kiedy jest już? Tylko, że w 'the jar' dostać się taką ekipą w sobotę , pod wieczór - będzie graniczyło z cudem, tam ciężko jest o miejsca idąc w 2 osoby ;-) no i ceny, to jednak 50-100% drożej też. Oczywiście może to nie robić nikomu problemu, ale jednak :-) Póki co nie [...]

[...] sobie w różnych miejscach, zamiast jak inni spędzać większość czasu na pierdołach, zabawie, mogę powoli być dumny, z tego co małymi krokami - rok po roku - osiągam. Oczywiście to co najlepsze mam nadzieje cały czas przed nami :-)) Bo ja nie zamierzam się nigdy zatrzymać. Ciągły, nawet niewielki, minimalny, ale jednak - PROGRES - to mój [...]

termin zapisuje i mam nadzieję że nic nie pokrzyżuje żeby być ;) a raczej żebyśmy byli ;) doczytane do konca :D p.s i trening pewno jak zawsze gdzieś o 13? bo to chyba najlepsza tez pora dla dojezdnych Na pewno Wasza obecność to super informacja :-)) Co do godziny treningu myślę, że około 14 będzie optymalne dla wszystkich, ale jeszcze czekam [...]

[...] 1. Hack przysiad z półsztangą 3 x 8-10 15(r)/35/37,5/40 po 10 – 3 serie lekko wchodzą, nie wiem może powinnam zmienić na 4 15(r)/37,5/40/40 po 10 - no i już się zmęczyłam, nie dokładam 4ej serii 20(r)/40/40/40 po 10 - no fajnie, fajnie czuję nogi 20(r)/40/40/40 po 10 - narazie tak wystarczy 15(r)/40/40/42,5 po 10 - żadne ćwiczenie [...]

[...] z obecnej edycji bardzo zadowolony pod praktzcynie każdym kątem. Mimo, że jak co roku pracy nad tym było tyle, że szkoda gadać....(bardzo dużo). Jednak efekt końcowy - czyli ilość startujących, ich opinie, zadowolenie ,radość itp. to wszytko w pełni rekompensuje i sprawia , że za rok, na pewno znowu z kolejną edycją ruszymy. Krytykować [...]

o qufa ale duzo tego Trochę o sobie: Jestem Jan - tak czytałeś już o mnie być może w tym temacie: ja tu widze koszty diety by k3ho i jakos Ciebie tam malo Obecna sprawność ruchowa: - aerobowe 45 min 5 x tydzień (intensywny rower, biegi - ostre tempo - tętno powyżej 85% teor. max.) nie wiem, po co tyle aerobow, nawet na redukcji tyle nie robisz, [...]

Dupa nie grappler jak się daje przewracać Pojedynczemu nie pozwolisz. Jesli jednak myslisz, ze 2 czy 3 silne osoby nie dadza rady poslac Cie na grunt-to obawiam sie, ze sie mylisz. Z tego co zauważyłem to jak ktoś chce cię napaść dla pieniędzy to lepiej odrazu oddać to się ma bo pewno ktoś taki ma: 1. Doświadczenie 2. Nóż 3. Kogoś do pomocy [...]

[...] roznie naogol ciezko - ale im bardziej wyrozumiali tym lepiej i leciej ale jesli jest ciezko to nie ma co przesadzac ale isc na kompromisy,lub powoli wprowadzac zmiany - czy to rodzice czy tez partnerka a takiej zony jak Ty masz mozna tylko pozazdroscic jesli nie "przeszkadza",nie robi wyrzutów a jeszcze motywuje i kibicuje - tylko [...]

[...] nie każdy przychodzi na siłkę w tym celu co wy , jedyni idą żeby nie siedzieć w domu, inni bo mają siedzącą pracę i się chcą poruszać trochę, ktoś jeszcze dla samopoczucia czy po to żeby móc zjeść sobie ciastko jak ma ochotę bez konsekwencji że odbije się na sylwetce'' - Tylko że oni równie dobrze mogli by pobiegać, pojeździć na rowerze etc. a [...]

[...] z moją Olą do Gdańska, jakby ktoś był chętny na jakieś wspólne żarcie, może nawet trening (o ile bark mi do tego czasu wyzdrowieje, ale jak coś to mogę robić martwy xD) czy coś, to niech pisze na priva tutaj czy na facebook-u, to może uda się ustawić i spotkać gdzieś :) jak coś to mam multisport a jak chodzi o położenie to najbardziej mi by [...]

No właśnie czytam i tak ten len zastanawiający... ale wiesiołka Ania nie wywaliła - może to można by dodać? Albo olej z konopi? Zwróć też uwagę, że Ania wywaliła oregano, które tam ewidentnie polecają. Pytanie - czy są jakieś badania, które ewidentnie by wskazywały na pogorszenie stanu chorych z endo przy zatrzymaniu tych potraw w menu i jakie ich [...]

[...] pomyślał , ze na forum sfd tyle się dowiem na temat stomatologii };-) bardzo ciekawie relacjonujesz praktyki. Jak to dobrze być na danym kierunku z powołania :-) SFD bawi i uczy :-D Staram się opowiedzieć wszystko tak, żeby ktokolwiek poza mną zrozumiał, o czym mowa. Może kogoś zainspiruję do wizyty kontrolnej albo "odczaruję" chociaż trochę [...]

[...] były jakieś zawody to wtedy byłbym w stanie się przypilnować, a tak to po prostu próbuję to wszystko robić z głową i godzić. Nie mogę zrezygnować z niektórych imprez, uroczystości, odłączyć się czy chodzić tam ze swoimi pojemnikami. Nigdy tak nie robiłem i nigdy robić nie będę, okres wiosna-lato to jeszcze najwięcej takich okazji :) Pewnie [...]

[...] ciężarów ; moja jednorazowa progresja to było ok. +7 % poprzedniego zaliczonego ciężaru. W ciągu 13 tygodniowego cyklu siłowego zrobiłem 6 progresji ( jedna na 2 tygodnie ) czyli sumując ; w poprzednim cyklu siłowym wyszedł mi ponad 40% wzrost obciążenia treningowego. Tydzień treningowy to były 2 treningi ciężkie z próbą progresji + 1 lżejszy [...]

[...] niedługo, ok. 12:30 (2h po śniadaniu). Prostowniki trochę obolałe po wczoraj (przysiady i dzień dobry) - czuję je, siedząc, ale jest ok. Dziwię się, że na bicepsach, czy tricepsach nie czuć zakwasów, bo ich trening był najbardziej wyczerpujący i od dawna nie był tak ciężki. Barki również mocno dostały, ale na nich nie wiem, czy w ogóle [...]

[...] mi z tymi mostkami bo nielubie za duzo kombinowac pozatym wyciskanie mostkiem jest dla mnie wiejskie mam cala serie robic z mostkowaniem?:D ee niema co.Smiesznie by to wygladalo , ale dzieki za chceci choc niewiem wlasciwie czy to by cos zmnieło zjadłem o 15 szamke , teraz spałem niedlugo sie zbieram na silke , tzn wlasciwie zaraz ruszam.

[...] oddychania, nerwowy (obwodowy) oraz przemianę materii. To nie zmienia faktu, że jednocześnie zwiększa ilosć powstających odpadów metabolicznych po procesach utleniania tłuszczy i/lub cukrów. 4. Wiem co to jest czas obróbki. Wiem, też że trwa znacznie krócej niż 1x/24h. Co do lewatywy, to nie widzę potrzeby aby zdrowy człowiek pozbawiał się flory [...]