czy moge

a czy mogę dodać trening na worku w dni nietrenigowe?

Czy mogę zastąpić podciąganie na drążku wąskim chwytem,podciąganiem wąskim podchwytem,ponieważ nie mam takiego drążka bym mógł trzymać go dłońmi skierowanymi do siebie. Tak.

[...] ciężarze tak? A co z resztą seri? przykładowo biorę uiganie sztangi na modlitewniku. Jeśli docelowy to powiedzmy 20kg to mam zrobić 10kgx5, 12,5x5, 15x5, 17,5x5 i 20x5 czy mogę zrobić np 10kgx5 15x5 (2 serie) 17,5x5 i 20x5? P.S Mógłbyś poprawić w pierwszym poście i dodać Najczęstsze zadane pytania i odpowiedź do nich. Będzie przejrzyście. [...]

Etap 6, na martwy w ostatniej serii ciągne po 90kg (zamieniam zamiast przysiadów w jednym dniu low). Zastanawia mnie, czy mogę zacząć już korzystać z pasków na nadgarstki, bo wiadomo, że dzięki temu więcej wyrwe, bo sztanga nie wyleci z palców. A na przedramiona po prostu bym dołożył jakieś dodatkowe ćwiczenie (ewentualnie jakie polecasz Ronie) i [...]

Panie Sławku, a czy jeżeli wezmę Taurynę nie tylko po treningu, ale także i przed (trening nie ma charakteru aerobowego), to czy zapewnię sobie jeszcze lepszą ochronę antykataboliczną niż biorąc ją tylko po treningu? Innymi słowy, czy jest sens brania jej także przed treningiem,tzn. czy mogę się spodziewać jeszcze lepszych efektów w takim [...]

[...] mi się dzięki zbilansowanej diecie i Therm Line II zrzucić 10kg, jednak chciałabym zrzucić jeszcze 5kg i wyrzeźbić sylwetkę (mam 172cm i 60kg) i w tym miejscu mam pytanie : czy mogę wykonywać co drugi dzień HIIT (bieganie) i co drugi dzień np. godzina różnych aerobów? Czy taki plan ma sens w redukcji tkanki tłuszczowej? I czy mogę zacząć [...]

a co to za trening Poliquina? mógłbyś go tutaj przedstawić? opisać jakoś? też mam problemy z drążkiem od dłuższego czasu Nie wiem czy moge. Musze zasiegnac zdania jakiegos eksperta. To material komercyjny. Jak tylko sie dowiem, to go opisze lub dam poprostu link do oryginalu po angielsku.

[...] diete (wegetarianizm i żywienie się kotletami sojowymi, słodyczami i kanapkami... szkoda gadać) i byłem otyły. byłem u lekarza, lekarz powiedział, że jest lekkie i w niczym nie przeszkadza i może kiedyś samo przejdzie, a może zostanie - ale na pewno ani nie pod skalpel, ani nie pod leki co można z tym zrobić we własnym zakresie? może [...]

[...] 5p gdy uda sie nam wykonać 5 poprawnych powturzen dowieszamy np 2kg i robimy ile nam sie uda zalozmy ze sie uda 4 to schodzimy do momentu az bedzie 1p z maxymalnym cieżąrem ? nie rozumiem tego co jest podkreślone możesz to rozwinąć i czy moge taki sam plan przejsciowy zastosować przy drażku ? Zmieniony przez - kox39 w dniu 2010-01-05 11:21:08

[...] przed wylotem załaduje normalnie Teścia i to nie problem do powrotu nic nie będzie się działo.. ale chodzi mi o tren E generalnie bije to co 2 dzień 200mg/ 1ml ( cyber ) czy mogę załadować jednorazowo przed wylotem np... 400 mg i po.powrocie dalej lecieć stała dawką czy po prostu walnąć standardowe 200mg i po.powrocie ( 12 dni ) znowu sobie [...]

