czy moge

Ja nie napisałem nigdzie, że chce jeść dziennie serek wiejski albo twaróg, tak samo jak nie napisałem, że nie chce jeść w ogóle jajek. Chodziło mi bardziej czy jedząc ok 3x w tygodniu jajka na śniadanie moge w pozostałe dni zastąpić je serkiem, bądź twarogiem z rana? Zmieniony przez - Slimok w dniu 2012-08-01 21:42:13

Pierwszy w życiu cykl chyba nie zrobi z mojej wątroby wraku, z resztą igła czy oral to i tak obciążenie dla tego organu. Zioekt wolałbym wino, dobre opinie wśród znajomych. Mogę coś dodać do tego, ostatecznie może być to zastrzyk tylko czy nie za dużo będzie tego na pierwszy raz?

a czy podczas trwania diety moge pic lipton green tea i czasami energy drinka ? czy tylko woda i herbata

[...] niz OKALECZYC kogos na stale tez umiem juz ladnie i sprytnie przy***ac w potylice/krtan tak ze moge "cos" zorbic lub zalozyc klucz i roz***ac komus bark... ale czy jest sens? no coz kto jak lubi ja jescze nie mam tak zrytej glowy/psychy wychdoze z takiego mniemania "jezlei ktos mnie okalcze pozbawi "meskosci" oka lub [...]

mam dwa pytanka przeczytalem na forum ze jajka /jajecznica 3 bialka 1 zoltko lub jajka gotowane /sa na drugim miejscu jesli chodzi o posilki bialkowe co konkretnie polecasz za posilki tylko nie ogolniki typu witamiki NO NIESTETEY NIE MOGE CI POWIEDZIEC - BO NIE WIEM CO LUBISZ TO PROSTA SPRAWA JA OSOBISCIE LUBIE JESC PRODUKTY NABIALOWE W DUZYCH [...]

A odnośnie supli, jeżeli chce zejść do jednocyfrowego BF, obecnie ok.16% to mogę uderzyć np. Dymatize Viper czy lepiej Scorch?

[...] - jeżeli pokrywasz całkowite zapotrzebowanie na białko z jedzenia to nie ma sensu kupować odżywki. Ewentualnie może być użyta jako składnik przepisów(np. na „fit” desery czy owsianki). Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2019-12-29 21:47:17 Bardziej chodziło mi o to czy nawet podczas takich treningów a nie siłowni moge fajnie zmienić swoje [...]

Zapomniałem napisać o jeszcze jednym aspekcie który wpłyną na różnice Sambo i BJJ są to zasady sportowe. A miano wice w BJJ gdy walka za długo się w stójce toczy jest nakaz sprowadzania do parteru, w Sambo jest odwrotnie gdy za dużo w parterze po 1 minucie wstają do stójki. Wydaje mi się ze Tu jest problem czemu w BJJ nie przywiązuje się wagi [...]

[...] dzięki. Dzisiaj już wykonałem po raz pierwszy trening - i faktycznie coś w tym jest Dwa obwody zajęły mi 26 min z przerwą międzyobwodową, i czułem, że się trochę zmęczyłem. Tak więc zadam jeszcze tylko kilka ostatnich pytań, i przestanę zawracać wam głowę 1)Uginanie ramienia z ekspanderem stojąc10-12powt. - 10-12 na jedną ręke, tak? 2) [...]

Czy mógłbyś wysłać aktualny link? Bo wchodzę na sfd.pl i tam nigdzie nie mogę wejść w ten profil i tak dalej

Ok ale czy będąc na trenie mogę dorzucić mastera?

No wiesz... bluza jest całkiem ciepła, co na pewno dodaje jej szerokości, poza tym jej krój jest typowo luźny. Szczerze mówiąc, nie pamiętam, czy była prana, bo daaawno już jej na sobie nie miałem. Mogę najwyżej wyprać znów i się przekonamy. Szerokość pod pachami 58cm? Tyle mają koszulki rozmiaru M/L , ale nie bluzy. Chyba, że (jeśli bluza XL) [...]

A kurczaka tylko gotowanego, czy w jakiś inny sposób mogę przyżądzić?

Napis powinien być niebieski, a nie fioletowy - moge sie mylić - dealem nie jestem. Napisy tak czy tak schodzą! Szkło tak czy tak sie odłamuje.

ok no to zamiast 10g oliwy dorzuce 15g i do sniadania cos oliwy :) moze byc? A co z suplementami? a i jeszcze jedno. Czy do piersi z kurczaka moge dorzucic 2gramy CURRY? Zmieniony przez - shm w dniu 2012-06-19 17:42:31

czy ja wiem czy duże... rano zawsze 5 g biore, a wieczorem to zalezy od treningu. Jeśli był bardzo intensywny wtedy daje 8 g a jak troche luźniejszy to max 5 gram. Mam kilogram kreatyny wiec moge troche zaszaleć

Mogę czymś zastąpić twaróg na noc, czy jest on najlepszy, żeby powstrzymać katabolizm?

[...] robię od 1 miesiąca i małymi ciężarami 30 kg. To co sugerujesz na przykład martwy, wyciskanie na klatkę, podciąganie z asystą i wyciskanie sztangi nad głowę po 4 serie i 12 czy mniej powtórzeń? ostatnie serie pod koniec ledwo co wykonuje prawidłowo. A kardio nie za krótko 38 minut puls 130 do 140 może zwiększyć długość kardio? A z diety nie wiem [...]

przysiad rdl wyciskanie poziom wiosłowanie wyciskanie sprzed głowy stojac podciaganie podchwytem A czy do tego plany moge dolaczyc cos na triceps i przedramienia ?

[...] bylo z przymruzeniem oka, jak lykalem 3mc hmb po treningu na pusty zoladek praktycznie to pozniej nie daj boze mi sie odbilo - nawet nosem lecial proch na razie mysle o ok 10g bcaa przed aero i drugie tyle przed tr. nie wiem czy to dobre dawki, moge je w kazdym razie zwielokrotnic - zaden problem Zmieniony przez - FU w dniu 2006-07-26 19:08:30