obliques spoko, żadnej różnicy. Może większa potliwość w trakcie treningu, ale to też może być kwestia, że w tym samym czasie przyszło lato i 30 stopniowe upały ;-) OK, "oczyszczanie" raz w tygodniu, a dzień czitowy całkiem out, czy zostaje raz na tydzień czit i raz na tydzień "oczyszczanie"? W to oczyszczanie mogę owoce do soku lub do [...]
[...] z białej i czerwonej kapusty. http://img801.imageshack.us/img801/7407/trenk.jpg Myślę i myślę i nie mogę wpaść na to com Izie zawiniła, że się tym treningiem odwdzięczyła %-) Na dodatek znikąd współczucia. Instruktor widząc mnie zapytał, com taka dętka, bo ledwo żyłam a lało się ze mnie strumieniami, to mu pokazałam kartkę. Zlustrował i [...]
[...] tego treningu #-P\-) Dzień drugi i trzeci są super, ale jedynka to jest masakra porównywalna tylko z odczuciami z pierwszych wytrzymek na strychu :-) S.A.W. dalej szczypie %-) obli czy ja się mogę od niego mocniej pocić, czy to raczej ten kosmiczny trening? Miska oszukiwana i to z premedytacją. Do południa czułam się mocno kiepsko, więc [...]
Wątpię czy szef wszystkich szefów łyknie taki argument %-) Dzień 125 - łapki http://img256.imageshack.us/img256/399/trenrc.jpg Trzeci trening z S.A.W. Melduję, że dzisiaj mniej szpileczek, ale wciąż są :-D Fajnie mi się ćwiczyło. Świadomość, że dziś nie dzień na nuki, zdaje się działa cuda %-) [...]
czy ktos moze mi powiedziec w jaki sposob mam brac HMB i Therma Pro (stojuac jednoczesnie). Czy powinno to byc w jakis odstepach czy tez moge wziac obydwie naraz.
Uff, już się bałam ze nikt mi nie odpisze. Dzięki. Ale dwie dawki jak najlepiej rozbić? Nie mogę wziać drugiej za późno, bo boję się że nie usnę a niestety nie mogę sobie pozwolić na to, zeby w pracy być nieprzytomna. Acha , trenować będę zazwyczaj po południu. Czy 1 rano po śniadaniu i 1 po obiedzie ok. 12.30 -13.00 jest ok? Jak sądzisz? Dzięki [...]
... jeszcze jedno. Spojrzałam na Twój profil więc mogę śmiało zapytać: czy Ty nie czujesz się tu czasami jak jakiśs senior? Hi,hi, jak patrzę na te roczniki osiemdziesiąty-któryś to ciągle nie mogę się przyzwyczaić, a tu za rok "pierwsza przecena".... Pozdrawiam i miłego dnia! "Życie przeżyte w strachu to życie przeżyte w [...]
Pytanie do ekspertow - czy Therma wplywa na krzepliwosc krwi? Bo aspiryna tak - bylem dzis u doktorka i dostane pare zastrzykow w kolano na odbudowe stawow i doktorek powiedzial, ze jak biore duzo aspiryny to moge miec jakies krwawienia. W skladzie Thermy nie ma explicite aspiryny ale prawdop. te ziolka dziala jak aspiryna w koncu to ECA, nie? I [...]
Ja nie moge ludzie ale wy jesteście dziwni. Piszesz 999 że nie wiesz czy działa na ciebie TP i niektórzy też tak piszą, niema nic prostszego jak zmierzenie sobie Temperatury ciała przecież to termogenik, będziecie wiedzieć czy działa na was Therma czy nie. Zycie jest walką, pogódź się z tym. Moja walka to walka z samym sobą, jestem panem swego [...]
no muscles niezle Ci idzie tak 3maj. jesli chcesz zeby jak naj mniej miecha lecialo to bierz jakis anty katabolik ja np biore hmb do termy ale juz mi sie skonczylo smutna sprawa bo nie mam salaty zeby qpic drugie w 3 tygodnie z masy zjechalem jakies 3~4kg a w pasie ubylo (sam nie wierze chyba snie albo zle mierze) 5cm!?! nach chyba jednak zle [...]
