czy moge

Siema , mam pytanie czy po cyklu z wina moge wziasc clen ?? Chcialem jeszcze troche fatu spalic (dieta i areoby sa)

[...] te aeroby wiec tak licze 70-80 min powinno wejsc. HIIT robiłbym, ale jest zima niechce mi sie biegac teraz, a na rowerze niewchodzą mi tak fajnie jak biegając. A wracajac do tematu moge dostac wkoncu odpowiedz czy 45 min po posilku i zarazem 45 min przed treningiem z venomem bedzie ok? Zmieniony przez - syrius18 w dniu 2008-12-24 14:55:16

kanarek jestem ciekaw twojego zdania na w kwesti: co jest lepsze jako środek potreningowy, carbo czy stara dobra glukoza. UWAZAM ZE OBA TO DOBRE SRODKI NA UZUPELNIENIE GLIKOGENU MIESNIOWEGO - ALE DYSPONUJAC FINANSAMI - WYBRALBYM CARBO. JEDNAK JESLI MIALBYM POD REKA GLUKOZE - TEZ BYLABY DOBRYM WYJSCIEM. SPOJRZMY PRAWDZIE W OCZY - OBA SRODKI BEDA [...]

[...] posiłku tylko chciałem uwidocznić że ona w tej godzinie jest. Co prawda ze schematu można było to odebrać jako 2 posiłek. Wracając do jadłospisu, jeszcze jedno pytanie: czy posiłek 1 i 2 mogę przerobić następująco: 1) 5:30 - 2 jajka + kromka chleba razowego z szynką/serem 2) 11:00 - 150 g płatków z mlekiem / orzechy /serek wiejski + 1 [...]

proste ze regulujesz wode i fat dieta (glownie weglami) Tak czy owak sa to aromatyzujace srodki i latwiej sie zalac tym niz np. nandrolonem. Nie wiem o o co biega Ci. Zwrocilem uwage tlyko na to ze jesli liczy na na takie skoki na wadze to bedzie to tylko woda i tluszcz. Dla mnie to jest rzecz ktorej unikam jak moge a niektorzy marza o tym zeby [...]

[...] kontrola lekarska . Dlatego moje pytanie brzmi jakie cwiczenia moge wykonywac odstawiajac przysiady, martwy ciag, i wszystko co wiarze sie z takim naciskiem na nogi. Oraz czy ma sens cwiczenie gory + cwiczenia nog tak jak mi zalecono w domu bez obciazenia i rower stacjonarny. Bo nim te kontuzje wyeliminuje i doprowadzi sie do porzadnego stanu [...]

[...] mogę brać teścia, zaznaczę, że to będą normalne dawki przez kilka miesięcy. Mam też genetyczną wadę zastawki mitralnej (niedomykalność w najniższym stopniu), ogólnie w niczym mi to nie przeszkadza kilka osób w mojej rodzinie ma to samo, ojciec i babcia ale też nic im się nie pogarsza. Babcia nawet za miesiąc będzie miała 92 lata. Rozmawiałem [...]

Chętnie spróbuję tego PharmaFreak'a tylko mam nadzieję że są dostępne próbki bo nie chce kupować w ciemno i nie czuć efektów . Na szczęście mam czas i mogę pogmerać trochę na forach o tym bo teraz cykl kończę i myślę nad następnym na masę . Planuję kupić Mutant mass , carbo , cm3,bcaa,przedtreningówkę i animal flex na stawy . Czy to jest dobry [...]

"z tego twojego i Durala zrodla czy od kogos innego :> " Ty ale wez sie ***ni w glowe... Altis musialby byc niezle ograniczony jezeli dostalby wy***ke od formy i potem rekomendowal go na forum... pomysl zanim cos napiszesz... Altis moge napisac od kogo miales tego prolongata to co nie ktorzy przejrza na oczy... i bedzie "OOOOO [...]

[...] że tak szeroko to pojmujesz i wybacz, ale zbilansowana dieta odnosi się do wszystkich dyscyplin ,więc ta odpowiedź byłaby bez sensu, to akurat jest logiczne. Ja nie wiem, z czym Ty masz problem..tutaj generalnie nasuwa się odpowiedź "wysokobiałkowa" to oczywiste. Kulturyści charakteryzują się raczej tym, że skupiają się najbardziej na budowaniu [...]

