czy moge

[...] a czemu? POPROSTU za szybko chciałem wszystko rozpisywać itp. Teraz się ogarnąłem z dietą, układam posiłki tak, aby móc je spożywać ui nie musieć np brać kanapek od kolegów czy kupować coli bo pragnienie. AKTUALNIE Aktualnie spożywam 2400kcal 200g białka 200węgli, 88tłuszczu Areoby: 20 minut, szybkim, dobrym tempem Suplementacja: Skończyłem [...]

[...] waga poleci mam namysli ze jak jest goraco to szybciej sie czlowiek poci i moze szybciej poleciec z masy . A co do diety zaraz wejde w ten link , a jeszcze jedno pytanko czy jakbym odrzucil z zywienia chleb oraz ziemniaki to bym szybciej schudl ? bo slyszalem ostatnio ze jesli sie nie je chleba oraz ziemniakow to lepiej jak ktos sie odchudza [...]

[...] http://www.sfd.pl/sklep/Iron_Horse_Double_Impact-opis29726.html i zostaje Ci ~połowa tej kwoty ;-) zabierz na kolacje dziewczyne czy tam mamę, albo zrób inny dobry uczynek ... ewentualnie moge podać numer konta \-) ;-D ewentualnie mozesz powiekszyć gramature czegos, wedle zapotrzebowania np jak [...]

Ja chce jechac na zdrowym jedzeniu. Moge kupić ale czy ja wiem czy coś to wogóle da. Jak sądzisz???

Niechce zakładac nowego tematu, wiec mam pytanie chce kupic buty zapasnicze w Poznaniu, czy ktos wie gdzie moge takowe znalezc oprocz tych w sklepie"samuraj" ?? Pozdrawiam

wiem, ale byli jakies 800lat temu czy więcej .. żadnej magii niema/nie było te efekty dymne to tzw bomby wydmuszkowe takie wypatroszone jajko a w środku jakieś materiały np. magnez albo saletra potasowa. magnez daje błysk a saletra dym.. co do dalszej "magii" mieli też specjalne pazurki ala wolverina do chodzenia po drzewach,murach zamków itp. [...]

bardzo dziekuje King:) moglbys mi powiedziec czy taka kolejnosc cwiczen jest dobra? moge robic po sobie wycosk na klatke i dips? chcialbym troszke zmienic kolejnosc zeby wygladalo to tak: pryzsiad/mc wyciskanie zza glowy(albo sprzed glowy) yates rows wyciskanie na lawce plaskiej dips uginanie na biceps wspiecia na palce brzuszki moze byc czy zla [...]

[...] ze drop przy yates rows bedzie dobry? bo chcialbym jakos poruszyc plecy a drazka ani wyciagu nie mam i nie bardzo wiem jak moge to zrobic aha chcialbym jeszcze zapytac czy po zakonczeniu cyklu hst w ktorym doloze drop set do niektorych cwiczen nie wystapia spadki? bo slyszalem gdzies ze np po armagedonie czy czyms takim wystepuja. ale po [...]

ale jakiego jedzenia dokładnie? co mam kupić? co jesć? czy zwykłe obiady też mogę byći czy nie będą przeszkadzały ?

dzięki wielkie, a mam takie pytanko, czy przy treningu fbw mogę sobie tego gainera pić? czy musze przejść na plan łaczony (klatka+triceps w pon itp) ?

Dobra ale jakos nie moge jak to znalezc z tym okresem brania czy jada te cykle normalnie np12tygodni czy caly czas na bombie, nic nie ma....? Ktos moze ogarnia temat?

Do jakiej maksymalnej wartości mogę podbic tłuszcze ? W dni bez treningu odpada wpc czyli -25g białka i wtedy wychodzi jakies 2,25g białka na 1kg , z których posiłków mógłbym odbić białko ? PS czy liczyc białko z jogurtu na śniadanie oraz to z orzechów np ponieważ mam je teraz wliczone a roznie kazdy mówi

heaters gonna hate , głupi nie jestem i krzywdy zrobić sobie nie dam podchodzę do tego wszystkiego jak najbardziej serio, jasne ze przez 2 czy 3 lata mogę osiągnąć dużo albo i jeszcze więcej od jakichś kilku ładnych miesięcy daje z siebie 100 % na siłowni , w lidlu robiąć zakupy czy w kuchni robiąć posiłki nie posiadam odstępstw od diety można [...]

znalazłam taki produkt: OLIMP WHEY PROTEIN COMPLEX 700g BIAŁKO WPC IZOLAT, czy jest dobry, czy takie coś mogę kupić, co myślicie o tym ?

[...] possible a co do kobiet to chyba malo ich w zyciu poznales i patrzysz na swiat przez rozowe okulary, mama ci od małego wkladala do glowy, ze trzeba byc rycerzem "dziewczyny to nawet kwiatkiem nie mozna ...", ze dziewczynki sa dobre, grzeczne, a chlopcy sa be. Tak niestety nie jest, a chcialbym zeby tak bylo. Nie mowie nic o biciu [...]

Akurat dla mnie jest wazne pod kim i w czym (w jakiej akademii) cwicze... moim zdaniem to CZLOWIEK WALCZY, NIE NAZWISKO i nie ma to dla mnie wielkiego znaczenia "pod kim" trenuje, bo wszystko na to wskazuje, ze nie trzeba byc adeptem szkoly Gracie zeby byc dobrym zawodnikiem. jak czytam post "rady mistrzow dla cwiczacych [...]

A mam pytanie bo fundusze mam spore ale chcialbym solidna i zeby kazda czesc ciala cwiczyc. Powiedz mi czy rozpietki i na nogi to potrzebne mi czy szkoda kasy? Moge 600 zl wydac z przesylka bez ciezarow! Zmieniony przez - Zanzak w dniu 2010-10-30 13:45:52

W sumie 10 wygranych; 3 przegrane. Zapowiadaja sie jakies nowe walki? Widze ze najwiecej walczyl w 1997 i 1998 a w zeszlym roku tylko jedna walka. Gdzie mogę znaleźć jakieś zasady UFC itp. Czy istnieje jakiś system zawodów czy jakies puchary. Ostatnio cos mnie silnie pociagnelo w te strone. Ronnie Soll die Masse mit euch sein :))

Jak mam wywalic a6w to czy mógłbym wykonywac taki trening na brzuch: Unoszenie kolan w leżeniu płasko. 5 serii-maks Skłony w leżeniu płasko. 5 serii-maks Trening wtorek, czwartek, sobota. Jutro na zakupy pójdę to wszystko kupię. Co do tego białka to sam nie wiem jeśli tak bardzo jest potrzebne to mogę kupić.

Moge powiedziec na swoim przykladzie, ze tez mam problem z duzymi udami, rowniez obawialem sie , ze jazda na rowerze tlyko powiekszy ich obwod, ale nic takie sie nie stalo, tluszcz jak wiadomo schodzi tak samo z calego ciala, a miesnie od wysilku podczas biegania dlugich dystansow czy na rowerze wrecz sie palą.