[...] Do tego codziennie wymiennie poltorej godziny silowni albo steppera. Niby wszystko pieknie, tylko ze... moja waga ZWIEKSZYLA sie o 2 kg jesli nie wiecej! I to nie woda czy tresc przewodu pokarmowego, bo to juz wzielam pod uwage. Poza tym widze negatywne zmiany chocby po ciuchach. WHYYYYYYYY? :((( Czy ktos moglby mi powiedziec dlaczego [...]
Niedawno skończyła mi się Therma (tzn wzięłam około 60 tab. - podzieliłam się z kumplem). W sumie schudłam na niej 5 kg i jestem bardzo zadowolona z tego wyniku. mam pytanie - po jakim czasie mogę wznowić cykl? I jeszcze jedno: czy warto wypróbować jakis inny specyfik z efedryną? Czy therma jest naj... czy jest cos lepszego? Ivonne
[...] do efkowych znawców ok 17 będe łykał therme bo 18 mam trening. w ciagu tej godziny już nic chyba nie powiniem jeść to kiedy mogę? mogę pół godziny przed therma(ok 16:30) czy jeszcze wcześniej a może od 15(obiad) do 20(koniec trening) nic nie jeść? http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=67623 - zdjęcia z filmu w którym grałem [...]
[...] jestem kompletnym laikiem (albo raczej - laiczka ;)). Widze tu ponad 4 tys postow na temat thermy i szczerze mowiac - nie wyobrazam sobie, zebym miala wszystkie przeczytac (jestem po lekturze ok 20 stron ;P). Mam pare pytan/ watpliwosci/problemow i mam nadzieje, ze nie bedziecie mieli za zle, jesli wysune z nimi do Was? ;D Therme biore 5 [...]
Czy mozna stosowac termala cyklicznie co 2 tygodnie na przyklad (2 tygodnie/1 kaps - dni treningowe i 2 tygodnie przerwa) ? Bo od paru dni wcinam okolo 17 jednego kapsa przed treningiem i mam taka jazde ze boje sie ze se flaki wypruje (przetrenuje) Nie moge sie opanowac tempo takie ze kosmos. No i spac nie moge /-o, o 4 rano galy mi sie otworza i [...]
Z tym "czasowo" właśnie może być problem, bo na dniach się wyjaśni czy będę w czerwcu do egzaminu przystępowała czy nie, a wtedy muszę trochę poświęcić trochę czasu na naukę. Aero po siłowym robiłam 20-30 minut w zależności od zmęczenia, aktualnie mam zepsuty orbitrek to robię końcówkę z treningu obli z piłką (wznosy z opadu, brzuszki i dodane [...]
[...] mieć poczucie, że dałem z siebie wszystko, a jednocześnie zrealizowałem założenia ;)) Dziś rano 17 km. Tempo nieco szybsze - to i tętno w górę. Choć próbowałem sprawdzić, czy przy takim tętnie 160 mogę mówić - może nie pełnymi zdaniami, ale pogadać da radę ;) Z tego co się zorientowałem to jest to tzw. II zakres (choć nie ma jego definicji), [...]
[...] "w drodze", więc nie przetrzymam nigdzie tego. Mogę to ewentualnie wcisnąć w śniadanie (śledzia) i w drugie śniadanie (boczek), ale to kosztem płatków owsianych. A czy posiłki przedtreningowe mogę podzielić po prostu na 2 porcje? I zjeść połowę przed i połowę po treningu? ---EDYCJA--- Poprawiona wersja (dodane trochę pomidorów, więcej [...]
DT / shrimp2 / rok2 / podsumowanie s. 157
