dzieki spice za cenne wskazówki, wygklada na to ze zeczywiscie robilem za male odstepy pomiedzy kolejnymi cyklami.Teraz zamiezałem po 10 tygodniowej przerwie po ostatnim cyklu z decki, zrobic cykl z 15 decki i 13 primabolanu,analizujac twoje wskazówki wyglada na to ze nie bede mogl tego efektywnie wykorzystac, czy dobrze rozumie? i czy to naprawde [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
dzięki poszedł sog. Macie jeszcze jakieś uwagi co do tego, co napisałem? Zastanawiam się jeszcze nad sauną, ale raczej tylko do momentu aż ciało się przyzwyczai do wysiłku i nie będę miał już żadnych zakwasów, mogę używać sauny do tego celu, czy potem ma też jakiś wpływ na ciało?
[...] najprawdopodobniej udany debiut Jorgensena w 125. Green vs Healy - hmmm bardzo ciekawa walka! Healy to świetny grinder i strasznie doświadczony fighter, ogólnie każda płaszczyzna walki ciekawa, ale stawiam na Healy'ego. W UFC akcja pt "eliminujmy nudnych zapaśników" osiąga swoje apogeum. Barboza by TKO. LaFlare jest przereklamowany, stójka [...]
Liczylem wyszlo mi: 69gram białka-276kcal 230g wegli-920 kcal 73 tluszcze-657kcal Nie wiem czy mam dobre proporcje.mam 15 lat jestem dosc chudy wydaje mi sie ze ekto :)(zalezy mi na masie-nie chce duzo nabrac tluszczu...bede mial duzo aerobow)...Co do wagi produktow to nie mam wagi wiec trudno mi obliczyc dokladnie :(...trening mam niestety dość [...]
dobrze... więc teraz wracając do ryżu... Ryż biały ma IG 70 Ryż brązowy ma IG 55 Ryż długoziarnisty ma IG 56 ( a jest biały) czy w takim razie mogę jeść ten długoziarnisty? Chyba najlepiej przerzucić się głównie na kaszę A makaron? ma też dość wysoki bo aż 65... czy w takim razie nie powinno się go aż tak często jeść na rzecz brązowego ryżu i [...]
Na twardość rękawicy ma wpływ wyściółka, czyli wypełnienie. W najtańszych tworach rękawicopodobnych wypełnienie stanowi nieraz zwykła gąbka, która nadaje się co najwyżej do bardzo lekkiego semi-contactu. Osobiście polecam rękawice twardsze z wypełnieniem profilowanym, czyli takie, które nie są wypychane na podobnej zasadzie jak worek czy siennik, [...]
[...] sparingi. Z kim? Co to za prawdziwa walka? 1.Czy to możliwe, że moje mięśnie są silniejsze mimo nie zwiększenia "objętości". Tak mi się zdaje, ale nie wiem czy to możliwe. Oczywiście, że tak. Jeżeli pojechaleś bez formy to mięśnie zyskały na sile bez zwiekszania objetości. Al eto działa tylko do pewnej granicy. Po osiagnięciu [...]
a do jakiej dawki dziennie mogę dojechać? i brać 2 tyg on i 2 off czy jak? bo przypominam że zostanie mi czerwiec (4 tygodnie) i tydzień albo dwa w maju i chciałbym być przez te 6 tygodni jak najwięcej na clenie, szczególnie w czerwcu Zmieniony przez - UcantCme w dniu 2012-04-24 22:13:27
Spójrzcie na stronę 20, ostatnie zdjęcie, tam gdzie Coleman udziela wywiadu, czy kolesiem z mikrofonem , nie jest czasami Shawn Ray??? Moge sie mylić, ale wydaje mi sie bardzo podobny... Go to hell...!(There is no life,without the pain)
Witam, naczytalem sie tych wszystkich wypowiedzi ludzi o tym ze aikido jest nie skuteczne i wiecie co wam powiem ? trenuje aikido i wczesniej nic innego nie trenowalem,ale od dziecka lubie sie nap....alac . po pol roku treningu mialem solowe z gosciem i zgadnijcie jaki byl wynik? wygralem bez zadnego szwanku. udalo zrobic mi sie ogoshi a na ziemi [...]
zarówno Paabloo jaki i B.Luka moga z powodzeniem być modami-od strony merytorycznej. Bo mają niezbędną wiedzę. Ale nie wiem, czy mają czas i chęci. Ja za strone merytoryczną odpowiadać już nie mogę-bo nie trenuję i jestem oderwany od strony praktycznej treningów. I nie spełniam warunku stawianego przez regulamin- "moderator jest zobowiązany [...]
