czy moge

Mam pytanie: Czy jak przez caly tydzien nie jem slodyczy ,to w niedziele moge sobie pozwolic na zjedzienie jednej gorzkiej czekolady (calej ew. dwie;])??

[...] 38,00-- 40,50 --43,00-- 45,50 --48,00 wycisaknie zza karku 1) 15,5-–18,00—20,50—23,00--25,50—28 (to mi się nie za bardzo wydaje zaczynac od tak malego ciężaru ;/) 2) 20,5—25--28 3)20,5—23—23,5—25—28 (może być np. 2 treningi tym samym ciezarem? [...]

Witam. Od nowego roku zaczynam cykl Trenbolon 20 strzałów, Testosteron Enanthate20 strzałów i Winstrol 100 tabs. Chciałbym się dowiedzieć czy w ogole moge to tak połączyć? Dodam że mam za sobą kilka cykli: 1 cykl: Teściak z meta 2 cykl: omka z tesciakiem i boldkiem 3 cykl: omka z meta. Po każdym cyklu stosowałem HCG i Clomid i Tribulusy i po [...]

Wybacz zupełnie zapomniałem, że można tu dawać sogi:). Oczywiście sog dla ciebie. ps. Jeszcze jedno małe pytanie czy zamiast rosyjskiego twista moge robić skręty tułowia z sztangą na plecach? ps.2 i może jeszcze jedno małe:) ile razy w tygodniu powinnem to robić w ilu seriach i po ile powtórzeń?

[...] wade serca" to nie wiem, tego sie teraz nie da okreslic, ale wczesniej nie mialem z sercem problemow, a po cyklu zaczely sie, w trakcie bylo OK co do cwiczen moge cwiczyc, a nawet powinien, aeroby wskazane ... czy ktos ma taka chorobe ? glupie pytanie, ale ile sie z tym zyje ... :/ ? jeden lekarz zazartowal troche glupio ze zostalo mi 5 [...]

skoro tak mowisz to może zwiększe węglowodany do 300 g bo wtedy by sie zgadzaly kalorie. Jeszcze pytanie moge zwiekszyc te węgle poprzez zwiększenie porcji ryżu czy cos urozmaicić?

[...] mogę na odpowiedniej szerokości złapać gryf(choć mój brat nie ma takiego problemu, tylko on jest trochę niższy około 174, ja mam 179-180). Ręce powinny mieć kąt 90 stopni czy szerszy?(jeśli ma to znaczenie) A druga rzecz, że może po prostu nie mam wystarczająco rozciągniętych mięśni, stąd takie napięcie ? Zmieniony przez - Senior w dniu [...]

[...] dzięki dużo mi to pomogło !! ale mam pytanie: chciałbym przytyc i kształtowac sylwetke poprzez basen/biegi/rower i cwiczenia domatora (nie moge praktykowac silowni ze względów zdrowotnych). Wiec wzrost na mase ktory mi podales ma sens przy takich cwieczeniach? (chodzi mi o to czy nie zrobie z siebie grubasa przy takim natęzeniu cwiczen) pozdr.

[...] mam długą przerwę w szkole, a mieszkam bisko niej wiec wtedy jestem w domu i moge zjesc ten posiłek. O 13:15 lub 14:05 mam obiad w szkole, a o 16:00 posilek w domu.. wiec odżywka albo o 10:30, albo 16, wiec ponawiam pytanie czy po prostu sobie zamieniac ten posiłek z 16:00 z odżywką? acha, czyli kreatyne w szkole nie brac? tylko w granicach 19 ?

no ok ok ;p ale powiedzcie mi, czy jak zjem calego gainera w miesiac to potem od razu moge mono ?

Dobra Panowie spokojnie ja nie chce być pudzianem ale chce mniej więcej plażową formę. Obecnie mój trening wygląda ok 50 brzuszków, niestety tylko 5 pompek (mam problem z chrząstkami przeskakują mi) 25 przysiadów 3 serie po 10 razy hantli na lężaco unoszenie do góry i na dół obciążenie 6,25kg x2 potem na leżąco rozmachy w 2 strony 3serie po 10 [...]

[...] wada wzroku przesądziła o wszystkim). To co mogę Ci po krótce podpowiedzieć z moich subiektywnych odczuć i obserwacji, to kwestia finansowa w tych trzech sektorach. Wystarczy chyba że napiszę "zdecydowanie wojsko" :-) Za wojskiem przemawia również to że psychicznie "lżejsza" robota niż policyjny nacisk czy więzienne mury. Co do straży [...]

Dobra king skoncz juz pjerdolic bo czytac nie moge W kazdym temacie piszesz jak to super dostajesz tussipect ale nie wszyscy mieszkaja na wsi z 4 ulicami ze dostaja to bez recepty. Danutha mam pytanie.Co w aptece jest z efedryna hcl?Oprocz tussiego chyba efrinol np?A czy da sie najzwyczajniej w swiecie odparowac ten efrinol i zostanie sama sol?

Dzieki za szybka odpowiedz "za jakis czas" - w tej chwili mam prace na wakacje i nie bardzo moge systematycznie cwiczyc Chcialbym jednak robic cykl przez 8 tygodni, na tyle bede mial kreatyny i białka. Czy takie trening jak napisalem takze bedzie dobry? 10-10 max-5-5max?

A jęsli chodze na siłkę regularnie i trenuje na masę to mogę chodzic na ćwiczenia aerobowe(boks, basen,biegi,rower).Chodzi mi o to czy jak duzo bede sie ruszac to czywogóle mi pójdzie masa??

Ok własnie o to mi chodziło, że te 6 posiłków moge zmieścić w 3, a jak jest z zastępowaniem rodzai białek węgli i tłuszczy, czy np, kefir zawierający 16g białka może zastąpić 100g kurczaka ?

muszę w poniedziałek nałożyć na ostatnią serię przynajmniej ze 25 kg, zoabcze czy dam rade, bo w eielu ćwiczeniach robiłem małym ciężarem a potem się okazywało, że mogę zrobić te samą liczbę powt. tylko, że dużo większym ciężarem :D

Dzięki za info. Co do nart, to raczej nie znajdę czasu, a na siłownię zawsze wieczorkiem mogę podskoczyć :) Czyli po 2-3 miesiącach ćwiczeń powinienem zacząć stosować wymienione suple. Jaki program ćwiczeń powinienem zastosować? Serie po 13-15 powtórzeń? Jak podzielić najlepiej ćwiczenia żaby osiągnąć jakiś efekt i nie zrobić sobie krzywdy? Czy [...]

[...] choc przykladowe. Pijac dziennie ok 1litra soku z grejfruta i biarac stanozolol 10mg robimiy z niego dawke 100-200% mocniejsza. Niestety obecnie nie moge sie w to bawic,bo zoladek odmawia w postaci zgagi a napewno bym antka tym wzmocnil. Nie polecam przy lekach typu diazepam czy cos. Dawka jak wiadomo ta sama ale sila leku jest wieksza. Pozdro.

Nie będę zakładał nowego tematu, mam tylko krótkie pytanie odnośnie punktów Olimp`a: jak mam pkt. na kilka nagród, to mogę wypisać kilka w formularzu, czy na każdy produkt osobny z list, oczywiście z odliczoną ilością punktów?