czy moge

[...] nim (Rijkaardem) zgodzić" - powiedział Puyol. "Każdego należy winić za ten wynik, ale w szczególności zawodników, bo to my występujemy na boisko i to my musimy walczyć o wygraną." W dotychczasowych spotkaniach wyjazdowych, Barça mogła zdobyć osiemnaście punktów, a zdobyła ich tylko sześć, co jak na zespół przyszłego mistrza [...]

[...] wcześniejszego konta do którego mi wcięło hasło i nie mogę się teraz zalogować. To tak aby było wiadomo, że to konto z którego teraz piszę należy do autora tematu :-) Do rzeczy Jestem jakoś tak w 6 tygodniu cyklu, gdzie od kilku dni swędzą mnie suty i są wrażliwe przy dotyku jak by ktoś igiełkami mnie kuł. Guzków i stwardnień brak. Dzisiaj [...]

[...] ze im szybciej zmienisz to podejscie tym lepiej co do wyliczen - ufam Twoim - moge sparwdzic jesli chcesz jak bede mial chwilke - ale troche za duzo bialka moim zdaniem - zas poziom kaloryczny mozesz sprawdzic tylko na sobie nie pomoge Ci w tym - najwzyej doradze czy jako startowy nie jest do bani - reszte sparwdzic musisz sam w praniu

Chyba wiem już co przyczyniło się między innymi do przeciążenia. Ja robię przysiady frontowe tj. sztanga na barki z przodu. Przy tym z tego co zauważyłem podczas przysiadu, przez jakiś czas mam podniesione stopy ( noga stoji tylko na palcach). Nie mogę tego jakoś skorygować bo jak bym oparł się na całych stopach to bym stracił równowagę. [...]

jeszcze jedno pytanko 1. czy po cyklu dobra bylaby glutamina zamiast kreatyny bo zostalo mi jej sie troche 2. Czy podczas cyklku moge moge sobie pozwolic na wiekszasc obietosc treningu (5 razy w tygodniu i kazda partie dwa razy w tygodniu)?

nóg nie mogę ćwiczyć ponieważ mam chore kolano:/ martwica kości piszczelowej czy coś takiego:/ jedyne co to mogę łydki robić... a coś takiego? a np. coś takiego: Poniedziałek: Klatka- Wyciskanie sztangi na ławce poziomej w średnim uchwycie (3 serie 63kg po 5 razy) - Wyciskanie sztangi na ławce skośnej w średnim uchwycie (3 serie 50kg po 7 razy) - [...]

-modlitewnika nie posiadam a napisałeś żebym w piątek ćwiczył na nim bica,moge to ćwiczenie czymś zastąpić?? Sorry, przeoczylem, w sumie to innego pomyslu, oprocz wy***ania tego cwiczenia i robienia dwoch ostatnich ktore napisalem sztangielkami, nie mam.. -przez ile mam ćwiczyć według takiego planu treningowego?? Masuj sie az bedziesz bal sie [...]

juz jade prawie miesiac na dietce + aerobach i spala mi sie tluszczyk niesamowicie szybko. Ale mam pytanko, mam dostep do hali i np czesto gram w pile nozna nawet 2-3 godzinki takiego ostrego grania. czasem tak pachwiny bola ze ledwo moge chodzic.....i chcialbym sie spytac czy to moze zaszkodzic jakos spalaniu tluszczyku czy nawet pomoze ? W sumie [...]

Cały dzień czekałam na odpowiedź ;) Sporo czytałam o tych spalaczach na sfd i przyznam, ze możnaby było ksiązke o tym napisac. Ile wpisow, tyle opinii, ludzie są niesamowici z pomysłami, ale było tez wiele (tak mi się wydaje) mądrych i poucząjących opinii. Ok, to powiedz mi tylko czy chodzi o Dyma Burn Extreme? I czy można to zamówić na sfd? Mimo, [...]