[...] moge dorzucic w jakiejs sesji brzuch ? i szrugsy na kaptury? a 2 cwiczenia po 4 serie? w jednej sesji na partie? PS . moge zrobic plan A i B i jedeen tydzien tak drugi tak czy lepiej trzymac sie jednego , a jak tak to co ile zmieniac plan Zmieniony przez - szymek2000 w dniu 2017-01-17 20:51:07 Zmieniony przez - szymek2000 w dniu 2017-01-17 [...]
[...] https://www.amazon.co.uk/Nutrition-Replacement-Protein-Strawberry-Servings/dp/B00E105V3Q/ref=cm_cr_arp_d_pdt_img_top?ie=UTF8 może raz dziennie zamiast małego posiłku czyli drugie śniadanie albo podwieczorek. Czy może lepiej rano? Mam posiłki ułożone jak ide do pracy 5:30, 10, 12, 15, 19. Pomiędzy 10 a 12 jest krótka przerwa. Ten preparat [...]
chlopaki a czy nie bedzie problemu jak dolacze to do mojego cyklona ?? chodzi o to ze od 4 tyg zamierzam dolaczyc wlasnie tren mam 2 buteleczki jedna 10ml (acetate) druga wlasnie ta z obrazka (mix) moje dawki to 50mg ed .. i teraz.. czy fiolki moge wziasc bez roznicy?? czy jakas kolejnasc musi byc zachowana ze wzgledu na (mix)??
myslalem jeszcze zeby doj**ac b6 + castagnus zamiast bromo , ale nie wiem czy ta wit b6 i castagnus cos daje , a bromo napewno by zbilo to prolaktyne myslalem o 1/4 tabsa na noc , ksiedzu a co do czasu no to ok ale ile mozna czekac mlody jestem :) Czyli mowisz ze tym bromergonem moge sobie szkody narobic tylko ? A powiedz mi jak to z tym tesciem [...]
[...] sie to jakos we mnie kumulowalo bo libido na tym samym poziomie co bylo , jedyna roznica - kamienna pompa i lekki przyrost. To mowisz leciec z propem solo tylko powiedz mi czy 2 czy 3 flakony sa mi potrzebne bo z propem chyba leciec co 2 dzien ? i jakiego propa bys mi polecil bo powiem Ci tak mordo ze mam dostep do TESTAGEN P 100 ze swiss labu [...]
[...] w celu osuszenia i zluszczenia zmian. - do wczoraj przez długiii okres nakładałem własnie benzacne 5% ale jzu mi sie znuidził tzn. był taki okres ze na brodzie wyskoczyło mi wiecej niz zwykle tych syfów i poszedłem do dermatologa zeby dała mi jakies tabletki wew. ale powiedziała ze w moim przypadku na razie nie bedzie to koniecznie i [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
a herbatę mogę pić bez cukru zwykłą ? czy tą zieloną tylko ? bo coś czytałem że zieloną powinno się pić a i czytałem posta kolesia jakiegoś co schudł z 20kg i pił jakąś cole z biedronki pomaga to coś ? Zmieniony przez - bodzio728 w dniu 2012-02-09 14:44:57
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
mam jeszcze jedno pytanie czytałem , że palenie nie jest czymś dobrym gdy zaczyna się przygodę z siłownią ale jak kiedyś rzuciłem jaranie to masakrycznie urosłem (przytyłem ) Przy redukcji mogę przytyć przy diecie z bilansem ustawionym na 0 ? może oporniej bedzie szło spalanie tkanki tłuszowej ? bo jak na razie przez 2 tyd poszedł cm i własnie [...]
UFC on Fox 9
