czy moge

Siemka ;) Nie wiem czy w dobrym dziale bo dawno na forum nie zaglądałem. Problem tkwi w tym że nie moge złapać masy po zmianie treningu. Wczesniej ćwiczyłem 3x w tygodniu i był to bardziej taki trening kulturystyczny lecz teraz zacząłem treningi na worku itp. Waga zbiła mi sie z 70 na 68 :O Jem tyle co dawniej ale myśle że problem właśnie tkwi w [...]

Czuje już wypalenie, nie ma takiego zaangażowania jak na początku. Wydaje mi się (oczywiście mogę się mylić), że jest to na idealny moment w dokonaniu niewielkich zmian. Nie wiem czy będzie to dobre sformułowanie ale mc dodałem na koniec treningu aby dobić plecy. Gdyby jednak był to błąd proszę o ewentualną poradę jak to sensownie poukładać.

witam czy do dnia pull mogę dodac cw na barki??? do ilu zmniejszyć w push wyciskanie stojąc mam 4 serie.

[...] też potrafię 1.5l wtedy wypić ;) Nie chodzi o to, że wypije 2 szklanki i lece od razu tylko mam z tym problem przy wieczornych posiłkach jak wypije sporo wody to po 1.5h czy 2 później w nocy muszę wstać ze 3 razy, bo nie mogę zasnąć a na co dzień idzie to jeszcze powstrzymać ;) Chociaż widzę to tak, że to co wypije przez cały dzień wieczorem [...]

100c2d = 200c4d czy bedzie ok, to skad ja moge wiedziec, to 350mg/tydzien dlugiego tescia. szalu nie bedzie, ale chyba nie szalu szukasz, z tego co mowiles. poza tym po co bic prolo jak propa, no chyba ze lubisz sie kluc, to nie widze przeszkod

To ze opowiadam nie znaczy ze neguje, czy w jakis sposob zniechecam. Kazdy ma swoja glowe. Chudzinie moge zyczyc duzo zdrowia. A Tobie Jaruss zebys czasem spowaznial.

na wrzucie czy off tez tak jedziesz? ja mam muke z klatka/tricem i nie moge ruszyc w zaden sposb do jakis spektakularnych przyrostów

tzn chce jeszcze troche domasowac wiec na razie na low carb nie przejde. Zalozy mi raczej na czystej masie, wiec w: dt: wegle tylko na sniadanie i kolo treningowo dnt: wegle rano i popoludniu jeden pozadny posilek wiadomo ze dojadam jakies warzywa,orzechy czy nasiona, no i 1 dziennie mutant mass wiec o low carbie tu mowic nie moge, ale ogrniczam [...]

zasnąć nie mogę ale jeszcze spróbuję no lepsze to niż wysyłanie na priv.Nie będzie pomówień przynajmniej poza tym takie konkursy będą w dziale CZĘSTO organizowane. Dlatego każdy zapewne coś wygra.Prędzej czy później. dobra, wrócę za jakieś 2 godziny. Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2008-04-23 14:21:40

eee zarejestrowalem sie ostatnio na BF i nie moge odpowiedziec na zadnego posta? tam trzeba miec iles postow przeczytane czy co?

King jak myslisz jak skoncze Clena to potem moge poleciec trohce na TSE z Olimpu a potem znowu cos mocniejszego? Moze tak byc, czy jak polecasz? Do tego mam Bialko Izolat, Bcaa z Dymatiza, Wit, Min, Omege, Chela MZB i Garlicin. Co Ty na to? hades pij, wszystko jest dla ludzi Najlepszego! Zmieniony przez - carire w dniu 2008-05-03 14:41:02

jw wydaje mi sie ze Trec sie naprawde swietnie stara :) I musze przyznac ze z wsystkich forów firmowych to podoba mi sie najbardziej. Właściwie tylko tu przesiaduje. Activ czy np. Nutrifarm i reszta nie s dla mnie takie przejrzyste. Trec jest najjaśniejszy DUZY + Szkoda ze nie wygrałem konkursu o NE W teście tez nie moge wziac udzialu bo niestety [...]

[...] smietnika tego plastikowego no i jak sie zaczelo to c***a widzialem i patrze w 1 rzedzie kolo takiego starszego goscia ktory nojest dziwny... jest miejsce i tak mysle czy isc, a patrze obok z drugiej strony tego wolnego miejsca siedzi taka no nawet fajna laska (ostatnio gustuje w starszych ode mnie ) no i sie przesiadlem i ona pozniej cos [...]

Mam takie 'ale' tuńczyk w wodzie okropnie mi nie spakuje wiec musiałbym go jeść jak za kare, domyślam się że zamiast tuńczyka mogę zjeść jakąś inną rybę. Co mogę zjeść ogólnie zamiast ryby? Jak mam tuńczyka w oleju zawsze staram się go odsączać do suche nitki i jeszcze jedno, czy na noc nie powinienem zjeść twarogu żeby zabić przemianę materii? z [...]

Pozwolę się wtrącić bo nie będę zakładał nowego.... Mam podobny problem z tym ,że problem nasila się w okresie luty i trwa do teraz czyli czerwiec. Od września do grudnia praktycznie jest OK i mogę siedzieć przed kompem godzinami ,a oczy mnie nie pieką. Myślę ,że to jest również jakaś alergia jednak w tym roku to mam dość duży problem . Wcześniej [...]

sie robi ja Ci mogę odpowiedzieć na połowe pytań mianowicie bierzesz piasek najlepiej sucy bierzesz zaprawe czyli ten cement najlepiej w stosunku 1:1 potem mieszasz to aż uzyskasz jednolity kolor składniki jak w cieście muszą być bardzo dobrze wymieszana usypujesz to na kopiec poprostu robisz z tego górke robisz w środku dziure wlewasz wode i [...]

Zaczynam od jutra j/nj i teraz pytanie podstawowe, czy taka dieta moze byc? Waga: 91, wzrost 186, pas obecnie kolo 98 (wiem, ze tragedia, ale wizualnie, az tak zle nie jest, mam strasznie szeroka talie, przy 85 jset juz bardzo ladna kratka) cel: redukcja DT wpc 70 Banan 200 Mięso z piersi kurczaka bez skóry 250 Ryż biały 50 Oliwa [...]

W jakich godzinach lepiej robić trening, moge go rodić ok 11 lub 15 czy bez różnicy.

W jakich godzinach lepiej robić trening, moge go rodić ok 11 lub 15 czy bez różnicy. a jaki masz uklad diety ?

Rzuci okiem ktoś ogarnięty czy tak będzie dobrze? 18h post / 6h karmienia. Cel redukcja, DT rozpisany niżej , DNT to samo tylko 50g mniej durum. Przy takim rozkładzie kalorie waga pomału spadała, wymiary też ale chciałbym przejść na j/nj. Jakoś nie moge sie przekonać do tego typu odżywiania więc postanowiłem sam sprawdzić :-)) 2900 kalorii to [...]