Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!
...
Napisał(a)
trzymaj się przedziału 8-12 i będzie dobrze , to taki najoptymalniejszy przedział powtórzeń
...
Napisał(a)
ale mam zwiększać powtórzenia ? czy zmniejszać ? i już teraz jak dorzucę barki to mogę tak ćwiczyć tym planem czy coś jeszcze byś zmienił ? SOG dla cb
...
Napisał(a)
koło 10 powt w serii będzie w porządku
Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!
Polecane artykuły