Pozdrawiam, Dezir - wasz łaciaty doradca w fitness ----------------------------------------- "Jak to sie w końcu nazywa - glukoneogeneza czy glikoneogeneza? A wogole to bardzo trudna nazwa dla odżywki białkowej.Wie ktoś gdzie to moge kupić?" http://pumpingiron.w.interia.pl

heheheheh Pozdrawiam, Dezir - wasz łaciaty doradca w fitness ----------------------------------------- "Jak to sie w końcu nazywa - glukoneogeneza czy glikoneogeneza? A wogole to bardzo trudna nazwa dla odżywki białkowej.Wie ktoś gdzie to moge kupić?" http://pumpingiron.w.interia.pl

[...] 50g /// ZMNIEJSZ ORZECHY 6. Potezna szklana mleka 2% tl :) /// BEZSENS , ALE JAKBYŚ DODAŁ DO TEGO NP. 50 GRAM TWAROGU CHUDEGO TO BY GŁUPIE NI BYŁO + do tego tran w kapsulkach + wapn+cynk+magnez + wapn+witaminaD3 te witaminki biore najczesciej wieczorem ale nie wiem czy tran nie dodac do ktoregos z posilkow albo z rana : TRAN DO ŚNIADANIA

SORY, ZE PORAZ KOLEJNY BO PYTAŁEM O TO W INNYM MIEJSCU ALE NIE UZYSKAŁEM ODPOWIEDZI. CZY JEZELI TEN GAINEREK ZAWIERA KREDKE TO MOGE GO MIESZAC Z MLEKIEM BO Z TEGO CO WIEM KREDKA + MLEKO TO NIEZBYT DOBRE ROZWIĄZANIE. DAJCIE SZYBKO ZNAC BO NARAZIE PIJE Z WODA I MI NIE SMAMUJE Z MLEKIEM LEPSZY.

Tak jem ryby zazwyczaj po pracy czyli o 16:00 Owoce traktuje jako przekąski Z gainera mogę zrezygnować. Ale niewiem czy obniżyć kcl z pokarmu ponieważ chcę rosnąć Zapomniałem dodać że pije minimum 2l wody z mg dziennie Z tego co widze po sobie to plecy się poszerzyly. Zmieniony przez - Michas1402 w dniu 2016-12-11 11:05:55

No patrzcie aniołki jak ładnie wam idzie..... W sumie fakt, że ciężar to w BB to tylko środek do celu, ale np Shwarzenegger mnie zaskoczył, bo po mimo że miał legendarnie wielką klatkę, to cisnłą w szczycie formy tylko 230kg. W tej sytuacji zaczynam się zastanawiać czy to zabawnie nie wygląda jak duży gość szaleje na takich małych ciężarach. [...]

[...] niestety nie wypalil, lawka jest zbyt licha. Moge zamiast tego robic np. biceps sztanga? I co do wyciskania w staniu, to sufit jest zbyt nisko, tak wiec robic to siedzac czy zastapic czyms innym? I po ile kg dokladać jak idzie już lekko? Czytałem troche o czwiczeniu o brzucha i zastanawiam sie nad zakupem ławki skosnej, ktos poleca/odradza? [...]

Najlepiej kupic mieszankę. A białka na noc czy na dzień to pic na wodę wielkiej różnicy nie ma. Ja ze swojej strony z czystym sercem mogę polecić HDT Pro Blend 55.

Ale jakie pytanie ?? Pytanie jest takie czy do treningu silowego odpowiedni jest HIIT ? No bo na samym treningu nie objade, bieganie lubie ale nie zawsze sa checi trzeba przyznac, a na rowerze moge jezdzic calymi dniami (robilem zazwyczaj wiecej niz 28km bezprzerwy) ;) A co do roweru to jesli bym jezdzil na nim to dlugie dystanse z przerwami to [...]

już mogę przejść na split tak ? Czy dalej lepiej by było fbw ciągnąć ?