Mam pytanie, leci teraz po centymetrze cypio i deki co 3 dni, chce dac długi masteron teraz. Muszę deke odstawić czy mogę bić razem, boję się o stawy bo czytam że master może je naruszyć. Mastera mogę dac tyle co cypio e3d?

Witam jestem w 4 tyg cyklu testosteron enan solo w dawce 500mg week czy moge wykonać badania testosteron całkowity,e2,prolaktyna? Czy za wcześnie i lepiej odczekać z tydzień dwa ? Jeśli tak to byłby to dzień po injekcji czy może być?

Mam pytanie, jak lece sok e3d, czy mogę naładować kilka strzykawek i dać do szafki? czy muszę koniecznie naciągać w dzień strzału sok? np zrobił bym 5 strzykawek na powiedzmy 2tyg do przodu i dał do szafki a później wyciągał i bił... Nie masz pustego viala, zeby sobie zrobic miks na pare strzalow? Jak nie to uwazaj na te lotki jak Arek pisal, [...]

[...] że im większy BF tym zadziwi CN, wstawiłem kiedyś fotki, ocenili BF ma 25%, więc do tej pory robiłem co 10dni, teraz obciąlem kcal do 2200-2300 w DT, 1800dnt. Nie wiem czy mogę zageścic CN i robić co 7dni, mam też inne wątpliwości związane z CN, w temacie grupa wsparcia nikt już nie wspiera wiedzą;) chce to robić dobrze, tak żeby w czerwcu [...]

najbardziej mnie roz.***alo to naprawianie kregoslupa przysiadami. Mam wade postawy -okrągle plecy. Zanim zaczalem cwiczyc pytalem sie lekarza czy moge -konowal powiedzial ze mam normalne plecy i moge Sam tez myslalem ze jak bede prostowal plecy mial prawidlowa technike to nic sie nie stanie. Po 2 latach zaczalem miec bole miedzy lopatkami [...]

a czy mogę prosić o odpowiedź na zadane pytania o siad ? (nie jako komentarz do filmika) Zmieniony przez - rush comes w dniu 2009-10-19 16:18:09

[...] przed wylotem załaduje normalnie Teścia i to nie problem do powrotu nic nie będzie się działo.. ale chodzi mi o tren E generalnie bije to co 2 dzień 200mg/ 1ml ( cyber ) czy mogę załadować jednorazowo przed wylotem np... 400 mg i po.powrocie dalej lecieć stała dawką czy po prostu walnąć standardowe 200mg i po.powrocie ( 12 dni ) znowu sobie [...]

Witam jestem w 4 tyg cyklu testosteron enan solo w dawce 500mg week czy moge wykonać badania testosteron całkowity,e2,prolaktyna? Czy za wcześnie i lepiej odczekać z tydzień dwa ? Jeśli tak to byłby to dzień po injekcji czy może być? wynik testosteronu mozesz zrobic po 48h od pierwszej lotki i juz bedziesz mial go ponad norme nie wiem z kad ten [...]

[...] Snowboard a w wakacje niemal codziennie taka aktywność jak wyżej wymieniłam. Od marca do maja dodatkowo chodziłam jeszcze na VacuWell i rollmasaż... od czerwca zaczęłam ćwiczyć z Tamilee Webb (podobno to ćwiczenia siłowe) początkowo bez hantli, a teraz doszłam do 3,5 kg na jedną rekę....to jest 15 min ćwiczeń na pośladki i 15 min ćwiczeń na [...]

Pytalam się okulisty przy ostatniej wizycie (w czerwcu), czy mogę iść na siłownię...powiedział, że tak i że to mit, że nie mogę ciężko ćwiczyć...mówił, że kiedyś był na sali z ginekologami i okulistami i ktoś, kto prowadził wykład zadał pytanie, czy ktokolwiek słyszał o przypadku odklejenia siatkówki przy porodzie i nikt się nie odezwał. Jak byłam [...]