czy moge

Przed treningiem silowym mieszam xpanda xtreme pump + hi tec bcaa tst, czy moge do tego dolozyc animal cutsa i brac razem?

Mam pytanie co do sposobu zjadania gainera. Producent zaleca rozrobienie go z mlekiem bądź z wodą. Czy mogę jednak dorzucić go bez rozrabiania do np. twarogu? Sprawa wygląda po prostu tak, że po mleku mam mdłości a gainera z wodą nie trawie :D

Witam.Chodzi mi o dawkowanie OLIMP Vita-Min Multiple Sport.Wiadomo, że codziennie rano po jednej kapsułce chela-min i vita-plex, ale czy mogę rozłożyć to tak, że w jednym dniu po jednej kapsułce? tzn. poniedziałek chela, wtorek vita, śr, chela itd. Z góry dzięki za pomoc

Witam. Posiadam Kreatyne Universala i tu moje pytanie - czy moge ja popijac glukoza z apteki rozpuszczona z woda ?

ale chodzi mi o to, jezeli dzienna zalecana dawka to 150 g to mam pic 150 na raz czy moge sobie rozdzielic na 2 dawki zeby przez caly dzien wyszlo 150 g?

Wklejam jeszcze raz bo widzę, że olano mnie ciepłym moczem :-P Jestem w drugim tygodniu cyklu kreatynowego. Wpadły mi w ręce 4 próbki Massacry od Olimpu. Czy mogę je dorzucić do cyklu? Jak tak to jak to dołączyć/dawkować? Obecnie mono biorę 5g rano i 5g po treningu w DT i 5 g rano w DNT. Gdzie to upchać?

No moge wrzucic cellpumpa albo cos innego ale chodzi mi o to głownie czy biorac pod uwage ze nigdy siły nie robiłem czy moge sie spodziewac takich efektów jak ci którzy dopiero zaczynaja ?

Dziękuję za porady. Czy mogę prosić jeszcze o jakieś porady dotyczące suplementacji? Czy potrzebna i jeśli tak co dokładnie. Jeszcze jedno pytanie: czy posiłek potreningowy może być ostatnim posiłkiem w czasie dnia? Zmieniony przez - matrix1395 w dniu 11/16/2022 11:53:01 AM Zmieniony przez - matrix1395 w dniu 11/16/2022 11:54:27 AM

> Jak prawidłowo powinien wychodzić zig-zak? > Czy wogóle powinien. Przy klasycznym HST zig-zag jest nieunikniony. Nie przejmuj sie tym. Na temat unikania zig-zakow jest pare interesujacych opcji w artykule "Setting up a Hypertrophy-Specific Training™ Cycle" by Charles T. Ridgely - poszukal w google > max dla 15 powt. [...]

> Jak prawidłowo powinien wychodzić zig-zak? > Czy wogóle powinien. Przy klasycznym HST zig-zag jest nieunikniony. Nie przejmuj sie tym. Na temat unikania zig-zakow jest pare interesujacych opcji w artykule "Setting up a Hypertrophy-Specific Training Cycle" by Charles T. Ridgely - poszukal w google na tyle nie znam angielskiego [...]

Mam pytanko: czy moge sproobowac diety l.carb... jestem w drugiej grupie i robie mase. Bo powiem szczerze ze dieta wys. ww ciezko mi wchodzi. I sporo sie naczytalem odnosnie diety l.carb... z goory dziekuje!!! Pozdrawiam!!! SFD FIGHT CLUB ======<x I nie jestem zaden master tylko speedmaster

Michail wychodzi mi dzienne zapotrzebowanie na wegle okolo 438 i tylez samo bialka...czy moge dostarczyc do organizmu wiecej niz wychodzi mi dzienne zapotrzebowanie ? liczylem maxymalne wartosci czyli 3.5 g/kg masy Pies, kiedy się go żywi, wykazuje więcej wdzięczności niż człowiek, któremu się pomaga. ------------------------ [...]

15.Konrad Gorski tank top rozmiar M (koszulkę dostałem w Opolu więc nie wiem czy mogę tanka) %-)

[...] siła leci do przodu. W dniu hiper tylko uginanie podudzi i wiecej nie potrzeba. Czyli coś takiego by było okej? Najbardziej mi chodzi o sprawdzenie dni DÓŁ SIŁA, PUSH I PULL czy dobrze rozpisałem nogi w te dni i czy nie jest przeładowane. Sam martwy i 2x zginania leżąc wystarczą do odpowiedniego pobudzenia mięśni dwugłowych uda? W nogach głównym [...]

Ten pierwszy jak najbardziej ok. Chyba go wezmę, a czy mogę syzyfki zamienić na prostowanie nóg w siadzie? Przy syzywkach bolą mnie kolano, nie wiem czy przez złą technikę czy przez samo ćwiczenia ale wolałbym z nich zrezygnować.

I co skończył ktoś jeszcze ten trening ?? I czy mogę zastąpić czymś wyciskanie głowa w dół ?? Nie posiadam tak regulowanej ławki :( Zmieniony przez - reset2004 w dniu 2006-11-25 12:03:10

Czy mogę zamiast z wodą rozcięczyć Masacre z kompotem .. ?

witam zakupiłem Massacre i do tego od lekarza na receptę kupiłem mete polska i pytanie czy mogę to razem jeść????

tak wiec mija okolo 8 tygodni od kiedy zaczalem cwiczy i wyniki sa ale nie wiem czy moge je uznać za zadawalające tak więc( ważyłem ok.70kg teraz - 74, biceps bez napinania bylo jakies 28cm teraz ok30, klata bylo jakies 96 jest kolo 99 w udach 1 cm przybylo) tak wiec nie wiem czy sie cieszyc czy nie i prosba o pomoc w zrobieniu nowego planu;]

mam niecałe 15lat na siłkę trochę poczekam, ale czy mogę wykonywać te ćwiczenia plyometryczne??