Zgadza się aptecznych rzeczy nie mam, kupiłem wszystko z neta z popularnego sklepu nazwy nie podaję bo nie wiem czy tu można. Cykl mogę wydłużyć do 16 tygodni, wsztstko wyjdzie w praniu. Ciekawi mnie kiedy zacznę odczuwać działanie teścia bo jak na razie gdyby nie bolący poślad to nie wiedział bym że cokolwiek bije:) Trzecią iniekcje zrobię [...]
[...] i dobrze sobie radzą , tak jak pisalem , moja aktywnosc fizyczna opierala sie na treningu obwodowym w domu , poza tym grałem takze w piłke nożna jakis okres czasu . Przeczytalem wypowiedzi userów i myśle ze to nie odpowiedz na moje pytanie . Widzialem wiele podwieszonych tematów , tylko ze mi nie zalezy na jakims podstawowym zestawie ćwiczen [...]
[...] bol po obu stronach brzucha okolice nerek (przy sikaniu nie mam problemow , mocz jest ok ), spac nie moge i jestem na srodkach przeciwbolowych , nie wiem co jest tego przyczyna .mialem wczoraj USG jamy brzusznej czyli watroba - OK , nerki - OK , trzustka -OK, nic nie wykrylo wszytsko w normie , badanie moczu mam w poniedzialek i krwi , [...]
"h.tarczycy, eurothyxu lub cytomelu" gdzie to moge dostac lekarz wypisze mi bez zadnych marudzeń a i czy to jest bezpieczne?? A jak by brać testosteron to estrogen sie automatycznie zmniejsza czy jest to na odwrót i czy jak bym brał testosteron lub mete to fat jest spalany ????
[...] to też wyznacznik dobrego treningu??? Pytam gdyż o ile na nogi włącznie z łydkami to na nastepny dzień w tym push-pull nie mogę ustać bo tak bolą to o tyle mniejsze partie czyli biceps,triceps,barki brzuch w ogóle nie czuje to dołożyć na te partie po serii lub 2 czy tak ma być i mniejszych partii mam nie czuć. Bo nie wiem czy sie kierować tym [...]
gruszka85 – zaczęłam redukcję z początkiem czerwca, pod koniec lipca czy na początku sierpnia robiłam wyniki i minimalnie gorsze. Ogólnie jak pilnuję żeby regularnie brać lekarstwo i nie przegładzać się, jeść regularnie to dobrze się czuję. zobaczymy w połowie przyszłego roku, mam w planach być już po redukcji, zobaczymy jak po roku organizm [...]
[...] połamańców ;-) zrobiłam tylko 2 obwody, bo musiałam zachować resztki sił na rozciąganie. przeziębiona jestem, więc troszkę mnie połamało. zestaw konkretny. pierwszy raz ćwiczyłam z piłką i nie ukrywam miałam drobne kłopoty z zachowaniem równowagi %-) ------- Marta podpatrzyłam u wiosenki recepturę na miksturę na tarczycę, rozumiem, że również [...]
Cholera, nie wiem co powiedziec... Po prost WIELKIE DZIEKI i wielki SOG !!! Naprawde bardzo mi pomogles, bo nad tym planem siedzialem bardzo dlugo. Moglbys mi jeszcze odpowiedziec na ostatnie pytanie - co do cyklicznosci takiego programu. Czy w polowie lutego moge zrobic 2 tygodnie regeneracji, a potem poleciec jeszcze raz takim programem na [...]
Tamburini na wstepie dzieki za odpowiedz. Co bys mi radzil patrzac na cykl aby zabezpieczyc moje stawy w 100% i tez to bedzie warte swoich pieniedzy. Mam na mysli suplementacje na caly cykl. Czyli tak: 1. Zaraz po EPI mam brac PCT COMPLETE i MONO+JABŁCZAN? 2. Moge dodac do tego TRIBUSTERON 90? 3. Co do kreatyny: zwarzajac na dosc dlugi cykl mam [...]
No dobrze, a co bedzie poprawne? Tak wogule to moge liczyc na Twoją pomoc, bo nie wiem czy odpowiadasz tylko dla tego ze jestes modem a wcale nie chce mi dac jakiejs konkretnej odpowiedzi czy jednak moge liczyc na Ciebie ze cos mi doradzisz? Wakacyjny podpis: Jest gorąco. Jestem naga. Weź mnie.
mam nadwagę i to sporą, ale chcę mimo to ćwiczyć tak jak inni na masę mięsniową. Nie chcę przy tym nabrać zbędnego tłuszczu. Chcę brać coś co dostarczy mojemu organizmowi budulec dla mięsni oraz energię do ich odbudowy, a przy tym abym nie musiał się stresować tym ze mogę utyć. Dzięki mojej diecie nie utyję, ale po carbo lub czym innym? Mam nie [...]
