czy moge

Chodziło mi o to, czy mogę sobie pozwolić na powiedzmy tłuszczu więcej niż 120G i mniej węgli? Po prostu chciałem wyczuć jak będzie mi wygodniej w diecie.

Jeśli chodzi o trening to czy mogę np 1 dzień ćwiczyć, a innego np biegać?

Fragencik mowiacy, dlaczego HST nie meczy tak sciegien jak typowy trening : MOWIMY PRZECIEZ O TYM OD DAWNA. A TO ZE WIEKSZA ILOSC POWTORZEN JEST ZABWIANNA DLA STAWOWO I SCIEGIEN TO CHYBA JUZ POWIENIENES WIEDZIEC - PATRZAC CHOCIAZBY NA MOJE ODPOWIEDZI NIERAZ W DZIALE Czy moge z tego wnioskowac, ze HST to bardziej trening dla ludzi z kulturystyki [...]

[...] na Muay Thai albo Kickboxing,ale na treningu dopiero zobaczę co mnie bardziej kręci. skąd ktoś ma to wiedzieć nie znając Twojego stanu tylko sam uraz jakiego doznałeś ? leczysz się jesteś pod kontrolą lekarza prowadzącego i fizjoterapeuty to pytaj ich bezpośrednio o to ponieważ znają Twój stan zdrowia, mają możliwość Cie przebadań oraz mają [...]

Niestety poziom nauczania na naszych AWFach a już w szczególności w dziedzinie dietetyki pozostawia wiele do życzenia. Na pocżątku pytanie , czy moge połączyć crossfit z siłownią? Przecież CF to trening, również siłowy. Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2013-03-05 14:39:30

aha no i walne jeszcze ankiete pt JAKI wam sie wydaje ze jestem??? dla tych ktorzy juz mnie troche znaja z forum :))) aha i nie jestem narcyzem ani nic z tym, po prostu chce wiedziec, czy moge czuc sie tu lubiany... Zmieniony przez - Crombie w dniu 2004-05-26 22:31:45

i jeszcze jedno matodą FBW robi sie tak mało serii czy mogę robić wiecej serii

[...] do "sporu" to zapewne istnieja "wegetariani" któży pożywiają sie np. rybami ale ja nie jadam tego (Wędkarstwo to jest jedna z moich ulubionych dyscyplin oczywiscie po kulturystyce ,ale ja nie jadam ryb.)Wegetarianizm to w wielu przypadkach kwestia upodobań ja naprzykład nie jadam pokarmow miesnych poniewaz (hmm jak by to ujac [...]

[...] hantla siedząc jednorącz - po 2 serie na każda rękę po 12 powtórzeń Kaptury podciągnie sztangi wzdłuż tułowia stojąc 4 x 12/12/12/12 - dowolne ćwiczenie dodatkowo wzmacniające barki i kaptury, można tez dorzucić coś na mięśnie pleców. Nogi Przysiady ze sztangą na karku i nie wiem co jeszcze na nogi. I nie wiem czy mogę już ten trening wykonywać!

dziękuje za informacje, po cyklu metki mam wziąć kretke oki, mam na oku dwa mono inkopor lub universal, a czy mogę również zamiast mono zapodać storma?

Tak tak to wiem tylko pytanie czy moge polaczyc z rane Eca+yoha?

[...] mi alat i aspat wtedy skacze w gore nie wiem czemu a juz raz mialem uszkodzona watrobe wiec wole nie ryzykowac a na winie wartosci sa ok :) co do stawow kpilem animal flex najbardziej mnie tylko zastanawia czy moge skonczyc wlasnie tak jak rozpisalem czyli tydz wczesniej skonczyc propa i ostatni leciec master z winem i po ost tabsie wina odblok?

Dzieki chłopaki za pomoc :) A mógłby mi ktoś powiedziec jeszcze tylko czy moge wykonywac teraz te cwiczenia Pn Plecy 1) podciąganie na drążku 3 serie max 2) wiosłowanie sztangą podchwyt 4 serie 3) martwy ciąg 4 serie Biceps 1) uginanie ze sztangą 4 serie 2) uginanie z hantlą chwyt młotkowy 4 serie Śr Klatka 1) wyciskanie na płaskiej sztangą 4 [...]

Witam, a czy mogę jeść ziemniaki? Jeśli tak, to w jakiej ilości na dzień? Tylko jak mam to teraz wszystko zgrać ze sobą, żeby ta dieta była dobra(około 1720 kcal)? Z góry Dziękuję Wszystkim!

czyli robic najpierw skos w gore, ponziej plaska, ponziej np skos w doli n akoniec rozpietki? czy moge sobie robic 2 skosy dodatnie a pominac ujemny...?

Mam jeszcze pytanie : czy mogę spożywac posiłki w różnych porach, ale takich samych odstepach? np w niektóre dni 8,10.30,12.30,14.30,18,21; a w inne 9,11.40,14.20,16,19,22?

Naturalnie, Omega 3 + Witaminy i minerały duże spadki LBM ? co to znaczy ? zaraz lookne do wyszukiwarki między czasie powiedzcie czy moge pozostać przy takiej diecie ? Białko 203g tłuszcze 84g węglowodany 214g Co nalezy jeszcze w niej zmienić oprocz wymienionych wyżej i jeszcze jedno pytanie dlaczego pan uważa że Polędwica z indyka jest [...]

Wiem. Tyle, że na biceps podnosze od niego przynajmniej 10 kg więcej. Dlatego ta przegrana mnie tak zdziwiła. Czy moge zrobić coś aby polepszyć sie w siłowaniu na rękę?

Dzięki za odpowiedź, ale najbardziej chodzi mi o ten sos pieczeniowy, czy mogę go jeść? :)

Czyli dieta zła muszę całą zmieniać czy mogę poprawić? Może mi ktoś napisać jak się liczy te B/T/W na kg masy.