czy moge

Ty coraz bardziej hardcorowo ! Bez pasa i w dodatku nachwytem w głównych seriach etam harcorowo,zobaczymy jak chwyt wytrzyma i do ilu kg mogę spokojnie robić nachwytem a bez pasa tak mi kazano chociaż nadal zastanawiam się,czy w siadach mam już zakładać To chyba najgorsze co może się przydarzyć wyczuwam jakieś kosmate myśli co do mojej [...]

[...] +2,5kg ale jak poczuję opór i że plecy puszczają to nie będę zwiększać Spokojnie...mądrą masz uczennicę i dobrze wyszkoliłeś,ale czasami zajrzyj,żeby mi smutno nie było P.S a czy to normalne,ze łydy też dostają?bo w sumie czuję je po martwym na prostych,a praktycznie łydek po niczym nie czuję Zmieniony przez - vena84 w dniu 2010-10-18 23:17:20

Owna bo ja to za dużo bym chciała na raz...nie powiem,bo treningi typowo siłowe bardziej mnie "kręcą" i sprawiają więcej przyjemności,ale nie ukrywam są rzeczy,które chciałabym poprawić i opierając się na samej diecie tego i tak nie osiągnę dlatego zaczynam troszkę kombinować,ale muszę robić to tak,żeby siła na tym nie ucierpiała...jest [...]

[...] nie robiłem, prostowniki mam spięte jakby mii stado byków po nich biegało to pewnie zasługa 2 treningów w tyg na sprzęcie Dzisiaj malowałem sprzęt na srebrno, nie starczyło farby więc fotek jeszcze nie zrobiłem jutro mam nadzieje że dokończe wtedy będą... Jutro trening na sprzęcie... Dziś po treningu: -->Przyciąganie na maszynie (40kg [...]

[...] lubie, to jakies plastry sera zoltego moge w sumie zjesc przed spaniem i do sniadanie dorzucić Wiewior, no ja na to nic juz nie poradze.. Musze miec tez czasu i dla dziewczyny.. :P Wszystko powoli bede udoskonalal.. Jutro nareszcie trening bedzie, tak wiec dam z siebie wszystko Bo juz mi dzisiaj sie caly dzien chce cwiczyc.. Jutro jazde [...]

[...] niz w Suunto. Chuda uparla sie dzis na wybieganie ze mna, i mimo ze bieglem na granicy marszu dla niej byl to ciezki trening, dlatego pewnie nie byla w stanie sledzic odczytow zegarka - i nie dala mi znac ze brak jest zliczania dystansu i nie podawane jest tempo - efekt braku aktywacji satelit. Zegarek dobrze wyglada i dobrze sie nosi, choc [...]

[...] ma moje czasy na plywalni - katuje juz niemal rok, a pozatym na treningach plywam o wiele szybciej niz poplyne w zawodach - nie moge sie wypruc i umrzec pozniej na rowerze czy w biegu. Wole stracic 10 minut w wodzie i spokojnie ukonczyc zabawe. Po treningu na basenie ledwo wychodze z wody i slabo mi, gdy mysle no teraz wyobraz sobie ze [...]

Ja tam lubię płaszczyć dupę na siodełku po 2 godziny, ale z wydrukowaną mapą w ręku troszkę lipa :P Jak sobie radzicie z nawigacją na rowerze? Coś polecicie na Androida, czy warto zainwestować w nawigację rowerową? Dziękówka z góry za odpowiedź. Musze sobie radzic z pamieci na razie, marzy mi sie nawigacja rowerowa, ale w natloku wydatkow nie ma [...]

Probuje zaladowac dla Was krotki filmik ale mam tak fatalna siec, ze nie wiem czy sie uda. Serdecznie dziekuje za mile slowa, wypada choc pare slow napisac, bo do relacji zasiade pewnie dopiero po powrocie do domku. Osobno, serdecznie dziekuje Darkowi - przyjechal kawal drogi z rodzina specjalnie do nas. Wiecej - w relacji :) Na szybko i na [...]

Marceli, poradzisz sobie doskonale. U mnie problem zniknal, gdy pogodzilem sie z tym, gdzie jest moje miejsce. Meczylem sie koszmarnie psychicznie widzac, jak wszyscy mi odplywaja, jak na nic zdaje sie wsciekle mlocenie wody - gdy sie z tym pogodzilem - fizycznie nie bylo problemu, doplynalem spokojnie, acz po prostu wolno. Ty nie masz tego [...]