Mam pyatnie . Pewnie do tego testu zglosic sie nie moge http://www.sfd.pl/temat299109/, wiec czy sa w planach jakies testy nie oparte na jakiejs formie kreatyny w niedalekiej przyszlosci?? Bo chce zrobic jakis cykl nie oparty na krecie i nie wiem czy sie zaopatrzac juz czy jest w planach jakis test (nie to zebym byl pewny ze go dostane czy cos, [...]
Omega 3 jeszcze tak własciwie po co ?? Może kosztem migdałów ?? Białko się wnet kończy i L-Glutamina BCAA na 2 tyg starczy(zalecaja brać 10 kaps na 1 kg mc (u mnie 9) a mogę zrobić tak ze przed treningiem siłowym 4 i po treningu siłowym a bezpośrednio przed areobami 5 czy po aerobach a moze pozostać przy tych 9 przed całym treningiem i wszystko) [...]
[...] - BCAA bierz przed i po całej sesji treningowej po 5 - 10g na porcje. Przy tak niskim bilansie mozesz spokojnie windować dawki. chcesz - mozesz brac i w trakcie, czy też p[omiedzy bb a aero. Osobiscie w trakcie biore tylko jak mam proszek do rozpuszczania. - glutamina - zbedna. Chceszs referencji - moge podeslac ok 60 badan i [...]
dzieki faftaq, scorch wlasnie nie jestem pewien czy mi pomogl byl to pierwszy spalacz i moglem po prostu sobie to wmowic:) a co nutrition to dlaczego nie moge wziac go od razu? i jaki ma wplyw na zdrowie, watrobe itp.
1. 20lat 2. 82kg 1,77m 3. 2miesiące(planowany termin zakończenia lipiec 4. 31% tłuszczu srednio otyłu 5. jak najmiższy 6. bieganie, sport wyczynowy 8. WRAŻLIWOŚĆ NA KAWĘ/NAPOJE ENERGETYCZNE? trzęsą mi się ręce, skurcze w mięśniach 9. brałem wszystko oprócz spalaczy 10. STOSOWANE AKTUALNIE SUPLEMENTY: jack3d, olimp creatine xplode 11. STAZ [...]
pola84 - Czy ktoś może mi ułożyć plan? Może jak dodam restrykcyjną dietę to pójdzie łatwiej? - plan suplementacji mogę ułozyć. Dieta jednak jest absolutną podstawą, mówisz że jesz lekko, ale dla wielu kobiet lekko, to np jogurty owocowe i płatki nestle fitness, a to jest jedzenie niekorzystnie wpływające na proces utraty tk tłuszczowej. Wrzuć swoj [...]
[...] ostatnio mam jakiś przestój, praktycznie waga stoi w miejscu, jeszcze trochę oponki zostało, trochę fatu na nogach, a, jak wiadomo, na wakacjach trzeba pokazać to, nad czym się tak ciężko pracowało cały rok ;) Potrzebuje jakiegoś fat-burnera, który spali mi jeszcze około 4-5 kilo tłuszczu. Jaki polecacie? Sam próbowałem coś znaleźć, jednak [...]
[...] kupić wiec bezsensu, tse dawno dawno temu, tight dawno temu - wszystko bylo ok. 10. STOSOWANE AKTUALNIE SUPLEMENTY: brak 11. STAZ TRENINGOWY: ciezko okreslic, wczesniej cwiczylem rok czasu, od 3 lat nie cwicze. 12. BUDŻET: okolice 100zł 13. TREŚ ZAPYTANIA / OPIS PROBLEMU: Szukam spalacza który będę mógł wrzucic w okolicach 90kg, czyli za 1.5 - [...]
1)Wiek-17Lat 2)teraz 67-68kg(4 miechy temu 79-80kg) 176cm 3)Zaczołem coś ok początku marca w czym miałem przerwy ok 1 miech razem głownie podczas matur ok 3tyg i teraz 1 tydzień. Planowany termin zakończenia-2 miechy(do konca wakacji) 4)Hmm trudno powiedzieć, sami oceńcie po focie: 5)Głownie chce stracić calutki odstający brzuszek i wyrzeźbić [...]
Burneika Cykl Muscle test
