czy moge

Witam też mam problem z klatką piersiwą, lecz nie jest to tak zawansowane i widoczne.Gdy byłem u lekarza kazał mi rozbudować mięśnie klatki piersiowej, ale jest dosyć szczupły i bez suplementów raczej tak szybko jej nie rozbuduje. Czy mogę sie starać u jakieś rabaty na suplementy??? Prosze pomóżcie Pzdr

Mam zamair kupic białko Econo z UNSa. Czy takie czekoladowe bialko wypada pic przed snem czy moge sie od niego zatluscic?

Mam zamair kupic białko Econo z UNSa. Czy takie czekoladowe bialko wypada pic przed snem czy moge sie od niego zatluscic? 6lat na forum i takie pytanie hmm.... Białko jako uzupełnienie braków w diecie. Tam nie ma czekolady, tylko smak czekolady.

[...] tako dietę, mam geinera oraz białko . Geinera biorę zawsze tylko po treningu, a białko bezpośrednio przed, może tak być? Wiem, że białko do uzupełnienia diety, ale pytam czy mogę brać przed treningiem? Diete masz "jak tako" czyli znający życie nie wiesz ile dostarczasz makroskładników, w takiej sytuacji sypanie prochu mija sie z celem. Przed [...]

[...] kreatynki, właśnie jestem po pierwszej dawce i mam pytanie, jak ją ważycie? Zdziwiło mnie dziś kiedy wrzuciłem ją na wagę i 5g to było około 2,2-5 łyżeczki. Przyjęło mi się, że łyżeczka mieści około 5 cm^3 wody czyli 5g, Czy kreatyna ma mniejszą gęstość czy mogę mieć niezbyt dokładną wagę? Zmieniony przez - wademekum w dniu 2015-09-24 10:50:20

[...] dawce i mam pytanie, jak ją ważycie? Zdziwiło mnie dziś kiedy wrzuciłem ją na wagę i 5g to było około 2,2-5 łyżeczki. Przyjęło mi się, że łyżeczka mieści około 5 cm^3 wody czyli 5g, Czy kreatyna ma mniejszą gęstość czy mogę mieć niezbyt dokładną wagę? Zmieniony przez - wademekum w dniu 2015-09-24 10:50:20 Cyfrowa waga kuchenna kosztuje grosze [...]

Potrzebuje odpowiedzi czy moge w jednym shakerze po treningu wymoeszac bialko, monohydrat, bcaa, glutamine ? Czy nie bardzo? Wiem ze amino z gluta mozna laczyc a jak reszte?

[...] lub jakims lekkim calosciowym (FBW) 2. Czy tym planem będę się dobrze rozwijał pod względem budowy Masy Mięśniowej? pkt 1. 3.Dodalibyście jakieś Ćwiczenie? pkt 1. 4.Jak ćwiczyć po kolei każde ćwiczenie określoną ilość razy i serii czy np.1 seria rozpiętek potem wyciskanie,mc,i znowu rozpiętki,pompki itd.???? Zawsze robisz wszystkie serie [...]

Czy w przypadku ACTIVLAB Thermo Shape 2.0 mogę pić alkohol? Albo np. 1 dzień przerwy robić wtedy ( np. piątek / sobota )? Jak to razem zgrać? I ile trwa 1 cykl? Czy mogę robić np. 3 tyg jeżeli uznam, że już wystarczy?

Czy w przypadku ACTIVLAB Thermo Shape 2.0 mogę pić alkohol? Albo np. 1 dzień przerwy robić wtedy ( np. piątek / sobota )? Jak to razem zgrać? I ile trwa 1 cykl? Czy mogę robić np. 3 tyg jeżeli uznam, że już wystarczy? Możesz. Ja jak się szykowałem na libacje jakąś to wtedy trening odpuszczałem i suplementacje też. Po co przeciążać organizm.

heyy ... srka że tak długo się nie odzywałem ale wgl zapomniałem o tym poście . czy moge dodać tutaj foty ? nic nie dostane żadnego bana itd? czy taki posiłek może być jako posiłek przedtreningowy ?

../../1/images2011/20111017222836.jpg Fajnie, że zajrzałaś!../../buziaki/3.gif Pokibicujemy sobie nawzajem. Jadło na jutro Czy mogę ten trening wykonywać 4 razy w tygodniu np. pn, wt,czw, pt? Jeżeli nie, to byłabym wdzięczna za podrzucenie treningu na 4 dni w tygodniu. Zmieniony przez - azzi w dniu 2011-10-17 22:28:36 Zmieniony przez - azzi w dniu [...]

Pieruńsko bolą mnie plecy w odcinku szyjnym i piersiowym ale to nie zakwasy. Raczej jakby ciąną ścięgna. Budziłam się w nocy, bo przy każdej zmainie pozycji rwało jak cholera. Ktoś ma jakiś pomysł od czego to może być? Dziś nie ćwiczyłam, ale jutro już bym chciała. Tylko nie wiem czy mogę?:-?

Mam pytanie do Wiedzących! Czy mogę jeść tak, że np. zjadam mięcho z warzywem a pół godziny później chleb z innym warzywem? Troszkę ciężko mi inaczej, mięcho mnie bardzo syci( i niezbyt mi smakuje niestety) a czytałam, że nie należy jeść posiłków składających się tylko z węgli.:-? Zmieniony przez - azzi w dniu 2011-11-20 13:48:21

Robiłam w sobotę i dziś będą. Niedzielę odpuściłam, bo miałabym 12 dni treningowych pod rząd, za dużo jak dla mnie.}:-( Dziś odbieram swój sprzęcik!8-) Iza! Czy mogę używać mąki z orzechów arachidowych? Kupiłam, bo było napisane "mąka z orzechów". Jak otworzyłam, to po zapachu poznałam z jakich i mam dylemat. Zmieniony przez - azzi w dniu [...]

Szefowa kazała to liczę.:-D WW do 70. Dlatego pytałam czy mogę kalorie podnieść bo głodno trochę. Zmieniony przez - azzi w dniu 2012-02-13 11:25:39

Witam, wszystkich. Otóż nie mogę się doczytać odnośnie pytania, które mnie nurtuje, gdyż są różne opinie. Chciałbym spróbować wziąć doping mianowicie Trenobolon od Royala, tylko ten jeden steryd. Ale na forach piszą, że wtedy solo są problemy z "kuśką" stąd to pytanie czy mogę wziąć tylko to bez teścia czy czegoś innego. Ogólnie będę stosował [...]

coś pod 30 na początku była spoko normalnie podbiłem do niej czy moge na swojej połowie zrobić siłownie to normlanie zgodziła się itp ja wiem że to jej może przeszkadzać ale chcę się dowiedzieć czy przez takie hałasy moge mieć jakies konsekwencje.. ;d

[...] mi na poprawie klatki, i kilka pytań mi się nasunęło :D Na razie do dyspozycji mam tylko jedną hantle, więc jak robię np. Wyciskanie sztangielek, to jako jedną serię liczyć oby dwie łapy ? Czy robię najpierw lewą i to liczyć jako jedną serię, a potem prawą i to liczyć jako drugą ? Kiedy robić przerwy i jak długo mają one trwać ? Czy [...]

Dobra zrobie ten plan, ale czy biorąc pod uwage fakt że dużo jeżdże na rowerze moge pominac cwiczenia na łydki i uda czyli ogólnie te na nogi ? I dodatkowo czy moge robić sobie normalne brzuszki oprócz napinania lub zamiast ?