czy moge

mam pytanie bo zaraz robie sniadanie czy moge zalac bialko trec whey 100 z platkami owsianymi razem wrzątkiem cos sie stanie z wartoscia białka?

przepraszam ale nie umiem edytować... czy moge np do jakiejs sałatki lub do bułki pełnoziarnistej lub grahamki dodac sobie keczupu??

[...] czasu z przerwami, aczkolwiek były to jedynie "suche" treningi, bez żadnej wiedzy etc. Teraz przyszedł czas na poprawę błędów i zaczęcie w sumie od podstaw. Staram się ćwiczyć 3 razy w tygodniu. Poza tym jezdze na rowerze bmx od czasu do czasu. Resztę czasu z reguły spędzam przy komputerze, więc moja aktywność jest bardzo przeciętna. Mam [...]

akurat prawie wszystkie zdjęcia z szymonem w takiej sobie formie :) są fotki z szymonem w o wiele lepszej formie, tam to robi miazgę dopiero, ale nie wiem, czy mogę je tutaj wklejać :P

Dzięki,mam pytanie,jak ten początkujący 3 miesięczny trening będzie się miał do chodzenia na basen?Czy mogę pływać w te same dni co chodzić na siłkę?czy w inne?jaka ma być przerwa?poza tym poczytałem opinie na tym forum planu weidera i było napisane,że odżywek nie trzeba.ale rozumiem że jeśli użyję jakichś,to efekty będą szybsze?jak tak ,to jakich?

[...] tez mam historie, bardzo nie miło wspominam dworzec autobusowy w Krakowie... dlaczego ?? dlatego, że pewnego razu jadac na zawody do Szczawnicy musiałem wsiąść do autobusu (oczywiscie z rowerem) wczesniej nigdy z takim dojazdem do innych miejscowosci nie miałem problemu... no ale wiadomo Kraków duze miasto, a tu jeszcze na dodatek przyjeżdza mały [...]

znalazlam zbior diet z czasow nauki, z tym ze nie wiem czy moge wrzucac, bo autorem innych diet na sfd jest banan :)

Witam, sledzilem ten art wiele razy az postanowilem ze napisze wkoncu. Super jest napisany i chcialbym z wami pogabac na temat zespolu ipt, bo bardzo lubie Chelsea Wiec moje pytanko czy moge sie dolaczyc i pogadac z wami? Bede widzieczny Sgi za fajne foty, pozdro

ja tez poczytuje bloga takiego ale nie wiem czy moge tu podac link

Hubert czy mogę się o coś podpytać? Ale nie w kwestiach fachowych :-)

Dziękuję za odpowiedź, Ponieważ nie znalazłem w internecie zbyt wiele na temat densyfikacji powięzi, chciałbym dopytać, czy jest to coś powiązane z punktami spustowymi, które ćwiczący starają się rozbić przez rolowanie? Czy w moim przypadku rolowanie może przynieść rezultaty, i czy mogę poczynić coś oprócz tego na własną rękę? Nigdy nie byłem u [...]

A więc tu jest wypełniona moja ankieta. Mi chodzi tylko o jakies ddrobne wskazówki innego doboru ćwiczeń.I czy moge jechać tym samym zestawieniem,że klata z bickiem i inne ćwiczenia czy dosłownie wszystko musze zmienic i zestawienie i ćwiczenia ? Płeć : Mężczyzna Wiek :18 Waga :62 kg Wzrost :176,5 cm Cel treningowy : Przyrost masy mięśniowej Staż [...]

-kurcze to mam problem bo nie mam prostego gryfu tylko łamany a wyciskam na maszynie która ma juz zamontowany gryf a kupic nie kupie bo to nie moja siłownia: -A jakie bardziej polecasz ćwiczenie młotki czy ramie oparte o udo? -czy moge zrobić 2x8 triceps prostowanie ramienia na lince?

[...] mam skończone 19 lat i 172 wzrostu. Byłbym zachwycony z choćby jeszcze 1nego cm. ważę 60kg i mam mocno rozwinięte mięśnie na placech szczegulnie przy łopatkach, mięśnie brzucha i klatki piersiowej. ćwicząc na drążku i robiąc pompki... czy to wszystko odbiera mi jakąkolwiek szansę? czy mogę w jakiś sposób wydłużyć tułów? proszę o pomoc

[...] skosnej ławki, zostaje tylko płaska, a wychodzi na to rozpietki sie nie nadają do tego treningu, to nie wiem co tu dać - trzeba też inny triceps dać, - military press - czy moge dać wyciskanie zza głowy zamiast tego? - no i nogi - mozna tam gdzies łydki wrzucić? brakuje mi tego - unoszenie z opadu - to masakra dla mnie jeszcze nie jestem w [...]

[...] wstawie zdjecia - poprostu sie wstydze Co do treningu: trening cykliczny Michaila - poki co nie na silowni tylko w domu, mam hantle, laweczke, ciezary, gryf lamany...wystarczy chyba? Aeroby: bieganie Wiec: Pon cykliczny wersja w domu plus 30 min bieganie - co 5 min planuje 1 min sprintem - nie mam niczego do pomiaru tetna, wiec HIIT-u nie dam [...]

To odstawie exe, cabaser na 2 tyg i czy mogę liczyć na poprawę samopoczucia, czy hormony pójdą do góry? Zmieniony przez - fabian1998 w dniu 2021-04-24 19:53:59

- Czy po takim białku są jakieś skutki uboczne? -Nie - Czy moja odporność organizmu zmniejszy się? -Nie - Czy mogę przez to jakoś uszkodzić jakieś narządy mojego ciała? -Nie - Czy przez dodawanie białka do posiłku spowoduje to, że później mój organizm nie będzie mógł przyswajać jakiś leków? -Nie Białko to tylko żarcie w proszku, to to samo co [...]

Na tym forum można siedzieć godzinami, a im więcej czytam tym mniej wiem... Vitalmax jest bardzo fajnym programem, dużo mi ułatwił Za Twoją radą Darrak poświęcę więcej czasu na ćwiczenia tj 3x w tygodniu siłownia 3 x aeroby W koncu moim celem jest szybka redukcja, a lubię ćwiczyć, nie zmuszam się na szczęście. Ustaliłam ponownie zapotrzebowanie [...]

siwy no mam foto siory ale nie wiem czy moge dac a nie bede jej budzil i pytal ogolnie to mala drobna niebieskooka blondynka