czy można

Ello, Smigam na lowcarb, do kazdego posilku dokladam 5-8 zielonych oliwek. Czy dodatkowo pic tez oliwe z oliwek, czy mozna sobie darowac ? Nigdzie na forum nie znalazlem tematu o grzybach :). Generalnie uwielbiam marynowane grzyby i wlaczam je do mojej diety. Mam nadzieje, ze jest OK ?

po raz kolejny w ostatnim czasie mam problemy z gardlem. Wyglada w sumie jak bym mial angine ale dodatkowo zauwazylem ze z tego calego syfu saczy mi sie jeszcze krew. i do tego goraczka ponad 39. jutro chce sobie zrobic wymaz z gardla ,wiecie moze czy mozna przedtem myc zeby? albo wypic jaklas herbate? i czy wogole robi sie podczas przyjmowania [...]

ile i jakie mikroelementy i inne wartości odżywcze zawiera mak, jaka jest zawartość białka, wapnia. magnezu, tłuszczu, węglowodanów, itp? Jakie to tłuszcze? Czy można utyć od jedzenia zbyt dużych ilości maku? Czy działa przeczyszczjąco?

Witam! Mam problem ,czyli jak w temacie chodzi mi o talie.Jestem szczupły,mam 14 lat mam 176cm i waże 56kg.Całe ciało git,chodze na siłownie już pół roku,zdrowo się odżywiam ,unikam słodyczy nie jem żadnych fast foodów itp.Normalnie wydawało by się ,że jak patrze na moją talie to mam boczki ,ale gdy dotykam te okolice to nie czuje żadnego tłuszczu [...]

[...] 15 10 5 FBW, zależy mi na sile i z chęcią zrobił bym coś w stylu 5x5 ale niestety mam problem z kolanami (obecnie je rehabilituje) i nie wykonuję przysiadów , więc nie wiem czy bez siadów miało by to sens. I zastanawiam się czy można zastosować pewną modyfikację czyli 10 10 5 tzn. 1 dzień 10 pow. 2dzień 10 pow. 3 dzień 5 pow. Oczywiście z [...]

Witajcie Mam pytanie czy można na zawodach w Kyokushin Karate podcinać przeciwnika trzymając go za np: nogę gdy ten nie cofnie jej szybko, albo na przykład przytrzymać jego rękę ?.I w jaki sposób rozstrzygają kto wygrał i jaka jest punktacja Bardzo proszę o odpowiedzi

ma ktos moze info na temat porcelanek? ile kosztuja,czy trzeba wszystkie watawic na raz,czy mozna ewentualnie 1 zomb,itp jesli ktos mial z tym stycznasc chetnie wyslucham wszelkich info

Mam pytanie. Biore zestawik Thermo Fat Burner + L-karnityna TRECa zgodnie z zaleceniami. I mam pytanie. Czy mozna laczyc fat burna+ l-karnitynke i czy to jest zdrowe? Czy daje lepsze efekty w treningach zestawik czy brane osobno? Dzieku z gory za rady Pozdrawiam

[...] w nast. sposób. 21 lat, 105 kg , 177cm Dieta jest, trening jest Mam 3 suplementy Mianowicie : - Xenadrine RFA-X 120 caps. - Venom Hyperdrive 3.0+ Global 90 kaps. - Thermo Speed Extreme, Olimp Pytania brzmią: ( to jest mój pierwszy raz ze spalaczami tłuszczu) 1. Który wybrać? 2. Czy można jakoś połączyć je? 3. Jeśli tak, to jak ? Pozdrawiam

Witam Jestem nowy na tym forum, i świeży w całej diecie. Postanowiłem zacząć ćwiczyć i nabrać masy mięśniowej gdyż mam 18 lat, 174cm i ważę 63kg. Chciałem zadać parę pytań wam fachowcom w tej dziedzinie. Moim pierwszym pytaniem jest : Jakich pomiarów potrzeba, aby zacząć układać sobie dietę? O czym trzeba pamiętać układając sobie dietę? Czy można [...]

Czy można zażywać kreatynę w następujący sposób. Przed treningiem mieszam 5gram kreatyny z 200ml soku pomarańczowego. Ową mieszankę wypijam po ok 1,5h po treningu. Czy taka mieszanka może tyle czasu stać? Czy kreatyna nie traci wtedy swoich właściwości? Nie chce mi się wozić puszki kreatyny i po treningu w szatni mieszać tego. Pozdrawiam

Wiecie jakie maja BTW? A i czy mozna je normalnie gotowac i jesc?

chce zalorzyc post w ktorm okarze sie czy mozna laczyc omnadern z tes. prolungatum ,bo patszac po wyszukiwarce zdania sa dzielone . zalerzy mi na powarznych odpowiedziach z gory dziex i pozdro

witam mam taki malutki problem.W sumie to nie jest problem ale jakoś wolałbym tego nie mieć :) Mianowicie chodzi mi o to ,że mam oczy jakby głęboko osadzone.Tworza jakby taki daszek :) nie jest to jakos strasznie widoczne ale ja to zauważyłem i pare osób tez. Nie wiecie moze czy mozna jakoś ,poprzez cwiczenia spowodowac jakos zmiane? Coss [...]

Jeżeli ktoś z administracji działu współpracujący z olimpem wie proszę o odpowiedź. Otóż nadałem list priorytetowy polecony z moimi olimp punktami jakoś na początku miesiąca lub pod koniec listopada i powinien być u Was ze 4 dni po nadaniu, Ile średnio idzie paczka do odbiorcy powrotna, Czy można się jakoś spróbować dowiedzieć czy została nadana?

Czy orientuje sie ktos z was czy mozna dostac w polsce ksiazke o mourinho. Chodzilo by mi glownie o to zeby byla w jezyku polskim.

Witam. Mam zamiar ćwiczyć 4 razy w tygodniu. Mam pytanie. Czy można ćwiczyć 2x w tygodniu na klatke?? Bo ćwicze już trochę miesięcy i widze że klatka nieco odstaje od reszty. Chciałbym wyrównać tą różnice. I mam pytanie o brzuch. Ile razy ćwiczyć brzuch w tygodniu, ile serii i jakie ćwiczenia? Bo narazie chcem stosowac normalny trening na brzuch a [...]

Siema, mam kilka pytań odnośnie siatkówki plażowej. 1. Czy dozwolone jest wykonwyanie akcji tj. krótka, przesunięta krótka, pierwsze tępo? 2. Czy można wystawiać do tyłu?

Codziennie robie po kilkadziesiąt, kilkaset brzuszków (naprzemiennie prosty, skośny w lewo i w prawo). Robię to 6x w tygodniu. Czy coś z tego będzie? Czy to nie szkodzi? Czy można to robić ot tak, poza normalnym treningiem? Ile tysięcy brzuszków muszę zrobić, żeby wyglądać przyzwoicie?

Cześć. Planuje zakupić Tribulusa i ZMA z allnutrition. Czy można łączyć oba te suple? Dodam że wcinam jeszcze: Omegę 3, witaminy z Olimpu, witaminę D3 osobno, BCAA, Kreatynę + zestaw lekarstw na moje problemy. Zastanawiam się czy mogę bezpiecznie dołożyćdo tego ZMA + Tribulus czy jednak to już za dużo chemii będzie. :)