[...] wsiadam na rower, i po dwoch godzinach jest slabo, trzeba jesc. Mega istotne jest to, by tak jak pisal Heinz - nie jedzic w kolko - w pewnym momencie motywacja ZAWSZE sie konczy - i bliskosc domu sprzyja skracaniu rozjazdow. Czasy - tu juz wiele zalezy od trasy - ja w sobote rano mam luksus, drogi lokalne sa puste, jade sobie bez stresu, bez [...]

[...] nog, bo bede wadzil o podloge - jest dla mnie odrobinke za nisko. Za to dzieki temu bez problemu zamotam sie paskami, stajac na palce. Musze sprobowac, bo ciekaw jestem czy wydusze 50 T2B. Robiac to na koncu treningu, gdzie wczesniej podciagam sie i robie ciagi, nie ma szans, mam za slabe palce. Co do poprawiania w zwisie - cwicze - zrobie [...]

[...] na zakretach, wszystko to widac na wykresie tempa. Bolesna strata to poczatek - zamiast biec truchtalem ledwo. W efekcie czas 21:34 cos okolo 180 miejca na niecale 1500 biegaczy jesli dobrze pamietam - wynikow jeszcze nie ma a sms od orga gdzies mi sie zawieruszyl ;) Ogolnie, bylo nieco zapasu, ale nie moge powiedziec bym biegl luzno. W koncu [...]

Jakby te salomony były w większym rozmiarze to już bym Ci przelew szykował, Tak z ciekawości kupowałeś w sklepie stacjonarnym czy przez neta? Podobno na allegro już puścili jakieś podróbki tanie, Miłej regeneracji, ja jeszcze trochę muszę sobie w tym sezonie udowodnić, nie mogę się pozbyć przeziębienia- teraz to największe zmartwienie

Nie zadowolony z parametrów treningu? Chodzi Ci o tętno? Dla mnie tętno odpowiednie - Twoje spoczynkowe jest poniżej 50 i chyba ma to jakiś wpływ na tętno przy wysiłku? Siła i wytrzymałość super - niewiele siły straciłeś (jeśli w ogóle - prawdziwy żelazny mężczyzna. Po przemysleniach, juz nie narzekam. Rzecz w tym ze na prawde przykladalem sie do [...]

[...] interwal biegowy - na profesjonalnie, bo chuda mierzyla czasy na stoper i mnie "trenowala" wrzaskiem - w ostatnim interwale dystans przeciagniety w poszukiwaniu upadku czy jak kto woli odmowy - odmowa nie nastapila ale mialem juz dosc. Wieczorem wczoraj plywanie standard. Dzis obudzilem sie w nocy 3 razy z poteznym bolem miesni nog i [...]

Coz moge powiedziec.. jestem jasnowidzem ? Niestety nie. Wyniki sa znane od 19.55 - taki to kraj ;) Przecieki z sondażowni są czymś zupełnie normalnym od lat (od zawsze?). Kilka lat temu wystarczyło mieć kogoś znajomego, żeby wiedzieć w ciągu dnia głosowania co się dzieje i jak się zmienia. A w dzisiejszych czasach jest jeszcze łatwiej, bo [...]

W moim przypadku rozbieznosci w zuzyciu wody na treningach sa ogromne, w zaleznosci przede wszystkim od temperatury, ale tez zwyczajnie dnia, oczywiscie tempa. Ogolnie poce sie zwykle ogromnie, na biegu pije sporo, a juz na rowerze pije malo, zwykle za malo - zreszta to moja najwieksza obawa przed Gdynia i Malborkiem, dyscyplina w nawadnianiu i [...]

Zastanawiam się, czy Twoje plecy i biodra nie zaprotestują przy gobletach. To jest ćwiczenie "otwierające" biodra i klatkę. A jak będziesz schodził za nisko to "podwiną ogon" i dołączy ból (zmęczonych) pleców. Nie protestują? Dlaczego masz taki akurat układ ćwiczeń? Na razie jest ok. Wrocilem do metodyki CF aby mniej biegac intensywnych [...]

Zapowiadałeś, że przy nadmiarze czasu będziesz recenzował jakieś sprzęty. Czy jakieś bezprzewodowe słuchawki do słuchania muzyki z telefonu jesteś w stanie polecić? Najlepiej jeśli byłyby to pchełki albo nauszne ale takie, żeby nie przeszkadzały i nie spadały. Do dokanałowych się jakoś nie mogę przekonać.