czy moge

aha i czy ew. przysiady,wyciskanie skos, wyciskanie zza karku moge wykonywac przy pomocy maszyny smitha (tak to sie nazywa? gryf jest przymocowany i przesuwa sie na szynach) poniewaz moja silownia jest niestety w to wyposazona z dlugich gryfow.

Witam , mam takie małe pytanko a nie chce osobnego termatu zaklada a konkretnie mowiac czy po treningu moge polaczyc białko (syntha z BSN)z ta kretka z sixstar?czy jedno nie bedzie przeciwdzialac z drugim?jak myslicie?z gory dzieqwa

koncowki w TKD jak sie trzeba nameczyc ja trenuje niecale 3 lata a mimo niezlego wycisku na treningu nie moge zrobic 100 dollyo z kolanem na wysokosci bioder (na komendy)czy ostry trening wystarczy??

a jak z areobami i treningiem na siłowni czy da się to jakoś połączyć? aha no i napisałeś, że brzucha mogę nie robić bo i tak nie będzie widać ja zdaje sobie z tego sprawę ale nie zmienia to faktu, że brzuch będzie twardszy, a mięśnie w przyszłości jak spale tłuszcz będzie widać i nie będę musiał robić od podstaw czyż nie ? Zmieniony przez - [...]

dziękuję za pomoc , a mogę jeszcze zapytać czy warto samemu ustalić dietę czy lepiej jechać do specjalisty?

1 .WIEK: 17 lat 2 .WAGA: 78kg 3 .WZROST: 173cm 4 .WYMIARY: -Biceps: 40cm -Klata: nie mierzyłem -Udo: 62cm -Talia:84cm 5 .STAZ NA SILOWNI: blisko rok będzie 6 .CEL SUPLEMENTACJI: masa/siła 7 .DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: w cykle na kreatynie mono 8 .KWOTA KTÓRA MOGE PRZEZNACZYĆ NA SUPLEMENTY/ODŻYWKI: obecnie brak pieniędzy 9 .TENDENCJA [...]

[...] posiłki Do tej pory moje zapotrzbowanie było tak jak pory tak jak napisałe powyżej. Ku memu zdziwieniu w "Dzienniku Posiłków" moje zapotrzebowanie w makro składniki jest następujące: B/T/W --> 1,7/2,0/3,8 NIe powiem, że bardzo zachęcający jest ten bilans ale czy oby taki prosty algorytm jest na tyle wiarygodny aby przybrać na masie?

czyli powiedzmy jak od początku grudnia będę leciał na samym propie to ile mogę lecieć solo zanim dodam kolejny środek? dodam, że teraz w trakcie cyklu leci 2 razy w tygodniu 1/2 tab symexu i raz w tygodniu 1/2 tab cabaseru Czy wrzucić w trakcie hcg jeśli tak to kiedy?

Tu sie nie rozchodzi o to, ze mi sie nie chce, tylko, ze czesto caly weekend od piatku rano mam zawalony i po prostu nie moge ... tak wiec ponawiam pytanie: Czy mozna cwiczyc lydki po bieganiu na orbiterku czy to nie zdrowe? ;d

szczerze, to jeszcze nie.ostatnimi czasy malo zagladam do forum.mam nadzieje, ze sie to zmieni.postaram sie poczytac o cyklicznym, ale czy mimo to moge prosic o ocene tego planu? ------------- pozdrawiam MiF

Hem hem.. Trening a sobie żem zrobił, 40 minut z przerwami wyszło ( bez rozgrzewki aero i rozciągania ), i tak sobie oglądam plan ale nikaj tu nie widzę bebzola ani przedramion? ;> gdzie mogę je wstawić? czy o co chodzi

wlasnie na forum czytalem ale jednoznacznej odpowiedzi nie znalazlem na moj rozum to chyba niema zadnej roznicy czy razem czy osobno ale moge sie mylic pozdro

To wiem ale powiemy ze mogę 4 opakowania kupic w dobrej cenie taniej niz 2 x bcca xplode wiec czy jest sens brać te animki na redukcji zamiast samego bcaa i glutaminy , czy to sa zwykle ogolne aminokwasy

[...] fruzure ?? problem w tym ze ja nie lubie długich włosów, lubie krótkie lub króciutkie a w takim przypadku nie moge za bardzo zaszalec bo farbowac, utleniac, rozjasniac czy co tam jeszcze mozna z włosami zrobic na pewno nie bede robił a zmieniac upodoban tez nie bede... co zostaje ??? tylko jakis wzorek a ten jest orginalny... - dlatego [...]

[...] treningi. Od jakiegoś czasu mówi się o pożegnalej walce 43-letniego boksera, która miałaby odbyć się w Polsce. Zdaniem Colonny jest jednak za wcześnie, aby rozstrzygać, czy jeden z najlepszych polskich pięściarzy w historii stoczy kolejny oficjalny pojedynek. - Na razie nie zostały podjęte żadne decyzje. Andrzej pojawia się w gymie, trenuje. [...]

Dobry wieczór koleżanki i koledzy. Czy z tak rozpisanym jadlospisem jak wyżej po obcięciu kalorii do 2600 kcal mogę startować z redukcją?

[...] opieki (kiedy to odszedł chyba najbardziej znany mod Cichy-Figa). Wtedy też zaczął się potężny burdel i trzeba było kogoś, by to ukrócić, tzn. wytępić spam, chamstwo i nauczyć naszych domorosłych pakerów kultury. Zaczął to banan14_88, kontynuujemy my. SFD uważane jest za najlepsze w Polsce forum w 'swojej branży', także staramy się, aby [...]

Chce dawkować jedną miarkę tylko ponieważ chciałbym żeby na dłużej starczyło :) czy też macie tak że podczas biegania bolą was strasznie łydki? nie wiem czy to przez składniki pompujące, lecz czasem nie mogę wytrzymać. Odnosnie S.A.W..jedna miarka to 5 G tak? ciekawe bo dzisiaj (z nudów) sprawdziłem przesypując proszek miarką i wyszły 37 porcje [...]

no to o tym treningu domatora jeszcze poczytam ale jak to jest z nim daje on jakies rezultaty, chodzi mi o wyrzezbienie sylwetki, chyba majac taka mase moge ja spalic i przerobic na miesnie?? czy trening domatora cos da czy poprostu odpuscic sobie i poczekac 2lata i wtedy powaznie trenowac??

a ty sie uczyłeś fan carw czy carvingu sportowego ?? w wersji sportowej jest tak jak pisze a fanu uczyłem sie sam więc moge mieć luki w teorji bardzo dobeym treningiem do przestawienia się na obciązanie obu nart ruwnomiernie jest jazda na samej wewnętrznej narcie ( zewnątrzną noge podnosisz do gury ) wszystko o suplementach !! : [...]