[email protected] czy jak? Bo moge cos wyslac.

ziompel- znam ten ból nie chce się chodzić do ******lnika oj nie chce, ale jeszcze 3 miechy i wolność kojot ty spisz wogóle czy sprawdzasz kiedy sfd działa a kiedy nie edit: nie moge usnąć Zmieniony przez - pyzaaaa w dniu 2008-01-22 01:05:30

ee dzis to tlumaczylem jakiemu mistrzowi to sobie poczytajcieeee eeee eeeeee sory zacielo mi sie e hhrhrhr %) dude (14:33) czesc e-lite joke (14:34) no siemanka dude (14:34) sory ze tak na privie joke (14:34) n/p dude (14:35) ogolnie mi troche zbiles z tym hardgainerem dude (14:35) wlasnie taka dietka by mi strasznie odpowiadala joke (14:35) [...]

[...] No wiesz.. pierwszy cykl, nawet bym go tak nie nazwał. A teraz 7 miechów nie liczac przerw cwicze wiec chyba moge zrobic pelny cykl wkoncu. Moge sobie tak przejsc ze splita na fbw ? Ćwicze 4x w tygodniu. Dzisiaj mam przerwe. Czy od jutra mógłbym zacząć FBW ? Przeczytałem te mity... i faktycznie. To trening może być powodem powolnego wzrostu masy.

OXY możesz gdzieś tam spytać czy butterfly semipro będzie ? , czy już nie ma sensu czekać , bo od prawie roku czekam bo miało być , i nie mogę się nic o butterfly ,a piszę wszędzie , na pierdoły czas mają żeby spamować ,a na poważną odpowiedz cisza :/ , w ogóle ostatnio ciężko o coś się dowiedzieć , nie to co kiedyś

czy nie jest tak czasem , że 1 taki ogór zaspokaja dobowe zapotrzebowanie na sód?!?! moge się mylić...

Do: Miscacy czy nie jest tak czasem , że 1 taki ogór zaspokaja dobowe zapotrzebowanie na sód?!?! moge się mylić... - prawie dobrze, jeden taki ogóreczek to 1/3 dziennego zapotrzebowania.

Aha, czyli nic od was sie nie dowiem.. ;p Ja przeczytałem podwieszone tylko że może nie wszystko pamiętam itp.. Wie że dobrze będzie jeść dużo białka (jajka, banany, pierś kurczaka, twaróg) przed treningiem i po ryż i pierś kurczaka... ale co mogę jeszcze jeść np w szkole?... Bo nie chce mi sie za bardzo do szkoły dużo szykować... Dodam że jem [...]

a tak na przyszłość jak zaczynasz coś brać i obserwujesz jakieś niepokojące zmiany to odstawiasz i czekasz pare dni, a jak chcesz się upewnić czy to niepożądane działanie od tego to bierzesz raz jeszcze i znowu obserwujesz i jak coś się dzieje to dajesz sobie z tą substancją/suplementem spokój według mnie zbyt długo brałeś ten capivit i zbyt duże [...]

[...] sie że pozostają mi tylko pompki.) Zestaw B : i w sumie na zestaw B nie mam trochę pomysłu... mogę prosić o jakieś idee ? Zaznaczam tutaj, że nie mogę robić martwego ciągu, czy wyciskań skośnych, zagraża to oczom. zdaje sobie sprawę jakie ćwiczenia podstawowe są ważne, ale muszę kombinować i jakoś inaczej myśleć. A i pytanie : Ile serii i po [...]

[...] umiejetnosci: w niekotrych postach twierdzisz ze judo jest bardzo wazne w starciu z dobrym przeciwnikiem "na ulicy." niestety musze ten twoj mit rozwiac. sam cwiczylem judo przez ponad 4 lata i moge spokojnie powiedziec ze jest ono do obrony przed odpowiednio zaawansowanym przeciwnikiem (kickboxerem, muay thai czy tez nawet bokserem) [...]