czy moge

Mam ta sama serie i date tak samo wszystko wyglada nie wiem czy to org czy wyj**ka w jaki sposob moge to sprawdzic?

no wlasnie rece opadaja zebysmy my pacjenci musieli mowic i prosic sie jeszcze o skierowanie na rezonans ;( ciekawe czy wogole skierowanie na rezonas dostane napewno powiedza lekarze ze jest zbedne ale chyba prywatnie z tego co czytalam nie kosztuje duzo jezeli to tylko kolano ma byc robione dzieki za szybka odpowiedz chetnie poczytam watek noge [...]

WItam serdecznie MarKos, czy ja także mogę zostać dopuszczony do tajemnej wiedzy na Twoim forum:)

ale mam zwiększać powtórzenia ? czy zmniejszać ? i już teraz jak dorzucę barki to mogę tak ćwiczyć tym planem czy coś jeszcze byś zmienił ? SOG dla cb

Dzieki wielkie. 1 Dlaczego ćwiczenia jak typu rozpiętki odpadają? Zważ że mam małe ciężary zeby robić wyciskanie na klatę a do rozpiętek są potrzebne mniejsze ciężary. 2 Czy zwiększenie serii na duże partie o jedną da mi podobny efekt co użycie większych ciężarów ? 3 Czy pompki z nogami uniesionymi do góry dadzą mi podobny efekt co dźwiganie [...]

Jednak coś w tym musi być, gdyż ornityna prowadzi do nocnego wyrzutu hormonu wzrostu. Zależy mi przede wszystkim na uzyskani informacji czy zasnę po tej odżywce bez problemu i czy nie wpłynie nie korzystnie na moje zdrowie (trwałe negatywne zmiany). Wieżę w to że naprawdę coś po niej urosnę, jeśli nie zadziała, to się z tym pogodzę, ale chcę mieć [...]

A tak z ciekawości. Tylko szczerze :-)) Porobiło Cię coś to ph?? Wpadło 2-3 kg także dobry wynik, szczególnie że sylwetka się porpawiła także jak najbardziej na plus. Dziewczyny mówiła że rosne w oczach, widujemy się co 2-3 dni. No ale patrząc na blok i badania nie wiele miało to wspólnego z P-Magiem. Nie ma co płakać nad rozlanym mlekiem, jedyne [...]

[...] i spodenkach. Caly czas tylko dlugie spodnie! Wstydze ie tego i jestem narazona na niezbyt mile opinie na ten temat. Czy sa jakies cwiczenia badz lekarz, ktory mi pomoze??? juz nie wytrzymuje tego!!! tak bym chciala zalozyc spodniczke, szpoleczki i wyjsc gdzieś... Boze to moje pragnienie.... Dzieki, jesli ktos ktos przeczytal. Pozdrawiam

Nasunęło mi się kolejne pytanie. Czy przy tylu złożonych ćwiczeniach muszę osobno ćwiczyć brzuch ? Wydaje mi się, że odpowiednio mocno pracuje przy stabilizacji ciała, ale mogę się mylić.

Jak wydolisz to moze. Nie no chlopie musisz pocwiczyc i zweryfikowac jak by co. Tak sie nie da nic powiedziec. Ja przez ta cholerna zime, prace, szkole nie mam czasu na treningi i zamierzam wogole zredukowac liczbe cwiczen do 3 podstawowych czyli wyciskania, MC i przysiadow. Ale nikt mi nie powie czy tak mozna czy nie. Pocwicze i sprawdze. Co [...]

JA jeszcze się tak wtrącę ponieważ za nic w świecie nie mogę się zdecydować co kupić, MP Assault czy IHS High Kick, ja także trenuję kick boxing. No cały czas się zastanawiam czy to czy to, mam do wydania 120 zł, więc stać mnie albo na opakowanie 1380 g Assaulta lub na opakowanie 420 g HK ;D Co mi doradzacie, co mam wziąć ? Zmieniony przez - [...]

[...] miałem też spore zakwasy pleców. 100 kg jakbym zrobił martwy ciąg od razu po przerwie na pierwszy trening to hmm myślę, że na drugi dzień szpitalem mogło by się to zakończyć, a raczej na pewno zakończyło by się szpitalem i to pewnie już na wieczór lub w nocy... Dieta może i za dużo uciąłem na początek , ale na pewno będą dni w których zjem [...]

nie moge dokonczyc tego co sobie zalozylem ze wzgledu na bol reki ,a i czas nie wiem czy do lekarza nie bede musial isc. .w planach byl drazek plus pompki z obciazeniem i pokazanie ze z zera i to naturalnie mozna zrobic sporo sam sobie chcialem to udowodnic ,a udalo sie tylko czesciowo...

czy ktoś może mi doradzić w jaki sposób mogę zapobiec zalewania się jestem endomorfem szybko nabieram tłuszczu przed zastosowaniem SAA zawsze obawiałem się gino już jak mete sobie ciachałem w niedalekiej przeszłości to miałem obawy bo tłuszcz szybko gromadzi mi się na klatce Jednak wszystko było ok ale teraz przy obecnym cyklu mam obawy o takie [...]

[...] dolozyc kilka zl i kupic 6.8kg jedynie zeby mialo odpowiednia ilosc bialka i dobrej jakosci.A ja jedynie pytam bo moze ktos bral srawdzony gainer ktory dawal dobre efekty w czystej masie miesniowej...:/ Wiec czy GAINER zawierajacy w sobie bialko bedzie dobra alternatywa dla samego bialka jako uzupelnienie diety w wegle i bialko:-)Oczywiscie [...]

[...] nie wszyscy tacy są w wiekszosci Arabowie należa do grup radykalnych. Słyszeliscie kiedys o Tatarach ekstremistach? Wszystko zalezy od środowiska w którym dorastasz czy sa w tym srodowisku wyznawane jakieś wartości? Mój kumpel mówił mi zę Arabusy wysadzajace sie w powietrze sa pod wpływem narkoetyków lub alkoholu. Wiec jak to ma sie do [...]

Czasem ktoś się przydaje przy przysiadach, zwłaszcza gdy trzymamy sztangę za głową. U mnie na "siłce" na basenie to nawet przysiadów robić nie można bo o ile stojaki mogę wziąć od ławeczki o tyle pas musiałbym już kupić sam ;/ nie wiem czy się śmiać czy płakać bo na dodatek nie jestem pewny czy obciążenia wystarczy ;/

[...] itp. to żałosne kpiny, bo: 1. Złamał przysięgę (skoro był oficerem, to chyba złożoną świadomie?), a nawet z punktu widzenia prawa cywilnego jest przestępstwem gospodarczym zdrada tajemnicy pracodawcy. 2. Brał za przekazywanie informacji kasę od Amerykanów, więc trudno to nazwać bezinteresowanym poświęceniem. Mniejsza o to, czy ludowa [...]

TO może ja założę sobie jakąś mniejszą ilość na początek i będę zwiększał sukcesywnie bo ciężko u mnie wyliczyć zapotrzebowanie. Mam masę treningów tanecznych, pracę w ruchu i tego się nie da policzyć. Jednego dnia trenuję w cale innego 3 zegarowe a innego 6 zegarowych i to jest nie zależne tylko ode mnie. Ciężko jest powiedzieć ile kcal zużyję na [...]

[...] było szczerze mówiąc nie mogę się doczekać. mój ojciec odradzał mi mówił że może lepiej nie bo ja miała problemy neurologiczne jakiś rok temu ale teraz jest okej tak więc czy mnie tata poprze czy nie i tak będę chodziła. przez ostatnie pół roku trochę ćwiczyłam bieganie( 3-4 dni w tygodniu 30 min) brzuszki i takie ćwiczenia na mięśnie [...]